17 Fit Calorías de los alimentos Platos
Calorías de los platos
691 alimentos en la tabla, de 6 a 444 kcal por 100 g. El más ligero: caldo; el más calórico: pan de centeno con salo (tocino curado).
En detalle
- Paella de marisco 143 kcal P 8 · G 4,8 · C 15,7
- Tortilla de patatas 165 kcal P 5,6 · G 9,9 · C 11,7
- Gazpacho 26 kcal P 0,81 · G 0,63 · C 3,5
- Croquetas 263 kcal P 17,4 · G 14,6 · C 15,3
- Patatas bravas 199 kcal P 2,3 · G 14,2 · C 14,2
- Salmorejo 162 kcal P 3,2 · G 11,1 · C 11,9
- Borsch 49 kcal P 2,4 · G 2,1 · C 5,3
- Pierogi 148 kcal P 4,4 · G 2,8 · C 26
- Pizza 250 kcal P 11 · G 9,5 · C 31
- Pilaf 160 kcal P 7 · G 6 · C 20
- Ensalada César 150 kcal P 9 · G 10 · C 6
- Rollitos de col 105 kcal P 6,5 · G 5,5 · C 8
- Pimientos rellenos 95 kcal P 5,5 · G 4,5 · C 8
- Brochetas de carne 230 kcal P 20 · G 16 · C 1
- Filete ruso 240 kcal P 15 · G 17 · C 9
- Gulash 145 kcal P 13 · G 9 · C 3,5
- Tortilla francesa 154 kcal P 10,6 · G 11,7 · C 1,6
- Crepes 220 kcal P 6 · G 9 · C 29
- Ensalada griega 110 kcal P 3,5 · G 9 · C 4,5
- Arroz frito 165 kcal P 4 · G 5,5 · C 25
- Albóndigas 190 kcal P 11 · G 12 · C 9
- Tarta de queso 321 kcal P 5,5 · G 22,5 · C 25,5
- Sushi 150 kcal P 6 · G 3 · C 25
- Hamburguesa 260 kcal P 13 · G 12 · C 25
- Perrito caliente 260 kcal P 10 · G 15 · C 22
- Gofres 290 kcal P 7,9 · G 14 · C 33
- Kebab 215 kcal P 10 · G 11 · C 19
- Tortitas de patata 196 kcal P 4,5 · G 10,8 · C 18,4
- Caldo de pollo 6 kcal P 0,89 · G 0,22 · C 0,24
- Sopa de guisantes 80 kcal P 5,6 · G 2,4 · C 5,8
- Sopa de alubias 67 kcal P 3,8 · G 0,76 · C 7,6
- Lasaña 139 kcal P 7,5 · G 5 · C 14,6
- Pollo a la Kiev 280 kcal P 21,3 · G 19,2 · C 5,3
- Paella mixta 148 kcal P 7,9 · G 4,9 · C 17,1
- Fabada asturiana 165 kcal P 9,5 · G 8,2 · C 10,4
- Cocido madrileño 129 kcal P 9,7 · G 4,5 · C 9,6
- Lentejas con chorizo 118 kcal P 5,7 · G 5,3 · C 8,8
- Ensaladilla rusa 198 kcal P 5,5 · G 16,7 · C 6,5
Tabla de calorías
Valores por 100 g. Toca el encabezado de una columna para ordenar por ella.
| Ackee con bacalao | 152 | 9,3 | 12,2 | 1,3 | – |
|---|---|---|---|---|---|
| Adobo con arroz (filipino) | 181 | 17,7 | 7,9 | 8,7 | 0,2 |
| Ají de gallina | 200 | 12,6 | 13,2 | 7,1 | 0,879 |
| Ajiaco | 79 | 5,1 | 3 | 7,6 | 0,883 |
| Akara (buñuelos de frijol carita) | 252 | 4,8 | 20,3 | 9,5 | 4,2 |
| Albóndigas | 190 | 11 | 12 | 9 | 0,595 |
| Albóndigas de col (holubtsi perezosos) | 127 | 8,9 | 6,5 | 7,4 | 0,913 |
| Albóndigas de Königsberg (salsa de alcaparras) | 190 | 16,2 | 12,8 | 2,1 | 0,919 |
| Albóndigas de pan (Semmelknödel) | 180 | 6,4 | 5,9 | 24 | 1,8 |
| Albóndigas de patata (Knödel) | 177 | 5 | 2 | 33,6 | 2 |
| Albóndigas en salsa de tomate | 117 | 9 | 6,5 | 5,5 | 0 |
| Albóndigas suecas | 260 | 14,4 | 18,6 | 7,8 | 0,8 |
| Algas hijiki guisadas | 75 | 3,1 | 4 | 6,5 | 3,4 |
| Alitas de pollo picantes | 267 | 17 | 20 | 5 | 0,1 |
| Almuerzo del labrador (ploughman's lunch) | 258 | 10,9 | 14,3 | 20,2 | 2 |
| Alubias con salchichas ahumadas | 184 | 7,5 | 11 | 11,1 | 3,5 |
| Alubias en salsa de tomate con salchichas | 98 | 6 | 4,5 | 10,2 | 3,3 |
| Arancini (bolas de arroz fritas) | 253 | 7,4 | 14,6 | 22,3 | – |
| Arenque bajo abrigo | 190 | 6 | 15 | 7 | 1,2 |
| Arepa con queso | 220 | 7,5 | 9,4 | 25,9 | 0,816 |
| Aros de cebolla | 352 | 4,2 | 19,8 | 37,3 | 2,6 |
| Arroz con frijoles jamaicano | 135 | 4 | 3,5 | 19,9 | – |
| Arroz con frijoles negros | 182 | 5,8 | 7,1 | 18,8 | 4,9 |
| Arroz con gandules | 155 | 3,8 | 4,7 | 22,4 | 1,5 |
| Arroz con pollo | 175 | 4,2 | 3,2 | 31,5 | 0,99 |
| Arroz con pollo de Hainan | 132 | 11,1 | 2,5 | 14,7 | 0,286 |
| Arroz frito | 165 | 4 | 5,5 | 25 | 1,1 |
| Arroz frito con huevo | 186 | 4,3 | 4,9 | 30,3 | 1,1 |
| Arroz frito con kimchi | 171 | 4,8 | 8,1 | 19 | 1,1 |
| Arroz frito con pollo | 173 | 7,3 | 3,7 | 26,7 | 0,9 |
| Arroz jollof | 147 | 2,2 | 6,2 | 19,6 | 0,775 |
| Arroz pilaf con gambas | 146 | 3,3 | 2,3 | 27,1 | 1,2 |
| Arroz pilau con verduras | 112 | 3,3 | 1,5 | 20,6 | 2,2 |
| Arroz rojo mexicano | 148 | 2,4 | 4,3 | 24,1 | 0,487 |
| Arroz tres delicias | 164 | 5,5 | 4,9 | 23,6 | 1,7 |
| Asado de ternera a la olla | 251 | 28,4 | 15,3 | 0 | 0 |
| Avena remojada (overnight oats) | 160 | 6,8 | 3,8 | 21,6 | 3,8 |
| Baba ganush | 183 | 4,8 | 15 | 4,2 | 3,9 |
| Bacalao a la Brás | 166 | 12,4 | 10,1 | 5,9 | 0,948 |
| Bandeja paisa | 202 | 9,8 | 10 | 16,3 | 2,1 |
| Bánh mì (bocadillo vietnamita) | 233 | 11,1 | 9,8 | 23,6 | 1,4 |
| Banosh (polenta con nata y queso) | 135 | 3,9 | 7,6 | 12,3 | 1 |
| Bao | 273 | 11,2 | 7,6 | 38,6 | 1,2 |
| Berenjenas a la parmesana | 155 | 7 | 10,5 | 7,1 | 1,9 |
| Beshbarmak (fideos con carne hervida) | 151 | 16,1 | 4,5 | 10,6 | – |
| Bhaji de coliflor y patata | 106 | 3,3 | 6,8 | 9,4 | 2,3 |
| Bibimbap | 76 | 5,5 | 2,4 | 7 | 1,1 |
| Bigos (estofado del cazador) | 114 | 6,9 | 7,3 | 3,8 | 2,1 |
| Birria | 118 | 19,1 | 4,3 | 0,69 | 0,13 |
| Biryani de cordero | 195 | 7,1 | 9,2 | 19,1 | 0,6 |
| Biryani de pollo | 104 | 7,2 | 2,4 | 12,4 | 1,1 |
| Biscuits con salsa gravy | 224 | 6,2 | 14,7 | 16,2 | 0,8 |
| Bistec con patatas fritas | 175 | 14,3 | 5,5 | 16,6 | 1,8 |
| Bitterballen (croquetas holandesas) | 220 | 9,8 | 14,5 | 11,9 | 1,3 |
| Blinis (crepes) | 220 | 6 | 9 | 29 | 0,6 |
| Bobotie | 206 | 15,7 | 11,2 | 10,7 | 1,2 |
| Bocadillo de atún con verduras | 274 | 10,3 | 11,3 | 32 | 1,8 |
