17 Fit Calorías de los alimentos Aceites, salsas y condimentos
Tomate triturado calorías y valor nutricional
En 100 g: 29 kcal, con 1,4 g de proteínas, 0,2 g de grasas y 5,8 g de carbohidratos.
El tomate triturado o passata es tomate cocido y tamizado, sin aceite, la base para hacer en casa salsa de tomate, sofrito o el fondo de una pasta. Tiene unas 29 kcal por 100 g; el tomate frito de bote, en cambio, lleva aceite y azúcar y suma bastante más. Si cocinas tu salsa con esta base, apunta aparte el aceite y la cebolla.
- Bajo valor energético
- Fuente de proteínas
- Alto contenido de fibra
- Sin grasa
- Proteínas 18%
- Grasas 6%
- Carbohidratos 76%
En raciones habituales
- 100 kcal son 345 g la cantidad que aporta 100 kcal
- Densidad energética Muy baja 0,29 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje indica qué parte de la ingesta de referencia diaria de un adulto cubren 100 g, según el Reglamento (UE) n.º 1169/2011; en vitaminas y minerales, los valores de referencia de nutrientes (VRN).
Energía y macros
- Energía 29 kcal 1%
- Proteínas 1,4 g 3%
- Grasas 0,2 g <1%
- Carbohidratos fibra incluida 5,8 g 2%
- Fibra 1,5 g
- Sal 1,2 g 20%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 18%
- Grasas 6%
- Carbohidratos 76%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 22 µg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,4 mg 12%
- Vitamina K 2,8 µg 4%
- Vitamina C 7 mg 9%
- Vitamina B1 (tiamina) 0,024 mg 2%
- Vitamina B2 (riboflavina) 0,065 mg 5%
- Vitamina B3 (niacina) 0,991 mg 6%
- Vitamina B5 (ácido pantoténico) 0,309 mg 5%
- Vitamina B6 0,098 mg 7%
- Folato (B9) 9 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 9,9 mg
Minerales
- Potasio 297 mg 15%
- Calcio 14 mg 2%
- Fósforo 27 mg 4%
- Magnesio 15 mg 4%
- Hierro 0,96 mg 7%
- Zinc 0,22 mg 2%
- Cobre 0,115 mg 12%
- Manganeso 0,113 mg 6%
- Selenio 0,6 µg 1%
- Yodo 2 µg 1%
- Sodio 474 mg 20%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Bajo valor energético
- Fuente de proteínas
- Alto contenido de fibra
- Sin grasa
Aceites, salsas y condimentos
Entre los aceites, salsas y condimentos
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 98 alimentos. Comparación por 100 g.
- 93% Menos calorías que el 93% de los aceites, salsas y condimentos.
- 73% Más fibra que el 73% de los aceites, salsas y condimentos.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Mostaza 60 kcal
- Kétchup 112 kcal
- Hummus 237 kcal
- Pesto 418 kcal
- Mayonesa 680 kcal
- Margarina 717 kcal
17 Fit
Cuenta calorías sin báscula ni tablas
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De dónde salen estas cifras
Calorías y macros: los valores de 17 Fit, los mismos que usa la app.
Vitaminas y minerales: USDA FoodData Central (SR Legacy, EE. UU.).
Carbohidratos: con la fibra incluida.