17 Fit Kalorientabelle Süßigkeiten und Desserts
Zuckermandeln Kalorien und Nährwerte
Zuckermandeln: 470 kcal pro 100 g, Eiweiß 5 g, Fett 17,2 g, Kohlenhydrate 73,9 g. Typische Portion (30 g): 141 kcal.
Zuckermandeln sind Mandeln mit harter, glatter Zuckerhülle in Weiß oder Pastell – in Italien als Confetti, in Frankreich als Dragées klassische Gastgeschenke bei Hochzeiten und Taufen. Eine kleine Tüte von 30 g hat gut 140 kcal. Pro 100 g sind sie reich an Vitamin E und Kupfer.
- Salzarm
- Hoher Gehalt an Vitamin E
- Hoher Gehalt an Kupfer
- Quelle von Phosphor
- Eiweiß 4%
- Fett 33%
- Kohlenhydrate 63%
In üblichen Portionen
- Typische Portion · 30 g 141 kcal E 1,5 · F 5,2 · KH 22,2 g
- 100 kcal sind 21 g so viel davon liefert 100 kcal
- 20 g Eiweiß sind 400 g so viel davon musst du für 20 g Eiweiß essen
- Energiedichte Hoch 4,7 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Bezugswerte für Etiketten aus der Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, festgelegt für einen durchschnittlichen Erwachsenen: NRV für Vitamine und Mineralstoffe, Referenzmengen für Energie und Makros. Was die Prozentwerte bedeuten
Energie und Makros
- Energie 470 kcal 1.966 kJ 24%
- Eiweiß 5 g 10%
- Fett 17,2 g 25%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 73,9 g 28%
- Ballaststoffe 0 g
- Salz 0,17 g 3%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 4%
- Fett 33%
- Kohlenhydrate 63%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 7,8 mg 65%
- Vitamin K keine Daten
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin B1 Thiamin 0,1 mg 9%
- Vitamin B2 Riboflavin 0,14 mg 10%
- Vitamin B3 Niacin 0,7 mg 4%
- Vitamin B5 Pantothensäure keine Daten
- Vitamin B6 0,05 mg 4%
- Folat B9 16 µg 8%
- Vitamin B12 keine Daten
- Cholin keine Daten
Mineralstoffe
- Kalium 244 mg 12%
- Calcium 91 mg 11%
- Phosphor 165 mg 24%
- Magnesium 48 mg 13%
- Eisen 3,3 mg 24%
- Zink 0,93 mg 9%
- Kupfer 0,37 mg 37%
- Mangan 0,35 mg 18%
- Selen keine Daten
- Jod keine Daten
- Natrium 67 mg 3%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Salzarm
- Hoher Gehalt an Vitamin E
- Hoher Gehalt an Kupfer
- Quelle von Phosphor
- Quelle von Eisen
- Quelle von Mangan
Süßigkeiten und Desserts
Im Vergleich der Süßigkeiten und Desserts
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 269 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 84% Mehr Kalorien als 84% der Süßigkeiten und Desserts.
- 95% Reicher an Vitamin E als 95% der Süßigkeiten und Desserts.
- 84% Reicher an Kupfer als 84% der Süßigkeiten und Desserts.
- 83% Reicher an Phosphor als 83% der Süßigkeiten und Desserts.
- 93% Reicher an Eisen als 93% der Süßigkeiten und Desserts.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
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17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
Fotografiere deinen Teller oder sag einfach, was du gegessen hast – 17 Fit erkennt die Gerichte, schätzt die Gramm und zählt Kalorien, Makros, Vitamine und Mineralstoffe.
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Woher diese Zahlen stammen
ANSES-CIQUAL (Frankreich), Code 31036.
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.