| Bocadillo de jamón y mantequilla | 285 | 9,9 | 11,5 | 33,7 | 3,2 |
| Bocadillo de kebab | 246 | 15 | 9,8 | 23,6 | 2 |
| Bocadillo de langosta (lobster roll) | 234 | 12,2 | 12,4 | 17,7 | 1,2 |
| Boniato frito | 192 | 2,3 | 9,4 | 31,4 | 6 |
| Borsch | 49 | 2,4 | 2,1 | 5,3 | 0,8 |
| Borsch verde (de acedera) | 40 | 2,5 | 1,4 | 3,8 | 0,704 |
| Brandada de bacalao | 117 | 6,4 | 6,2 | 8,6 | 1,1 |
| Brocheta de cordero con verduras | 162 | 12 | 10,3 | 4,3 | 0,8 |
| Brocheta de pollo con verduras | 104 | 13 | 3,7 | 4,3 | 0,8 |
| Brocheta de ternera con verduras | 122 | 14,8 | 4,9 | 4,3 | 0,8 |
| Brócoli chino con salsa de ostras | 70 | 1,2 | 5,6 | 2,6 | 2,2 |
| Bruschetta | 171 | 4,3 | 7,6 | 19,8 | 1,5 |
| Bubble and squeak (patata y col salteadas) | 126 | 1,7 | 9 | 9,2 | 1,9 |
| Buddha bowl | 109 | 4,1 | 3,6 | 12,4 | 3,9 |
| Bulgogi (ternera marinada coreana) | 154 | 20,4 | 5,5 | 5,5 | 0,313 |
| Bullabesa | 67 | 8,2 | 3 | 1,3 | 0,3 |
| Bún bò Huế (sopa picante de ternera) | 78 | 5,8 | 1,6 | 9,3 | 0,4 |
| Bún chả (cerdo a la parrilla con fideos) | 117 | 9,2 | 2,9 | 12,7 | 0,564 |
| Bunny chow (curry en pan) | 197 | 10,3 | 6,5 | 23,2 | 2,9 |
| Burrito | 219 | 11,1 | 8,5 | 21,4 | 2,5 |
| Burrito bowl de pollo | 155 | 12,5 | 5 | 14 | 0,2 |
| Burrito de alubias y queso | 196 | 8,1 | 5,2 | 24,6 | 4,9 |
| Burrito de desayuno | 277 | 11,1 | 15,6 | 21,8 | 1,2 |
| Burrito de pollo | 203 | 11,4 | 6,7 | 21,4 | 2,5 |
| Burrito de ternera | 219 | 11,1 | 8,5 | 21,4 | 2,5 |
| Cacio e pepe | 209 | 9,6 | 7,2 | 24,4 | 1,5 |
| Caldo | 6 | 0,89 | 0,22 | 0,24 | 0 |
| Caldo de pollo | 55 | 6,2 | 1,6 | 3,2 | 0,8 |
| Caldo de res | 71 | 5,9 | 3,4 | 3,2 | 0,8 |
| Caldo verde | 68 | 1,4 | 4,4 | 5,1 | 0,901 |
| California roll | 94 | 2,9 | 0,67 | 17,4 | 1 |
| Callos | 116 | 20,4 | 3,7 | 0,3 | 0 |
| Calzone | 343 | 14,8 | 17,7 | 29,9 | 1,4 |
| Canelones de carne | 191 | 9,8 | 10,1 | 14,3 | 1,7 |
| Canelones de espinacas y ricotta | 221 | 7,8 | 14,3 | 14,6 | 1,5 |
| Canelones de queso con salsa de carne | 160 | 8,8 | 7,3 | 14,3 | 0,8 |
| Caponata (pisto siciliano de berenjena) | 208 | 0,95 | 20,2 | 5,3 | 1,9 |
| Capuns (rollitos de acelga) | 166 | 8,1 | 10,4 | 9,7 | 0,8 |
| Carbonada flamenca | 156 | 17,7 | 6,2 | 6,6 | 0,464 |
| Carnitas | 271 | 24,6 | 18,3 | 0 | 0 |
| Carpaccio de ternera | 271 | 15,2 | 23 | 0,55 | 0,36 |
| Cassoulet | 161 | 10,5 | 7,9 | 10,1 | 3,9 |
| Causa limeña | 170 | 5,8 | 11,2 | 9,8 | 1,7 |
| Caviar de berenjena | 99 | 1,1 | 8 | 3,9 | 1,8 |
| Caviar de calabacín | 94 | 1,4 | 7,5 | 4,9 | 1,8 |
| Cepelinai (albóndigas lituanas de patata) | 150 | 8,3 | 6,9 | 12,1 | 1,4 |
| Cerdo a la barbacoa con salsa | 226 | 17,6 | 11,3 | 11,9 | 0,3 |
| Cerdo agridulce | 260 | 8,9 | 13,6 | 24,5 | 1 |
| Cerdo asado con knedlíky y chucrut | 189 | 13,1 | 9,4 | 11,8 | 1,5 |
| Cerdo cocinado dos veces | 224 | 6,6 | 20,4 | 4,2 | 1,2 |
| Cerdo moo shu | 153 | 10,4 | 10,7 | 3,1 | 0,9 |
| Ceviche | 63 | 10,5 | 0,76 | 3,1 | 0,5 |
| Chakalaka | 99 | 2,4 | 5,3 | 9,6 | 2,7 |
| Chakhokhbili (guiso georgiano de pollo) | 148 | 13,1 | 9,3 | 2,2 | 0,69 |
| Champiñones rellenos | 288 | 10,7 | 15 | 24,7 | 3 |
| Chawanmushi (flan salado de huevo) | 63 | 6,4 | 3,5 | 1 | 0 |
| Chebureki (empanadilla frita) | 342 | 10,4 | 17 | 33,5 | 6,8 |
| Chikuzenni (pollo con raíces) | 85 | 4,4 | 3,5 | 5,9 | 1,8 |
| Chilaquiles | 195 | 10,6 | 10,7 | 12,8 | 2,1 |
| Chiles rellenos | 228 | 7,8 | 17,2 | 9,7 | 0,7 |
| Chili con carne | 118 | 9,8 | 4,3 | 7,2 | 3 |
| Chole (garbanzos especiados) | 152 | 5,2 | 7,5 | 12,4 | 4,7 |
| Choripán | 308 | 9,9 | 16,9 | 28 | 1,3 |
| Chow mein de cerdo | 143 | 10,4 | 6,4 | 9,7 | 1,5 |
| Chow mein de pollo | 131 | 9,9 | 5,4 | 9,7 | 1,5 |
| Chow mein de pollo | 147 | 8,5 | 7,2 | 12,1 | 1,5 |
| Chucrut con salchichas | 109 | 5,1 | 8,1 | 2,8 | 2,7 |
| Ciorbă de burtă (sopa de callos) | 62 | 4 | 4,3 | 1,8 | 0,182 |
| Ciorbă de perișoare (sopa agria de albóndigas) | 57 | 3,2 | 3,3 | 3,3 | 0,509 |
| Cocido de ternera con verduras | 78 | 10,9 | 2 | 3,2 | 1,5 |
| Cocido madrileño | 129 | 9,7 | 4,5 | 9,6 | 2,9 |
| Cơm tấm (arroz partido con cerdo) | 155 | 11,7 | 4,7 | 15,4 | 0,28 |
| Conchas rellenas con salsa de carne | 158 | 8,5 | 6,5 | 15,6 | 1 |
| Congee (gachas de arroz con carne) | 58 | 4,3 | 1,3 | 6,9 | 0,1 |
| Cordero rogan josh | 149 | 14,4 | 9,1 | 3,7 | 1,8 |
| Cordon bleu de pollo | 210 | 22,6 | 9,2 | 8,7 | 0,6 |
| Costillas de cerdo a la barbacoa | 254 | 16,2 | 15,1 | 11,8 | 0,3 |
| Costillas en salsa de judías negras | 216 | 14,3 | 14,5 | 5,5 | 0,3 |
| Coxinha (croqueta de pollo) | 296 | 10 | 16 | 26,5 | 1,1 |
| Crema de almejas (clam chowder) | 93 | 3,1 | 4,8 | 8,2 | 1 |
| Crema de champiñones | 74 | 2,1 | 4,8 | 4,5 | 1,2 |
| Crema de tomate | 70 | 1,2 | 4,7 | 5,4 | 1 |
| Crepes de champiñones | 150 | 4,8 | 5 | 20,7 | 1,3 |
| Crepes de jamón y queso | 182 | 8,8 | 7,5 | 19,1 | 1,6 |
| Crepes rellenas de carne | 173 | 12,9 | 10,1 | 7,4 | 0,3 |
| Crepes rellenos de requesón | 207 | 7,6 | 8,8 | 24,7 | 0,855 |
| Croque-madame | 264 | 13,7 | 15,5 | 16,9 | 1,1 |
| Croquetas de crema de cangrejo | 255 | 5,1 | 17,1 | 21,1 | 1 |
| Croquetas de jamón y queso | 263 | 17,4 | 14,6 | 15,3 | 0,5 |
| Croquetas de patata rellenas de carne | 191 | 7 | 11,8 | 13,2 | 1,1 |
| Curry de gambas | 118 | 8,2 | 8,5 | 2,1 | 2,5 |
