17 Fit Calorías de los alimentos Platos
Tortitas de patata calorías y valor nutricional
En 100 g: 196 kcal, con 4,5 g de proteínas, 10,8 g de grasas y 18,4 g de carbohidratos.
Las tortitas de patata rallada fritas en sartén son plato de diario en Ucrania, donde se llaman deruny, y primas de los latkes judíos o los Reibekuchen alemanes. Se sirven con nata agria y rondan las 196 kcal por 100 g, aunque el aceite que absorben depende mucho de la sartén. Contienen potasio, vitamina B6 y vitamina C.
- Fuente de potasio
- Fuente de vitamina B6
- Fuente de vitamina C
- Fuente de vitamina E
- Proteínas 9%
- Grasas 51%
- Carbohidratos 39%
En raciones habituales
- 1 unidad ≈ 60 g 118 kcal
- Ración habitual · 200 g 392 kcal
- 100 kcal son 50 g la cantidad que aporta 100 kcal
- Densidad energética Media 2 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje indica qué parte de la ingesta de referencia diaria de un adulto cubren 100 g, según el Reglamento (UE) n.º 1169/2011; en vitaminas y minerales, los valores de referencia de nutrientes (VRN).
Energía y macros
- Energía 196 kcal 10%
- Proteínas 4,5 g 9%
- Grasas 10,8 g 15%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 18,4 g 7%
- Fibra 2,2 g
- Sal 1 g 17%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 9%
- Grasas 51%
- Carbohidratos 39%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 29 µg 4%
- Vitamina D 0,4 µg 8%
- Vitamina E 1,9 mg 16%
- Vitamina K 11,1 µg 15%
- Vitamina C 15,6 mg 20%
- Vitamina B1 (tiamina) 0,111 mg 10%
- Vitamina B2 (riboflavina) 0,112 mg 8%
- Vitamina B3 (niacina) 1,2 mg 8%
- Vitamina B5 (ácido pantoténico) sin datos
- Vitamina B6 0,294 mg 21%
- Folato (B9) 30 µg 15%
- Vitamina B12 0,14 µg 6%
- Colina 57,9 mg
Minerales
- Potasio 448 mg 22%
- Calcio 22 mg 3%
- Fósforo 91 mg 13%
- Magnesio 26 mg 7%
- Hierro 1,3 mg 9%
- Zinc 0,53 mg 5%
- Cobre 0,115 mg 12%
- Manganeso sin datos
- Selenio 6 µg 11%
- Yodo sin datos
- Sodio 402 mg 17%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Fuente de potasio
- Fuente de vitamina B6
- Fuente de vitamina C
- Fuente de vitamina E
- Fuente de folato
Platos
Entre los platos
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 691 alimentos. Comparación por 100 g.
- 68% Más calorías que el 68% de los platos.
- 80% Más fibra que el 80% de los platos.
- 97% Más potasio que el 97% de los platos.
- 95% Más vitamina B6 que el 95% de los platos.
- 94% Más vitamina C que el 94% de los platos.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Kebab 215 kcal
- Patatas bravas 199 kcal
- Salmorejo 162 kcal
- Tortilla de patatas 165 kcal
- Crepes 220 kcal
- Pilaf 160 kcal
17 Fit
Cuenta calorías sin báscula ni tablas
Haz una foto a tu plato o simplemente di lo que has comido: 17 Fit reconoce los platos, estima los gramos y cuenta las calorías, los macros, las vitaminas y los minerales.
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De dónde salen estas cifras
USDA FoodData Central (FNDDS, EE. UU.), código 2709552.
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.