17 Fit Calorías de los alimentos Platos
Macarrones con queso calorías y valor nutricional
En 100 g: 223 kcal, con 8,7 g de proteínas, 10,5 g de grasas y 21,9 g de carbohidratos.
Los macarrones con queso al estilo estadounidense se hacen con una salsa de queso fundido y a veces se gratinan al horno. Con unas 223 kcal por 100 g, un plato de ración se acerca a las 560. Es de las pastas más calóricas, por la salsa de queso y mantequilla.
- Fuente de proteínas
- Alto contenido de selenio
- Fuente de folato
- Fuente de calcio
- Proteínas 16%
- Grasas 44%
- Carbohidratos 40%
En raciones habituales
- Ración habitual · 250 g 558 kcal
- 100 kcal son 45 g la cantidad que aporta 100 kcal
- 20 g de proteínas son 230 g lo que hay que comer para obtener 20 g de proteínas
- Densidad energética Media 2,2 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje indica qué parte de la ingesta de referencia diaria de un adulto cubren 100 g, según el Reglamento (UE) n.º 1169/2011; en vitaminas y minerales, los valores de referencia de nutrientes (VRN).
Energía y macros
- Energía 223 kcal 11%
- Proteínas 8,7 g 17%
- Grasas 10,5 g 15%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 21,9 g 8%
- Fibra 1,2 g
- Sal 0,9 g 15%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 16%
- Grasas 44%
- Carbohidratos 40%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 106 µg 13%
- Vitamina D 0,5 µg 10%
- Vitamina E 0,51 mg 4%
- Vitamina K 3,1 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamina 0,192 mg 17%
- Vitamina B2 riboflavina 0,206 mg 15%
- Vitamina B3 niacina 1,3 mg 8%
- Vitamina B5 ácido pantoténico 0,41 mg 7%
- Vitamina B6 0,111 mg 8%
- Folato B9 54 µg 27%
- Vitamina B12 0,27 µg 11%
- Colina 12,2 mg
Minerales
- Potasio 103 mg 5%
- Calcio 170 mg 21%
- Fósforo 148 mg 21%
- Magnesio 20 mg 5%
- Hierro 1,1 mg 8%
- Zinc 1,1 mg 11%
- Cobre 0,074 mg 7%
- Manganeso 0,2 mg 10%
- Selenio 19,8 µg 36%
- Yodo 21 µg 14%
- Sodio 358 mg 15%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Fuente de proteínas
- Alto contenido de selenio
- Fuente de folato
- Fuente de calcio
- Fuente de fósforo
- Fuente de vitamina B1
Platos
Entre los platos
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 691 alimentos. Comparación por 100 g.
- 76% Más calorías que el 76% de los platos.
- 87% Más selenio que el 87% de los platos.
- 84% Más folato que el 84% de los platos.
- 94% Más calcio que el 94% de los platos.
- 77% Más fósforo que el 77% de los platos.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Ensalada de pasta 211 kcal
- Kebab 215 kcal
- Burrito 219 kcal
- Wrap 232 kcal
- Pollo agridulce 250 kcal
- Fajitas de pollo 206 kcal
17 Fit
Cuenta calorías sin báscula ni tablas
Haz una foto a tu plato o simplemente di lo que has comido: 17 Fit reconoce los platos, estima los gramos y cuenta las calorías, los macros, las vitaminas y los minerales.
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De dónde salen estas cifras
USDA FoodData Central (FNDDS, EE. UU.), código 2708811.
Vitaminas y minerales que faltaban en ese registro: CoFID (Reino Unido).
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.