| Curry de garbanzos (chana masala) | 109 | 5,9 | 3,5 | 13,2 | 3,3 |
| Curry de huevo y patata | 138 | 7,5 | 9,3 | 6 | 1,1 |
| Curry de lentejas | 111 | 3,7 | 5,7 | 8,9 | 3,4 |
| Curry de lentejas con arroz | 118 | 3,3 | 3,5 | 16,4 | 2,2 |
| Curry de patata y coliflor (aloo gobi) | 60 | 2,6 | 2 | 6,2 | 2,1 |
| Curry de patata y guisantes (aloo matar) | 92 | 2,7 | 3,7 | 12,1 | 3,1 |
| Curry de pescado | 139 | 11,3 | 9,6 | 1,8 | 2,1 |
| Curry de pollo | 107 | 6,5 | 6,5 | 5,1 | 1,4 |
| Curry de pollo (para llevar) | 145 | 11,7 | 9,8 | 2,3 | 2,2 |
| Curry de pollo con arroz | 116 | 5 | 4 | 14,1 | 1 |
| Curry de pollo con leche de coco | 124 | 10,6 | 6,9 | 3,1 | 1,1 |
| Curry de quimbombó (bhindi) | 71 | 2,9 | 4,6 | 4,6 | 7,2 |
| Curry de ternera | 113 | 7,6 | 6,6 | 5,1 | 1,4 |
| Curry de verduras | 86 | 1,6 | 5,3 | 7 | 1,8 |
| Curry de verduras (plato preparado) | 94 | 2,1 | 6 | 7,8 | 1,8 |
| Curry japonés con arroz | 140 | 2,5 | 4 | 22,2 | 1,2 |
| Curry massaman de ternera | 186 | 11,5 | 12,4 | 8,2 | – |
| Curry tailandés de verduras | 101 | 3,8 | 8,2 | 3,1 | 3,1 |
| Curry verde tailandés con pollo | 119 | 8,8 | 8,7 | 1,4 | 2,6 |
| Currywurst | 308 | 10,6 | 26,1 | 7,6 | 0,592 |
| Cuscús con pollo | 130 | 7,5 | 3,9 | 15,6 | 1,5 |
| Cuscús real | 132 | 7,7 | 4,5 | 14 | 2,1 |
| Dakgalbi (pollo picante salteado) | 178 | 12,2 | 8,6 | 11,3 | 1,1 |
| Dal | 145 | 8,6 | 4,3 | 11,7 | 7,5 |
| Dal de garbanzos | 152 | 7,9 | 6,1 | 16,4 | – |
| Dal de judías mungo | 74 | 4,2 | 3,4 | 6,8 | – |
| Dal de urad | 81 | 4,8 | 3,2 | 7,9 | 2,7 |
| Desayuno inglés completo | 160 | 8,9 | 9,4 | 9,9 | 1,9 |
| Doenjang jjigae (guiso de pasta de soja) | 44 | 3,9 | 1,6 | 3,5 | 0,892 |
| Dolma (hojas de parra rellenas) | 228 | 8,2 | 17 | 8,2 | 3,1 |
| Döner kebab en pan de pita | 233 | 15,2 | 10,9 | 17,4 | 2,3 |
| Doro wat (guiso etíope de pollo) | 188 | 11,3 | 14,5 | 2,5 | 1,2 |
| Drob (pastel de vísceras de cordero) | 206 | 16,6 | 11,4 | 7,7 | 0,879 |
| Dumplings al vapor | 113 | 6,9 | 4,6 | 9,9 | 1,2 |
| Dumplings de gambas al vapor (har gow) | 190 | 5,5 | 5,5 | 27,8 | 3,6 |
| Ebi fry (gambas empanadas) | 236 | 15,9 | 11,6 | 20 | 1 |
| Egg bhurji (huevos revueltos indios) | 161 | 9,1 | 12,7 | 1,8 | 0,354 |
| Egg foo young de pollo | 137 | 12,8 | 7,4 | 4,5 | 0,3 |
| Elote | 183 | 4,3 | 12,5 | 14,8 | 1,9 |
| Empanada de pollo | 309 | 12,6 | 16,5 | 25,9 | 1,6 |
| Enchilada de pollo | 178 | 10 | 9 | 12,3 | 2,3 |
| Ensalada caprese | 205 | 10,5 | 17,1 | 2,3 | 0,588 |
| Ensalada César | 150 | 9 | 10 | 6 | 1,8 |
| Ensalada César con pollo, sin salsa | 63 | 8,5 | 1,9 | 2 | 1 |
| Ensalada Cobb | 93 | 11,3 | 4,3 | 1,4 | 1,2 |
| Ensalada de atún con mayonesa | 194 | 10,1 | 15,8 | 2,5 | 0,4 |
| Ensalada de berenjena asada | 104 | 1,3 | 8,1 | 4,2 | 1,7 |
| Ensalada de col (coleslaw) | 117 | 0,94 | 8 | 8,6 | 1,9 |
| Ensalada de embutido (Wurstsalat) | 224 | 7,1 | 21,1 | 1,3 | 0,4 |
| Ensalada de huevo con mayonesa | 257 | 10,3 | 23,1 | 1 | 0 |
| Ensalada de palitos de cangrejo | 157 | 5,2 | 9,4 | 12,5 | 0,66 |
| Ensalada de pasta con carne | 211 | 7,7 | 10,6 | 19,6 | 1,2 |
| Ensalada de patata alemana | 108 | 2,9 | 3,2 | 15,3 | 1,9 |
| Ensalada de pepino con nata agria | 56 | 1,1 | 4 | 4,4 | 0,417 |
| Ensalada de pollo con mayonesa | 219 | 6,5 | 20,6 | 1,6 | 0,6 |
| Ensalada de quinoa | 139 | 4 | 7,8 | 11,6 | 2,1 |
| Ensalada de remolacha con ajo | 160 | 2,1 | 13,3 | 7,3 | 1,8 |
| Ensalada de repollo | 73 | 1,1 | 5,1 | 4,3 | 2,3 |
| Ensalada de tacos con carne | 179 | 7,5 | 9,3 | 13,6 | 2,9 |
| Ensalada de tomate y pepino | 62 | 0,87 | 5,2 | 3 | 0,966 |
| Ensalada de tomate y pepino con nata agria | 36 | 1 | 2,1 | 3,2 | 0,833 |
| Ensalada de zanahoria a la coreana | 132 | 0,79 | 10,2 | 7,8 | 2,4 |
| Ensalada de zanahoria y manzana | 88 | 0,65 | 4,2 | 10,7 | 2,4 |
| Ensalada griega | 110 | 3,5 | 9 | 4,5 | 1,5 |
| Ensalada Mimosa | 192 | 8,9 | 14,7 | 5,1 | 0,895 |
| Ensalada nizarda | 123 | 7,3 | 8,5 | 3,7 | 0,66 |
| Ensalada shopska | 56 | 2,8 | 3,4 | 3,4 | 0,97 |
| Ensalada sueca de arenque y remolacha | 94 | 4,3 | 3,5 | 10,3 | 1,4 |
| Ensaladilla de patata con mayonesa | 168 | 1,5 | 11,1 | 14,3 | 1,5 |
| Ensaladilla Olivier | 198 | 5,5 | 16,7 | 6,5 | 1,4 |
| Escalope vienesa | 271 | 22,9 | 14,1 | 12,6 | 0,94 |
| Espaguetis con ajo y aceite | 228 | 5,2 | 10,8 | 25,7 | 1,6 |
| Espaguetis con almejas | 183 | 7,2 | 6,9 | 20,8 | 1,3 |
| Estofado de cordero con patatas (Lancashire hotpot) | 119 | 7,3 | 6,9 | 6,8 | 1,1 |
| Estofado de ternera | 107 | 8,8 | 5,1 | 5 | 1,3 |
| Estofado de ternera con zanahorias | 97 | 13,2 | 3,1 | 3,3 | 1,1 |
| Estofado irlandés | 117 | 8,2 | 6,4 | 5 | 1,3 |
| Fabada asturiana | 165 | 9,5 | 8,2 | 10,4 | 3,3 |
| Fajita de pollo | 206 | 11,3 | 9,8 | 16,5 | 1,5 |
| Falafel | 333 | 13,3 | 17,8 | 31,8 | 7,7 |
| Fårikål (guiso de cordero y col) | 93 | 6,9 | 6 | 1,6 | 1,2 |
| Fasolada (sopa griega de alubias) | 101 | 3,1 | 6,2 | 6,7 | 2,3 |
| Fatteh (garbanzos con yogur y pan) | 189 | 7,2 | 7,7 | 20,5 | 3,2 |
| Fattoush (ensalada con pan de pita) | 91 | 1,6 | 6 | 7,4 | 1,2 |
| Feijoada | 182 | 11,2 | 10,1 | 7,8 | 4 |
| Fesenjan (pollo en salsa de nuez y granada) | 214 | 12,6 | 14,7 | 7,8 | 1,7 |
| Fettuccine Alfredo | 162 | 4,5 | 6,1 | 21,4 | 0,975 |
| Fideos dan dan | 211 | 8,3 | 12 | 15,9 | 2,5 |
| Fideos salteados con gambas | 104 | 4,9 | 3,4 | 12,6 | 1,6 |
