17 Fit Calorías de los alimentos Aceites, salsas y condimentos
Salsa mexicana calorías y valor nutricional
Salsa mexicana: 29 kcal por 100 g, proteínas 1,5 g, grasas 0,17 g, carbohidratos 4,7 g. 1 cucharada (16 g): 5 kcal.
La salsa de bote para los nachos, de tomate, cebolla, chile y cilantro triturados y cocidos, es la versión envasada de las salsas frescas mexicanas. Una cucharada de 16 g son unas 5 kcal, y un cuenco de 30 g para mojar, unas 9 kcal: lo que suma de verdad son los nachos. Es rica en fibra.
- Proteínas 21%
- Grasas 5%
- Carbohidratos 65%
- Otros 8%
En raciones habituales
- 1 cucharada ≈ 16 g 5 kcal P 0,2 · G 0 · C 0,8 g
- Ración habitual · 30 g 9 kcal P 0,5 · G 0,1 · C 1,4 g
- 100 kcal son 345 g la cantidad que aporta 100 kcal
- Densidad energética Muy baja 0,29 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje compara lo que contienen 100 g con las ingestas de referencia (IR) que fija el Reglamento (UE) n.º 1169/2011 para un adulto medio, las mismas que usan las etiquetas; en vitaminas y minerales, con los valores de referencia de nutrientes (VRN). Qué significa el %
Energía y macros
- Energía 29 kcal 121 kJ 1%
- Proteínas 1,5 g 3%
- Grasas 0,17 g <1%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 4,7 g 2%
- Fibra 1,9 g
- Sal 1,8 g 30%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 21%
- Grasas 5%
- Carbohidratos 65%
- Otros 8%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 23 µg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,3 mg 11%
- Vitamina K 4,3 µg 6%
- Vitamina C 1,9 mg 2%
- Vitamina B1 tiamina 0,033 mg 3%
- Vitamina B2 riboflavina 0,032 mg 2%
- Vitamina B3 niacina 1,1 mg 7%
- Vitamina B5 ácido pantoténico 0,199 mg 3%
- Vitamina B6 0,172 mg 12%
- Folato B9 4 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 12,8 mg
Minerales
- Potasio 275 mg 14%
- Calcio 30 mg 4%
- Fósforo 33 mg 5%
- Magnesio 15 mg 4%
- Hierro 0,42 mg 3%
- Zinc 0,18 mg 2%
- Cobre 0,066 mg 7%
- Manganeso 0,112 mg 6%
- Selenio 0,9 µg 2%
- Yodo sin datos
- Sodio 711 mg 30%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
Aceites, salsas y condimentos
Entre los aceites, salsas y condimentos
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 98 alimentos. Comparación por 100 g.
- 93% Menos calorías que el 93% de los aceites, salsas y condimentos.
- 71% Más proteínas que el 71% de los aceites, salsas y condimentos.
- 78% Más fibra que el 78% de los aceites, salsas y condimentos.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Tomate triturado 29 kcal
- Salsa verde mexicana 38 kcal
- Salsa marinara 50 kcal
- Vinagre 23 kcal
- Rábano picante 48 kcal
- Salsa picante 12 kcal
De la misma categoría: Aceites, salsas y condimentos
- Vinagre de manzana 4 kcal
- Hummus 237 kcal
- Vinagre balsámico 88 kcal
- Salsa de soja 60 kcal
- Salsa barbacoa 172 kcal
- Bechamel 147 kcal
17 Fit
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De dónde salen estas cifras
USDA FoodData Central (SR Legacy, EE. UU.), código 174524.
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.