17 Fit Calories des aliments Boissons
Lait d’amande calories et valeurs nutritionnelles
Pour 100 g : 38 kcal — 0,42 g de protéines, 1 g de lipides et 6,2 g de glucides.
La boisson à l’amande, qu’on appelle couramment lait d’amande, ne contient en général qu’une petite part d’amandes, d’où ses calories très basses : 38 kcal pour 100 g pour la version sucrée. Elle se verse sur les céréales, dans un smoothie ou un café, mais apporte très peu de protéines comparée au lait de vache ou au soja. Certaines sont enrichies en calcium et en vitamines, d’autres non.
- Faible teneur en matières grasses
- Pauvre en sel
- Excellente source de vitamine B12
- Excellente source de calcium
- Protéines 4 %
- Lipides 25 %
- Glucides 65 %
- Autres 6 %
En portions courantes
- 1 verre ≈ 250 g 95 kcal
- Portion type · 200 g 76 kcal
- 100 kcal, c’est 265 g la quantité qui apporte 100 kcal
- Densité énergétique Très faible 0,38 kcal par gramme : plus la densité est basse, plus la portion est copieuse pour les mêmes calories
Toutes les variantes
Comment les calories et les macros changent selon la variété et la cuisson. Valeurs pour 100 g.
| Variante | Kcal | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|
| Sucrée | 38 | 0,42 | 1 | 6,2 |
| Non sucrée | 36 | 1,1 | 3,2 | 0,68 |
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
Le pourcentage correspond à la part de la valeur nutritionnelle de référence (VNR) d’un adulte, fixée par le règlement (UE) n° 1169/2011.
Sucrée
Énergie et macros
- Énergie 38 kcal 2 %
- Protéines 0,42 g <1 %
- Lipides 1 g 1 %
- Glucides hors fibres 6,2 g 2 %
- Fibres 0,4 g
- Sel 0,16 g 3 %
D’où viennent les calories
- Protéines 4 %
- Lipides 25 %
- Glucides 65 %
- Autres 6 %
Les protéines et les glucides apportent 4 kcal par gramme, les lipides 9. « Autres » : fibres, alcool et acides organiques.
Vitamines
- Vitamine A 63 µg 8 %
- Vitamine D 1 µg 20 %
- Vitamine E 2,8 mg 23 %
- Vitamine K 0 µg 0 %
- Vitamine C 0 mg 0 %
- Vitamine B1 (thiamine) 0,015 mg 1 %
- Vitamine B2 (riboflavine) 0,177 mg 13 %
- Vitamine B3 (niacine) 0,075 mg <1 %
- Vitamine B5 (acide pantothénique) 0,009 mg <1 %
- Vitamine B6 0,003 mg <1 %
- Folates (B9) 1 µg <1 %
- Vitamine B12 1,2 µg 50 %
- Choline 1 mg
Minéraux
- Potassium 50 mg 2 %
- Calcium 188 mg 24 %
- Phosphore 8 mg 1 %
- Magnésium 7 mg 2 %
- Fer 0,3 mg 2 %
- Zinc 0,63 mg 6 %
- Cuivre 0,017 mg 2 %
- Manganèse 0,033 mg 2 %
- Sélénium 0,1 µg <1 %
- Iode pas de données
- Sodium 63 mg 3 %
Critères de l’UE pour les allégations nutritionnelles
Ceux que remplissent 100 g de cet aliment selon le règlement (CE) n° 1924/2006.
- Faible teneur en matières grasses
- Pauvre en sel
- Excellente source de vitamine B12
- Excellente source de calcium
- Excellente source de vitamine E
- Excellente source de vitamine D
- Source de vitamine B2
- Source de vitamine A
Non sucrée
Énergie et macros
- Énergie 36 kcal 2 %
- Protéines 1,1 g 2 %
- Lipides 3,2 g 5 %
- Glucides hors fibres 0,68 g <1 %
- Fibres 0,25 g
- Sel 0,05 g <1 %
D’où viennent les calories
- Protéines 12 %
- Lipides 81 %
- Glucides 8 %
Les protéines et les glucides apportent 4 kcal par gramme, les lipides 9. « Autres » : fibres, alcool et acides organiques.
Vitamines
- Vitamine A 0,2 µg <1 %
- Vitamine D 0,125 µg 2 %
- Vitamine E 0,96 mg 8 %
- Vitamine K 0,4 µg <1 %
- Vitamine C 0,25 mg <1 %
- Vitamine B1 (thiamine) 0,007 mg <1 %
- Vitamine B2 (riboflavine) 0,016 mg 1 %
- Vitamine B3 (niacine) 0,16 mg 1 %
- Vitamine B5 (acide pantothénique) 0,028 mg <1 %
- Vitamine B6 0,005 mg <1 %
- Folates (B9) 2,5 µg 1 %
- Vitamine B12 pas de données
- Choline pas de données
Minéraux
- Potassium 31 mg 2 %
- Calcium 12 mg 2 %
- Phosphore 16 mg 2 %
- Magnésium 8,3 mg 2 %
- Fer 0,1 mg <1 %
- Zinc 0,11 mg 1 %
- Cuivre 0,05 mg 5 %
- Manganèse 0,05 mg 2 %
- Sélénium 10 µg 18 %
- Iode 10 µg 7 %
- Sodium 20,5 mg <1 %
Critères de l’UE pour les allégations nutritionnelles
Ceux que remplissent 100 g de cet aliment selon le règlement (CE) n° 1924/2006.
- Très pauvre en sel
- Excellente source de sélénium
- Source de vitamine E
Boissons
Parmi les boissons
Cette catégorie du catalogue 17 Fit compte 130 aliments. Comparaison pour 100 g.
- 69 % Moins calorique que 69 % des boissons.
- 81 % Plus de fibres que 81 % des boissons.
- 98 % Plus de vitamine B12 que 98 % des boissons.
- 98 % Plus de calcium que 98 % des boissons.
- 98 % Plus de vitamine E que 98 % des boissons.
De composition proche
Les aliments les plus proches en calories et en macros.
- Bière 43 kcal
- Cola 42 kcal
- Jus d’orange 45 kcal
- Jus de pomme 46 kcal
- Jus de tomate 17 kcal
- Lait de soja 37 kcal
17 Fit
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D’où viennent ces chiffres
USDA FoodData Central (SR Legacy, États-Unis), code 168751.
Les glucides sont donnés hors fibres, comme sur les étiquettes dans l’UE.