| Fideuà | 161 | 9,7 | 6,9 | 14 | 0,962 |
| Filete de cerdo empanado | 310 | 23,1 | 20,4 | 8,1 | 0,54 |
| Filete empanizado (country-fried steak) | 306 | 19,9 | 21,1 | 7,6 | 0,3 |
| Filete ruso | 240 | 15 | 17 | 9 | 0,503 |
| Fish and chips (pescado con patatas fritas) | 224 | 8,8 | 10,9 | 22 | 2,1 |
| Flammkuchen | 300 | 8,8 | 14,8 | 31,8 | 1,7 |
| Fondue de queso | 231 | 16,2 | 17,2 | 2,6 | 0 |
| Francesinha (sándwich portugués) | 204 | 13,5 | 9,2 | 14,9 | 1,2 |
| Frijoles refritos | 90 | 5 | 2 | 9,8 | 3,7 |
| Frittata | 160 | 9,4 | 12,3 | 2,5 | 0,32 |
| Fufu | 166 | 1,5 | 3 | 30,5 | 3,1 |
| Ful medames (habas guisadas) | 161 | 7,1 | 6,9 | 13,3 | 5 |
| Gado-gado (verduras con salsa de cacahuete) | 135 | 6,8 | 8,1 | 8,5 | 2 |
| Galette de trigo sarraceno completa | 209 | 12,7 | 9,8 | 15,2 | 4,5 |
| Gambas al ajillo | 192 | 15,4 | 13 | 2,1 | 0,2 |
| Gambas al ajillo | 270 | 13,7 | 22,9 | 3,3 | 0,156 |
| Gambas kung pao | 173 | 13,9 | 10,7 | 4,3 | 1 |
| Gambas madrás | 115 | 7,8 | 8,3 | 2,3 | 2,4 |
| Gazpacho | 26 | 0,81 | 0,63 | 3,5 | 1 |
| Gelatina de carne (kholodets) | 152 | 19 | 7,9 | 0,48 | 0 |
| Ghormeh sabzi (guiso persa de hierbas) | 134 | 10,8 | 8,1 | 3,5 | 2,1 |
| Gofres | 290 | 7,9 | 14 | 33 | 2,5 |
| Golubtsí (rollos de col) | 105 | 6,5 | 5,5 | 8 | 1,3 |
| Gözleme (pan plano relleno) | 240 | 7,5 | 8,8 | 30,8 | 1,5 |
| Gratén de patatas | 109 | 3,4 | 4,2 | 14,5 | 1,5 |
| Gratinado de gambas (estilo japonés) | 128 | 5,5 | 6,9 | 3 | 0,9 |
| Gratinado de judías verdes | 56 | 2 | 2,2 | 5,2 | 1,9 |
| Guisantes grises con tocino | 166 | 10 | 7,3 | 9,7 | 5,9 |
| Guiso cremoso japonés con pollo | 124 | 6,2 | 8 | 5,5 | 1,2 |
| Guiso de alubias con cebolla | 159 | 6,2 | 7,8 | 12,9 | 4,2 |
| Guiso de cordero con patatas | 133 | 8,1 | 8,6 | 5 | 1,6 |
| Guiso de patatas con carne | 130 | 7,2 | 5,6 | 11,8 | 1,4 |
| Guiso de verduras | 97 | 1,4 | 3,6 | 13,1 | 2 |
| Gulash | 145 | 13 | 9 | 3,5 | 1,3 |
| Gumbo con arroz | 89 | 8,2 | 3,4 | 5,7 | 0,9 |
| Gyozas a la plancha | 192 | 8,8 | 11,1 | 12,6 | 1,5 |
| Gyros | 184 | 11,2 | 6,8 | 17,8 | 1 |
| Gyudon (bol de arroz con ternera) | 145 | 3 | 3,2 | 24,7 | 1,3 |
| Haggis | 310 | 10,7 | 21,7 | 17,4 | 0,2 |
| Halászlé (sopa húngara de pescado) | 42 | 4,9 | 1,7 | 1,2 | 0,945 |
| Halušky con queso de oveja | 235 | 9,8 | 7,5 | 29,8 | 1,5 |
| Hambāgu (filete de carne picada japonés) | 197 | 13,4 | 12,2 | 4,3 | 1,1 |
| Hamburguesa | 260 | 13 | 12 | 25 | 0,7 |
| Hamburguesa | 288 | 17,5 | 14,4 | 20 | 0,7 |
| Hamburguesa con queso | 296 | 17,9 | 16,1 | 18,1 | 0,6 |
| Hamburguesa de pescado | 263 | 12,2 | 11,5 | 26,7 | 1,5 |
| Hamburguesa de pollo | 249 | 12,7 | 11 | 23,8 | 1,2 |
| Hamburguesa de tofu | 142 | 9,9 | 9,2 | 6,8 | 1,3 |
| Hamburguesa doble con queso | 299 | 15,5 | 16,7 | 21,5 | 0,5 |
| Hamburguesa vegetal (lentejas, soja y verduras) | 170 | 9,7 | 5,6 | 16,7 | 4,8 |
| Hamburguesa vegetariana | 224 | 13 | 5,2 | 27,3 | 3,5 |
| Hamburguesas de alforfón y carne | 234 | 12,3 | 16,9 | 7,4 | 1,2 |
| Hamburguesas de pescado | 156 | 12,3 | 9,1 | 6,2 | 0,52 |
| Happosai (salteado chino de verduras) | 64 | 5,8 | 3,2 | 1,9 | 0,9 |
| Harira | 64 | 4,2 | 1,5 | 6,6 | 2,1 |
| Hash browns | 190 | 1,9 | 12,3 | 17 | 1,6 |
| Huevo escocés | 241 | 12 | 16 | 11,9 | 1,7 |
| Huevos Benedict | 288 | 13,8 | 22,1 | 7,9 | 0,6 |
| Huevos rancheros | 121 | 6,7 | 6,7 | 7,2 | 1,7 |
| Huevos revueltos con tomate al estilo chino | 142 | 6,1 | 11,4 | 3,6 | 0,566 |
| Huevos rotos con jamón | 188 | 9,2 | 12 | 9,8 | 1,4 |
| Hush puppies (bolitas de maíz fritas) | 296 | 6,2 | 13,2 | 37,3 | 2,9 |
| Imam bayildi (berenjena rellena) | 115 | 1,2 | 9,8 | 4,2 | 1,6 |
| Inari sushi | 220 | 7,8 | 8,8 | 28,4 | 1,3 |
| Jachapuri | 300 | 12 | 13 | 33 | – |
| Jajangmyeon (fideos con salsa de soja negra) | 150 | 6,8 | 5,4 | 17,1 | 2,3 |
| Jambalaya | 161 | 13,8 | 8 | 8 | 0,7 |
| Japchae (fideos de cristal con verduras) | 120 | 4,1 | 5,6 | 12,4 | 1,5 |
| Judías verdes con sésamo (goma-ae) | 77 | 3,7 | 3,4 | 4,9 | 2,8 |
| Judías verdes salteadas Sichuan | 127 | 3,9 | 9,9 | 4,4 | 2,6 |
| Jurel frito marinado (nanbanzuke) | 109 | 8,1 | 6,1 | 4,6 | 0,9 |
| Kabsa (arroz especiado con pollo) | 182 | 8,5 | 9,3 | 15,4 | 1,2 |
| Kalops (estofado sueco de ternera) | 77 | 7,2 | 3,8 | 3 | 0,8 |
| Kashk-e bademjan (paté de berenjena) | 289 | 2,6 | 29,4 | 4,1 | 1,7 |
| Katsu curry (chuleta empanada con curry) | 193 | 6,2 | 9,8 | 19,8 | 1,1 |
| Katsu sando (sándwich de chuleta) | 313 | 13,4 | 16,8 | 27,5 | 2,1 |
| Kebab İskender | 268 | 12,4 | 17,3 | 15,1 | 0,937 |
| Khachapuri adjariano (con huevo) | 297 | 11,8 | 16,4 | 24,9 | 1,2 |
| Khao soi (sopa tailandesa de curry) | 122 | 5,3 | 7,4 | 8,7 | – |
| Khichdi (arroz con lentejas) | 122 | 3,5 | 5,3 | 14,8 | 0,554 |
| Khinkali (empanadillas georgianas) | 165 | 13,1 | 6,6 | 12,9 | – |
| Kibbeh (croquetas de bulgur y carne) | 218 | 11,8 | 15,9 | 6,2 | 2 |
| Kimbap (rollo de arroz coreano) | 144 | 4,6 | 3,7 | 21,7 | 2,1 |
| Kimchi jjigae (guiso de kimchi) | 67 | 4,7 | 5,1 | 0,95 | 0,889 |
| Kinpira gobo (bardana salteada) | 84 | 1,4 | 4,5 | 4,2 | 3,2 |
| Kopytka (ñoquis polacos) | 182 | 5,2 | 2,9 | 31,6 | 1,8 |
| Korokke (croquetas de patata) | 226 | 5,3 | 12,6 | 23,2 | 2 |
| Koshari | 141 | 4,7 | 4,4 | 17,9 | 3,2 |
| Kroppkakor (albóndigas de patata con cerdo) | 156 | 4,6 | 6,1 | 19,7 | 1,9 |
| Kruchenyky (rollitos de cerdo con setas) | 257 | 16,9 | 20,5 | 1,4 | 0,466 |
| Krupnik (sopa de cebada) | 49 | 3,1 | 1 | 6,1 | 0,929 |
| Kulish (sopa de mijo con tocino) | 77 | 3,2 | 2,9 | 8,7 | 0,68 |
| Kısır (ensalada de bulgur) | 114 | 2,4 | 6,2 | 10,3 | 3,4 |
| Lagman (fideos con ternera y verduras) | 112 | 6,6 | 4,9 | 10,1 | 1,1 |
| Lahmacun (pizza turca) | 189 | 10,6 | 3,5 | 27,6 | 1,8 |
| Laksa de curry | 108 | 5,1 | 6,8 | 6,9 | – |
| Lángos con nata agria y queso | 351 | 7,1 | 20,1 | 34,1 | 1,2 |
| Larb (ensalada tailandesa de cerdo) | 210 | 16,8 | 12,9 | 5,3 | 0,764 |
| Lasaña de carne | 139 | 7,5 | 5 | 14,6 | 1,6 |
| Lasaña de verduras con queso de cabra | 179 | 7 | 10,2 | 14 | 1,4 |
| Lasaña vegetariana | 130 | 6,5 | 5,3 | 12,1 | 1,7 |
| Lecsó (pisto húngaro) | 97 | 1,4 | 8,5 | 3,6 | 1,6 |
| Lentejas con chorizo | 118 | 5,7 | 5,3 | 8,8 | 4 |
| Lo mein | 121 | 4,8 | 2,4 | 18,9 | 1,3 |
| Lobio (guiso georgiano de alubias) | 180 | 7 | 9,7 | 12 | 5,9 |
| Lohikeitto (sopa finlandesa de salmón) | 70 | 4,2 | 4,1 | 3,9 | 0,381 |
| Lomo saltado | 145 | 8,5 | 6,7 | 11,5 | 0,91 |
| Macarrones alpinos (Älplermagronen) | 180 | 6 | 9 | 17,8 | 1,7 |
| Macarrones con carne picada | 190 | 9,8 | 7,5 | 19,4 | 1,3 |
| Macarrones con queso | 223 | 8,7 | 10,5 | 21,9 | 1,2 |
| Mafé (guiso de cacahuete) | 178 | 10,6 | 13 | 4,5 | 1,4 |
| Maki de aguacate | 93 | 1,8 | 1,5 | 16,2 | 1,4 |
| Maki de anguila | 116 | 6 | 3 | 14,6 | 0,7 |
| Maki de atún | 97 | 7,4 | 0,26 | 14,6 | 0,7 |
| Maki de salmón | 103 | 6,9 | 1,3 | 14,6 | 0,7 |
| Maki de verduras | 93 | 1,8 | 1,5 | 16,2 | 1,4 |
| Malai kofta | 227 | 4,7 | 16,2 | 15,4 | 1,2 |
| Mămăligă con queso y nata agria | 166 | 4,5 | 11,4 | 11,1 | 0,96 |
| Mansaf (cordero con arroz y yogur) | 176 | 8,5 | 9,5 | 13,2 | 0,535 |
| Manti (empanadillas al vapor) | 168 | 11,4 | 8,6 | 11,1 | – |
| Mapo tofu | 104 | 7,8 | 6,8 | 1,9 | 0,7 |
| Maqluba (arroz invertido con pollo) | 191 | 6,6 | 11,9 | 13,5 | 0,915 |
| Masala dosa (con relleno de patata) | 184 | 5,5 | 4,3 | 28,6 | 2,2 |
| Matar paneer (guisantes con paneer) | 172 | 6,4 | 10,8 | 10,4 | 2 |
| Maultaschen (pasta rellena suaba) | 152 | 10,1 | 6,2 | 13,1 | – |
| Menchi katsu (hamburguesa empanada) | 273 | 10,7 | 18,7 | 16,3 | 1,7 |
| Menemen (huevos revueltos turcos con tomate) | 121 | 5,5 | 9,9 | 2 | 0,743 |
| Mici (rollitos de carne a la parrilla) | 247 | 15,7 | 15,7 | 9,5 | 0,8 |
| Mie goreng (fideos fritos indonesios) | 153 | 6,7 | 6,7 | 15,2 | 1,6 |
| Milanesa | 272 | 20,1 | 14,8 | 13,9 | 0,81 |
| Minestrone | 40 | 1,7 | 0,5 | 5,8 | 1,5 |
| Misir wat (lentejas etíopes) | 151 | 6 | 8,1 | 9,4 | 5,9 |
| Mofongo | 330 | 4,7 | 18,8 | 33,1 | 2,5 |
| Moqueca (guiso brasileño de pescado) | 134 | 10,2 | 9,4 | 2,1 | – |
| Muffin inglés con huevo y jamón | 222 | 12,2 | 10,7 | 17,9 | 1,4 |
| Muffin inglés con salchicha | 300 | 13,5 | 17,2 | 21,1 | 1,7 |
| Muffins de huevo con verduras | 136 | 10,6 | 9,3 | 1,8 | 0,515 |
| Mujaddara (lentejas con arroz) | 160 | 5,1 | 6,9 | 16,1 | 4 |
| Musaka | 147 | 5,8 | 10,8 | 5,2 | 2,8 |
| Nachos con queso | 265 | 7,6 | 15,8 | 22,1 | 1,7 |
| Naengmyeon (fideos fríos de alforfón) | 63 | 4,8 | 0,83 | 9,8 | – |
| Namul de brotes de soja | 70 | 3,1 | 4,5 | 2,5 | 2,7 |
| Nasi goreng (arroz frito indonesio) | 158 | 7,1 | 6,3 | 17,1 | 0,411 |
| Nasi lemak (arroz con coco y sambal) | 175 | 5,2 | 9,5 | 17 | 0,936 |
| Nikujaga (guiso de carne y patatas) | 78 | 4,3 | 1,3 | 10,3 | 1,3 |
| Nuggets de pollo | 307 | 15,9 | 20,4 | 14 | 0,9 |
| Ñoquis de patata | 135 | 2,4 | 6,3 | 16,2 | 1 |
| Ñoquis dulces de requesón | 179 | 9,9 | 6,9 | 18,5 | 0,405 |
| Ñoquis silesios | 167 | 1,7 | 0,6 | 37,8 | 1,3 |
| Oden (guiso japonés) | 56 | 5,2 | 2 | 4,2 | 0,655 |
| Okonomiyaki (tortilla japonesa) | 164 | 5,2 | 9,6 | 13,3 | 1,5 |
| Okroshka | 55 | 3,5 | 2,5 | 4,5 | 0,452 |
| Osobuco | 97 | 11,2 | 4,1 | 3,5 | 0,6 |
| Oyakodon (arroz con pollo y huevo) | 135 | 4,7 | 2,1 | 22,8 | 1,1 |
| Pad krapow (pollo con albahaca tailandesa) | 177 | 19,8 | 8,3 | 4,4 | 0,59 |
| Pad see ew (fideos de arroz salteados) | 135 | 6,4 | 5,2 | 14 | 1,1 |
| Pad thai de marisco | 147 | 6,8 | 6,8 | 13,8 | 1,2 |
| Pad thai de pollo | 154 | 8,1 | 7,5 | 13,2 | 1,2 |
| Pad thai vegetariano | 165 | 5,8 | 9,2 | 14,5 | 1,8 |
| Paella | 148 | 7,9 | 4,9 | 17,1 | 1,9 |
| Paella de marisco | 143 | 8 | 4,8 | 15,7 | 0,7 |
| Pajeon (tortita coreana de cebolleta) | 195 | 5,5 | 8,9 | 21,7 | 1,5 |
| Pakora | 125 | 4,9 | 4,8 | 13 | 3,2 |
| Palak paneer | 101 | 5,4 | 7 | 3,4 | 0,9 |
| Palitos de mozzarella | 325 | 14,8 | 18,3 | 23,1 | 2 |
| Pan blanco con mantequilla | 369 | 6,7 | 18,4 | 43 | 3 |
| Pan de centeno con mantequilla | 351 | 6,8 | 17 | 41,2 | 3,6 |
| Pan de centeno con salo (tocino curado) | 444 | 6,5 | 30,2 | 34,3 | 3 |
| Paneer butter masala | 239 | 7,1 | 17,8 | 12,6 | 0,871 |
| Panini de jamón y mozzarella | 243 | 14,2 | 8,3 | 27,2 | 1,4 |
| Papanași (buñuelos de queso) | 263 | 7,5 | 13 | 28,3 | 0,65 |
| Pasta al pesto | 216 | 7 | 8,6 | 25,4 | 1,6 |
| Pasta amatriciana | 168 | 6,6 | 7 | 18 | 1,6 |
| Pasta boloñesa | 125 | 5,9 | 2,6 | 17,6 | 1,6 |
| Pasta carbonara | 164 | 6,1 | 7,9 | 15,8 | 0,9 |
| Pasta con salsa de nata | 154 | 4 | 7,7 | 15,9 | 0,9 |
| Pasta con salsa de queso | 163 | 7,2 | 7,4 | 15,9 | 1,9 |
| Pasta con tomate | 106 | 3,7 | 1,2 | 18,1 | 1,8 |
| Pasta e fagioli (sopa de pasta y alubias) | 91 | 3,7 | 3,4 | 9 | 2,7 |
| Pasta gratinada | 179 | 7,1 | 9,2 | 16,4 | 1 |
| Pasta puttanesca | 146 | 4,3 | 5,4 | 18,5 | 1,7 |
| Pastel de carne (meatloaf) | 199 | 17,5 | 10,7 | 6,8 | 0,4 |
| Pastel de carne y puré | 123 | 7,6 | 6,3 | 7,2 | 1,5 |
| Pastel de cerdo (pork pie) | 370 | 9,9 | 26 | 23,4 | 2,9 |
| Pastel de pollo | 255 | 9,2 | 13,5 | 21,9 | 2 |
| Pastel de pollo y champiñones | 202 | 13,6 | 10,4 | 13,2 | 1 |
| Pastel de requesón al horno | 158 | 9,9 | 6,4 | 14,8 | 0,234 |
| Pastel de requesón al horno | 180 | 9,4 | 8,6 | 16 | 0,312 |
| Pastel de ternera y riñones | 243 | 17 | 13,1 | 13,9 | 1,2 |
| Pastelitos de cangrejo | 155 | 20,2 | 7,5 | 0,48 | 0 |
| Pastitsio (pasta al horno griega) | 140 | 7,9 | 5,4 | 13,9 | 1,5 |
| Patatas a la campesina | 205 | 5,3 | 14,1 | 13,2 | 2,1 |
| Patatas Bombay | 118 | 1,8 | 6,7 | 12,6 | 1,9 |
| Patatas bravas | 199 | 2,3 | 14,2 | 14,2 | 2,6 |
| Pato laqueado de Pekín | 154 | 5,3 | 11,8 | 6,2 | 0,3 |
| Pav bhaji (puré de verduras con pan) | 124 | 2,5 | 6,4 | 13 | 2,1 |
| Pechenya (cerdo guisado con patatas) | 174 | 11,4 | 10,1 | 9 | 1,1 |
| Pelmeni | 275 | 12 | 12 | 29 | 1,2 |
| Penne all'arrabbiata | 144 | 4,1 | 4,7 | 19,7 | 1,8 |
| Perrito caliente | 260 | 10 | 15 | 22 | 0 |
| Perrito rebozado (corn dog) | 250 | 8,6 | 12 | 26 | 1 |
| Pescado al vapor con jengibre | 156 | 20,6 | 7,2 | 0,54 | 0,118 |
| Pescado en escabeche de verduras | 163 | 6,5 | 10,1 | 10,9 | 1,5 |
| Pho | 77 | 5,8 | 3,3 | 5,2 | 0,4 |
| Picadillo cubano | 160 | 13,6 | 9,6 | 4,8 | 1,1 |
| Pide (pan turco con carne y queso) | 256 | 12,5 | 8 | 32,2 | 1,7 |
| Pierogi de carne | 191 | 10,9 | 9,4 | 15,3 | – |
| Pierogi de chucrut y setas | 109 | 3,5 | 3,2 | 15,9 | – |
| Pierogi rusos | 195 | 5,3 | 6,1 | 28,7 | 0,9 |
| Pilaf de cerdo | 182 | 7,8 | 9 | 16,6 | 0,716 |
| Pimientos rellenos | 95 | 5,5 | 4,5 | 8 | 0,7 |
| Pisto (ratatouille) | 53 | 1,2 | 3,1 | 5 | 2 |
| Pita de falafel | 265 | 6,2 | 14,8 | 24,5 | 2,5 |
| Pizza cuatro quesos | 267 | 13,1 | 10,5 | 28,2 | 2,7 |
| Pizza de atún | 225 | 11,9 | 7,5 | 26,6 | 1,5 |
| Pizza de carne | 274 | 13,8 | 12,4 | 24,8 | 1,8 |
| Pizza de jamón y champiñones | 205 | 9,5 | 6,7 | 25,7 | 2,3 |
| Pizza de jamón y queso | 218 | 10,3 | 6,7 | 28 | 2,3 |
| Pizza de marisco | 200 | 10,3 | 6,7 | 24,6 | 0,5 |
| Pizza de pepperoni | 282 | 11,7 | 11,9 | 29,7 | 2,3 |
| Pizza de queso | 266 | 11,4 | 9,7 | 31 | 2,3 |
| Pizza de salami | 248 | 10,4 | 10,7 | 26,5 | 2 |
| Pizza hawaiana | 196 | 9,5 | 6,4 | 24,3 | 1,5 |
| Pizza margarita | 250 | 11 | 9,5 | 31 | 2,3 |
| Pizza vegetal | 214 | 8,5 | 8 | 25,7 | 2,8 |
| Pkhali (paté de espinacas y nueces) | 184 | 5,8 | 16,5 | 3,6 | 3,3 |
| Plov de pollo | 160 | 7 | 6 | 20 | 0,742 |
| Poha (arroz aplastado especiado) | 168 | 3,4 | 7,2 | 21,3 | 1,4 |
| Poke de atún | 147 | 8,5 | 4,5 | 16,4 | 1,7 |
| Poke de salmón | 172 | 7,5 | 7,8 | 16,4 | 1,7 |
| Pollo 65 (pollo frito picante) | 258 | 23 | 14,8 | 6,6 | 0,246 |
| Pollo a la Kiev | 280 | 21,3 | 19,2 | 5,3 | 0,1 |
| Pollo a la mantequilla (butter chicken) | 208 | 13,3 | 15,4 | 4 | 0,95 |
| Pollo a la naranja | 262 | 14,5 | 12,7 | 21,7 | 0,8 |
| Pollo a la parmesana | 174 | 16,2 | 8,3 | 7,5 | 0,8 |
| Pollo agridulce | 250 | 10,1 | 12,7 | 22,9 | 1 |
| Pollo al limón (estilo chino) | 150 | 16,9 | 6,2 | 6,6 | 0 |
| Pollo al sésamo | 293 | 14,3 | 14,2 | 26,2 | 0,7 |
| Pollo al vino (coq au vin) | 133 | 13 | 7 | 4 | 0,9 |
| Pollo balti | 105 | 10,5 | 5 | 4,5 | 2 |
| Pollo con anacardos | 160 | 18,4 | 7 | 4,5 | 0,9 |
| Pollo con mole | 137 | 19 | 5,6 | 2,9 | 0,3 |
| Pollo coronación (con mayonesa al curry) | 362 | 16,6 | 31,4 | 3,3 | 0,2 |
| Pollo del general Tso | 295 | 12,9 | 16,4 | 23,1 | 0,9 |
| Pollo en salsa blanca (ciulama) | 168 | 17 | 9 | 4,8 | 0,1 |
| Pollo en salsa de judías negras | 124 | 19 | 4,2 | 2,6 | 0,6 |
| Pollo frito coreano (yangnyeom) | 279 | 13,7 | 16,3 | 19,1 | 0,635 |
| Pollo frito rebozado (muslo) | 241 | 19,1 | 15,1 | 5,8 | 0,2 |
| Pollo jerk | 235 | 20 | 15,5 | 2,5 | 0,153 |
| Pollo korma | 127 | 14,6 | 5,1 | 4,3 | 0,7 |
| Pollo kung pao | 129 | 9,8 | 7 | 5,4 | 1,5 |
| Pollo paprikash | 188 | 13,3 | 13,7 | 2,2 | 1,1 |
| Pollo piri-piri | 247 | 21,1 | 17,3 | 0,66 | 0,072 |
| Pollo tandoori | 214 | 27,4 | 10,8 | 1,9 | 0,8 |
| Pollo teriyaki | 163 | 25,7 | 6 | 1,6 | 0 |
| Pollo tikka masala | 156 | 12,4 | 9,8 | 4,6 | 1,4 |
| Pollo vindaloo | 192 | 18,5 | 12,5 | 2,5 | 0,7 |
| Pölsa (picadillo sueco de cebada y casquería) | 188 | 14 | 11,3 | 7,2 | 1 |
| Pörkölt (guiso húngaro de pimentón) | 186 | 21 | 10,4 | 2,2 | 1,3 |
| Potaje de col con salchichas | 82 | 6 | 4,3 | 3,7 | 2,3 |
| Potaje de lentejas con salchichas | 78 | 5,9 | 2,3 | 5,6 | 3,2 |
| Poutine | 213 | 7,7 | 12 | 18,1 | 1,9 |
| Pozole | 43 | 3,4 | 1,2 | 3,7 | 0,9 |
| Pupusa de chicharrón | 232 | 11,5 | 10,4 | 20,4 | 2,6 |
| Pytt i panna (salteado sueco) | 193 | 6,5 | 13,5 | 10,6 | 1,5 |
| Quenelle de pescado | 245 | 8,1 | 12,7 | 23,6 | 2,1 |
| Quesadilla de pollo | 287 | 14,4 | 13 | 25,4 | 1,9 |
| Quesadilla de queso | 316 | 13,4 | 16,2 | 26,6 | 2 |
| Queso frito empanado | 409 | 18,5 | 30,8 | 14,7 | 0,81 |
| Raggmunk (tortitas suecas de patata) | 149 | 4,2 | 5,5 | 20 | 1 |
| Rajma (curry de alubias rojas) | 106 | 4,7 | 5,6 | 9,3 | 3,8 |
| Ramen | 127 | 7,1 | 4,6 | 13,1 | 0,9 |
| Ramen de pollo | 126 | 7 | 3,9 | 14,4 | 1 |
| Ramen de ternera | 137 | 6,8 | 5,2 | 14,4 | 1 |
| Ramen vegetariano | 108 | 4 | 3,3 | 14,5 | 1,1 |
| Raviolis de carne | 174 | 6,9 | 4,7 | 25,1 | 2,1 |
| Raviolis de queso | 173 | 7,4 | 6,2 | 21 | 0,7 |
| Raviolis de verduras | 156 | 5,2 | 4,9 | 20,9 | 3,7 |
| Relleno de salvia y cebolla | 253 | 5,6 | 13,3 | 27,1 | – |
| Rendang de ternera | 204 | 19,5 | 12,2 | 4,8 | – |
| Ribollita (sopa toscana de pan y alubias) | 114 | 3,9 | 4,7 | 11,7 | 3,6 |
| Risotto de marisco | 130 | 5,5 | 6,1 | 12,5 | 1,1 |
| Risotto de quesos | 195 | 5,7 | 5,2 | 30,9 | 0,7 |
| Risotto de setas | 129 | 4,2 | 3,9 | 18,5 | 1,5 |
| Risotto de verduras | 120 | 2,7 | 3,8 | 18,4 | 0,25 |
| Riz Casimir (pollo al curry con fruta) | 126 | 7,4 | 3,3 | 16,1 | 1 |
| Rollito de papel de arroz | 112 | 5,7 | 2,6 | 15,3 | 1,9 |
| Rollito de primavera frito | 272 | 7,6 | 14,7 | 25 | 2 |
| Rollitos de primavera de carne | 242 | 6,5 | 16,4 | 17 | 2 |
| Rollitos de ternera (Rouladen) | 195 | 20,6 | 9,1 | 5,9 | 0,7 |
| Ropa vieja | 157 | 17,7 | 8,1 | 1,6 | 0,868 |
| Rösti | 182 | 2,4 | 8,3 | 22,5 | 3,3 |
| Saag (espinacas especiadas) | 111 | 3,3 | 8,8 | 4,6 | 2,3 |
| Saag aloo (espinacas con patata) | 110 | 2,2 | 8,2 | 7 | 1,7 |
| Sabich (pita con berenjena y huevo) | 216 | 5,7 | 11,9 | 20,6 | 2,1 |
| Salchichas al horno en masa (toad in the hole) | 285 | 12 | 17,9 | 18,5 | 2,4 |
| Salchichas con puré y salsa (bangers and mash) | 143 | 5,1 | 8,5 | 11,3 | 1,4 |
| Salmorejo | 162 | 3,2 | 11,1 | 11,9 | 1,5 |
| Šaltibarščiai (sopa fría de remolacha) | 49 | 3,6 | 1,5 | 5 | 0,622 |
| Saltimbocca | 216 | 28,8 | 11,2 | 0,1 | 0 |
| Sambar (guiso de lentejas y verduras) | 49 | 3,1 | 0,9 | 7,1 | 2,4 |
| Samosa | 310 | 5,1 | 17,5 | 31,4 | 1,8 |
| Samosa de carne | 272 | 11,4 | 17,3 | 17,3 | 2,4 |
| Sancocho | 72 | 4,9 | 1,8 | 8,7 | 0,678 |
| Sándwich BLT | 231 | 10,9 | 7,5 | 28 | 1,7 |
| Sándwich caliente de atún y queso | 296 | 11,7 | 17 | 23,1 | 1,7 |
| Sándwich club | 222 | 15,1 | 7,5 | 22,1 | 1 |
| Sándwich cubano | 228 | 15,9 | 10,7 | 15,5 | 0,8 |
| Sándwich de cerdo desmechado (BBQ) | 243 | 15 | 8,8 | 24,1 | 0,8 |
| Sándwich de crema de cacahuete y mermelada | 361 | 11,4 | 16,6 | 42,4 | 2,8 |
| Sándwich de ensalada de pollo | 246 | 12,4 | 13,7 | 17,3 | 1 |
| Sándwich de pescado frito | 236 | 14,5 | 8,2 | 24,8 | 0,9 |
| Sándwich de queso a la plancha | 343 | 11 | 20,8 | 26,9 | 1,2 |
| Sándwich mixto (croque-monsieur) | 273 | 11,3 | 12,9 | 26,8 | 2,5 |
| Sándwich Philly cheesesteak | 229 | 16,1 | 7,2 | 24,2 | 1,3 |
| Sándwich Reuben | 282 | 10 | 19,4 | 14,2 | 2,2 |
| Sarmale (rollos de col) | 165 | 6,9 | 12,3 | 5,5 | 1,1 |
| Satay de pollo | 191 | 21,7 | 10,3 | 2,8 | 2 |
| Satsivi (pollo en salsa de nuez) | 236 | 14,7 | 18,6 | 2,7 | 1,6 |
| Sauerbraten (asado marinado) | 174 | 24,4 | 5,5 | 5,4 | 0,16 |
| Sémola de maíz (grits) | 71 | 1,2 | 1,8 | 11,5 | 0,7 |
| Setas rebozadas | 222 | 4,6 | 12,9 | 20,3 | 1,6 |
| Shabu-shabu (olla caliente japonesa) | 82 | 13,4 | 2 | 1,8 | 1,4 |
| Shakshuka | 117 | 5,5 | 9,5 | 1,6 | 1,1 |
| Shashlik | 230 | 20 | 16 | 1 | 0,8 |
| Shawarma | 215 | 10 | 11 | 19 | 1 |
| Shish kebab en pan de pita con ensalada | 149 | 13,6 | 4,1 | 14,1 | 1,2 |
| Shumai (empanadillas al vapor) | 191 | 9,1 | 9,2 | 15,9 | 1,7 |
| Shurpa (sopa de cordero) | 44 | 3,4 | 2,1 | 2,3 | 0,39 |
| Skagenröra (ensalada de gambas) | 161 | 12,6 | 11,6 | 1,9 | 0,1 |
| Sloppy joe | 185 | 11,3 | 6,4 | 18,9 | 1,1 |
| Smoothie bowl (frutos rojos, plátano, granola) | 145 | 2,8 | 4,7 | 21,3 | 3,1 |
| Smörgåstårta (tarta de sándwich) | 237 | 8,7 | 15,5 | 15,1 | 1,8 |
| Smørrebrød de arenque | 244 | 9,6 | 11,5 | 24,1 | 1,9 |
| Soljanka | 70 | 4,5 | 4,5 | 2,5 | 0,446 |
| Som tam (ensalada de papaya verde) | 68 | 2,4 | 2,2 | 10 | 2,2 |
| Sopa agria de verduras (ciorbă) | 39 | 1,1 | 2,2 | 3,4 | 0,718 |
| Sopa agripicante | 39 | 2,6 | 1,2 | 3,9 | 0,5 |
| Sopa de ajo | 40 | 2,1 | 1,1 | 5,2 | 0,397 |
| Sopa de albóndigas | 52 | 2,6 | 2,2 | 4,6 | 0,9 |
| Sopa de alubias | 67 | 3,8 | 0,76 | 7,6 | 4 |
| Sopa de cebada de los Grisones | 42 | 1,4 | 0,9 | 6,7 | 0,25 |
| Sopa de cebolla | 108 | 5,5 | 4,5 | 10,7 | 1,1 |
| Sopa de chucrut | 52 | 2,8 | 2,8 | 3,5 | 0,876 |
| Sopa de fideo | 95 | 2,5 | 3,3 | 12,6 | 1,1 |
| Sopa de fideos con ternera | 70 | 7,2 | 0,91 | 7,8 | 0,96 |
| Sopa de guisantes con ahumados | 80 | 5,6 | 2,4 | 5,8 | 3,3 |
| Sopa de guisantes con salchicha | 97 | 4,6 | 3,7 | 9,6 | 1,7 |
| Sopa de gulash | 67 | 4,8 | 2,4 | 6,3 | 0,4 |
| Sopa de huevo china | 27 | 1,2 | 0,61 | 3,9 | 0,4 |
| Sopa de lentejas | 60 | 3,8 | 0,69 | 6,5 | 3,7 |
| Sopa de miso | 24 | 2,2 | 0,85 | 1,7 | 0,6 |
| Sopa de patata | 90 | 1,5 | 4,7 | 9,3 | 1,2 |
| Sopa de patata con carne | 109 | 3,8 | 6,4 | 7,8 | 1 |
| Sopa de pepinillos | 28 | 0,98 | 1,2 | 3,1 | 0,536 |
| Sopa de pepinillos (rassolnik) | 45 | 2,8 | 0,9 | 5,8 | 0,917 |
| Sopa de pescado | 30 | 2,6 | 0,47 | 3,2 | 0,8 |
| Sopa de pescado | 36 | 3,8 | 1,2 | 2,1 | 0,345 |
| Sopa de pistou | 32 | 2 | 0,5 | 4,1 | 1,5 |
| Sopa de pollo con fideos | 53 | 3,8 | 1,4 | 5,5 | 0,7 |
| Sopa de pollo con fideos | 53 | 3,8 | 1,4 | 5,5 | 0,7 |
| Sopa de setas | 36 | 1,2 | 1,6 | 4 | 0,76 |
| Sopa de tomate con arroz | 61 | 1,1 | 1,8 | 9,4 | 0,78 |
| Sopa de verduras | 27 | 0,84 | 0,45 | 4,1 | 1 |
| Sopa egusi | 197 | 11,2 | 16,6 | 1,7 | 1,4 |
| Sopa escocesa de cebada y cordero | 74 | 6,8 | 3,5 | 3,7 | 0,9 |
| Sopa tom yum con gambas | 22 | 3,1 | 0,33 | 1,9 | 0,169 |
| Sopa wonton | 33 | 2,4 | 1,3 | 2,6 | 0,3 |
| Souvlaki (brochetas de cerdo) | 124 | 13,9 | 5,2 | 4,3 | 0,8 |
| Spätzle con queso | 234 | 9,7 | 11,3 | 22,7 | 1,1 |
| Stamppot (puré con col rizada y salchicha) | 137 | 3,3 | 8,7 | 9,8 | 1,9 |
| Stifado (estofado griego de ternera) | 179 | 15,7 | 11,6 | 2,5 | 0,715 |
| Strogonoff de ternera | 150 | 10,1 | 9,3 | 5,5 | 0,7 |
| Suflé de queso | 184 | 12,9 | 12,6 | 3,8 | 2,1 |
| Sukiyaki | 96 | 12,2 | 2,4 | 4,5 | 1,3 |
| Sundubu jjigae (guiso de tofu sedoso) | 60 | 4,7 | 4,3 | 0,62 | 0,468 |
| Sushi | 150 | 6 | 3 | 25 | 1 |
| Svíčková (ternera en salsa cremosa) | 182 | 18,3 | 9,1 | 5,7 | 0,566 |
| Sýrniki (tortitas de requesón) | 220 | 14 | 9 | 20 | 0,324 |
| Tabulé | 127 | 1,6 | 9,7 | 7,8 | 1,8 |
| Taco | 246 | 15,3 | 13,6 | 13,4 | 2,2 |
| Taco de pescado | 275 | 11,6 | 15,3 | 20,5 | 2,5 |
| Taco de pollo | 193 | 11 | 8,4 | 15,9 | 3,2 |
| Taco de ternera | 212 | 10,6 | 10,6 | 15,9 | 3,2 |
| Tacos al pastor | 187 | 14,3 | 7 | 15,2 | 2,6 |
| Tajín de cordero | 132 | 12,8 | 6,8 | 4,5 | 0,5 |
| Tajín de pollo | 127 | 7,5 | 3,7 | 14,4 | 3 |
| Takoyaki (bolitas de pulpo) | 157 | 7 | 7,1 | 15,6 | 0,799 |
| Tamago sando (sándwich de huevo) | 266 | 9,3 | 13,4 | 25 | 1,7 |
| Tamagoyaki (tortilla enrollada japonesa) | 146 | 10,5 | 9,2 | 6,4 | 0 |
| Tamal | 174 | 7,4 | 9 | 13,4 | 2,4 |
| Taquitos de pollo | 269 | 12,5 | 10,4 | 28,3 | 3,3 |
| Tarator (sopa fría de yogur y pepino) | 74 | 2,5 | 5,8 | 3,4 | 0,301 |
| Tarta de queso | 321 | 5,5 | 22,5 | 25,5 | 0,5 |
| Tartiflette | 161 | 6 | 8,9 | 13,5 | 0,8 |
| Tempura de berenjena | 165 | 1,6 | 14 | 9,7 | 1,9 |
| Tempura de gambas | 194 | 20 | 10,3 | 6,5 | 0,9 |
| Tempura de verduras | 239 | 3,8 | 15,8 | 18,9 | 1,6 |
| Tentación de Jansson | 166 | 3,6 | 11,1 | 12,6 | 1,2 |
| Ternera a la borgoñona | 85 | 8,9 | 3,3 | 4,2 | 1,2 |
| Ternera con brócoli | 160 | 10,4 | 10,6 | 3,8 | 1,3 |
| Ternera en salsa blanca (blanquette) | 113 | 15,4 | 4 | 3,1 | 0,8 |
| Ternera Sichuan | 105 | 7,1 | 5,3 | 5,8 | 1,5 |
| Ternera teriyaki | 198 | 28,9 | 8,2 | 1,9 | 0 |
| Tiras de pollo empanadas | 271 | 19,2 | 13,9 | 16,1 | 1,2 |
| Tochitură (cerdo con salchicha) | 260 | 22,6 | 18,3 | 0,75 | 0 |
| Tom kha gai (sopa de coco con pollo) | 87 | 4,6 | 7 | 2,4 | – |
| Tomates rellenos | 122 | 5,5 | 9,7 | 2 | 2,3 |
| Tonjiru (sopa de miso con cerdo) | 26 | 1,5 | 1,5 | 0,9 | 0,5 |
| Tortellini de queso | 236 | 10,4 | 5,6 | 34,6 | 1,5 |
| Tortilla española | 165 | 5,6 | 9,9 | 11,7 | 2,7 |
| Tortilla francesa | 154 | 10,6 | 11,7 | 1,6 | 0 |
| Tortita alemana (Pfannkuchen) | 174 | 6,9 | 6,3 | 22 | 0,9 |
| Tortita sueca al horno | 159 | 6,1 | 8 | 15,1 | 0,9 |
| Tortita sueca al horno con panceta | 199 | 7,6 | 12,2 | 14,4 | 0,9 |
| Tortitas de hígado | 224 | 17,9 | 12,4 | 9 | 0,508 |
| Tortitas de patata | 196 | 4,5 | 10,8 | 18,4 | 2,2 |
| Tortitas de plátano (plátano y huevo) | 150 | 5,6 | 9 | 11,4 | 1,4 |
| Tortitas proteicas | 237 | 14,5 | 7,5 | 24,6 | 3,5 |
| Tosta de jamón cocido | 266 | 11,1 | 11,2 | 28,2 | 2,5 |
| Tosta de mantequilla y huevas de salmón | 339 | 11,7 | 18,2 | 31,9 | 2,2 |
| Tosta de mantequilla y queso | 345 | 13,6 | 18,2 | 30,5 | 2,1 |
| Tosta de mortadela | 292 | 11,7 | 13,1 | 29,9 | 1,9 |
| Tostada | 157 | 6,2 | 6,8 | 15,6 | 3,3 |
| Tostada con alubias en salsa de tomate | 168 | 5,7 | 1,7 | 31,1 | 3,2 |
| Tostada de gambas con sésamo | 382 | 12,9 | 29,8 | 15,4 | 3,6 |
| Tostada galesa con queso (Welsh rarebit) | 398 | 13,9 | 28,4 | 21,1 | 1,2 |
| Trigo sarraceno con carne | 147 | 8,3 | 7,1 | 11,9 | 2 |
| Trigo sarraceno con setas | 125 | 2,8 | 6,6 | 13,2 | 2,4 |
| Tteokbokki | 131 | 4,1 | 4 | 18,8 | 0,8 |
| Tteokguk (sopa de pastel de arroz) | 99 | 4,2 | 1,2 | 16,1 | 0,175 |
| Tunnbrödsrulle (wrap con salchicha y puré) | 186 | 4,5 | 11,1 | 16,4 | 1,6 |
| Túrós csusza (pasta con requesón) | 178 | 9,6 | 7 | 17,5 | 0,99 |
| Upma (sémola salada) | 87 | 2 | 2,6 | 12,5 | 1,3 |
| Vada (buñuelos de lentejas) | 266 | 12,8 | 9,7 | 27,4 | 5,8 |
| Vada pav (buñuelo de patata en pan) | 300 | 6,6 | 15 | 32,7 | 3 |
| Varéniki de cerezas | 158 | 4,2 | 1 | 33 | – |
| Varéniki de col | 157 | 4,7 | 3,4 | 27 | – |
| Varéniki de patata | 148 | 4,4 | 2,8 | 26 | 0,9 |
| Varéniki de requesón | 172 | 9,2 | 3,2 | 26 | – |
| Vinegret (ensalada de remolacha) | 76 | 1,6 | 4,6 | 7,5 | 2,1 |
| Vitello tonnato | 197 | 21,3 | 12,1 | 0,7 | 0,1 |
| Wallenbergare (filetes rusos de ternera) | 246 | 16,7 | 16,7 | 7,1 | 0,8 |
| Waterzooi (guiso belga de pollo) | 83 | 7,2 | 4,5 | 2,8 | 0,44 |
| Wrap | 232 | 12,8 | 9,4 | 21,8 | 1,5 |
| Xiaolongbao (empanadillas de sopa) | 168 | 11,7 | 7,8 | 11,6 | – |
| Yakisoba (fideos fritos japoneses) | 161 | 4,5 | 7,9 | 16,6 | 2,2 |
| Yakitori | 172 | 26 | 3,3 | 9,3 | 0,6 |
| Zacuscă (paté de verduras asadas) | 152 | 1,2 | 13,2 | 6,5 | 1,8 |
| Zereshk polo (arroz con agracejo y pollo) | 166 | 8,2 | 7,1 | 16,7 | 1 |
| Zongzi (arroz glutinoso en hoja) | 174 | 5,9 | 5,5 | 25,6 | 0,5 |
| Zrazy de patata rellenos de carne | 190 | 7 | 10,6 | 15,4 | 1,2 |
| Żurek (sopa ácida de centeno) | 92 | 4,1 | 5,6 | 5,6 | 0,643 |
| Łazanki (pasta con col y salchicha) | 163 | 4,5 | 8,5 | 15,5 | 1,9 |
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