17 Fit Calorias dos alimentos Doces e sobremesas
Amêndoas confeitadas calorias e tabela nutricional
Amêndoas confeitadas: 470 kcal por 100 g, proteínas 5 g, gorduras 17,2 g, carboidratos 73,9 g. Porção habitual (30 g): 141 kcal.
Amêndoas inteiras cobertas por uma casca dura e lisa de açúcar, brancas ou coloridas: no Brasil, são lembrancinha de casamento e batizado; em Portugal, são as amêndoas da Páscoa, oferecidas pelos padrinhos aos afilhados. Têm cerca de 470 kcal por 100 g, e um punhado de 30 g fica perto de 141 kcal. São ricas em vitamina E e cobre.
- Baixo teor de sal
- Rico em vitamina E
- Rico em cobre
- Fonte de fósforo
- Proteínas 4%
- Gorduras 33%
- Carboidratos 63%
Em porções do dia a dia
- Porção habitual · 30 g 141 kcal P 1,5 · G 5,2 · C 22,2 g
- 100 kcal estão em 21 g a quantidade que fornece 100 kcal
- 20 g de proteína estão em 400 g o quanto comer para obter 20 g de proteína
- Densidade calórica Alta 4,7 kcal por grama: quanto menor, mais comida você come com as mesmas calorias
Tabela nutricional por 100 g
A porcentagem mostra quanto 100 g cobrem do valor de referência de nutrientes (VRN) que a União Europeia define para um adulto (Regulamento (UE) 1169/2011). O que significa o %
Energia e macros
- Energia 470 kcal 1.966 kJ 24%
- Proteínas 5 g 10%
- Gorduras 17,2 g 25%
- Carboidratos disponíveis, sem fibras 73,9 g 28%
- Fibras 0 g
- Sal 0,17 g 3%
De onde vêm as calorias
- Proteínas 4%
- Gorduras 33%
- Carboidratos 63%
Proteínas e carboidratos fornecem 4 kcal por grama; gorduras, 9. “Outros” são fibras, álcool e ácidos orgânicos.
Vitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 7,8 mg 65%
- Vitamina K sem dados
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamina 0,1 mg 9%
- Vitamina B2 riboflavina 0,14 mg 10%
- Vitamina B3 niacina 0,7 mg 4%
- Vitamina B5 ácido pantotênico sem dados
- Vitamina B6 0,05 mg 4%
- Folato B9 16 µg 8%
- Vitamina B12 sem dados
- Colina sem dados
Minerais
- Potássio 244 mg 12%
- Cálcio 91 mg 11%
- Fósforo 165 mg 24%
- Magnésio 48 mg 13%
- Ferro 3,3 mg 24%
- Zinco 0,93 mg 9%
- Cobre 0,37 mg 37%
- Manganês 0,35 mg 18%
- Selênio sem dados
- Iodo sem dados
- Sódio 67 mg 3%
Critérios da UE para alegações nutricionais
Os que 100 g deste alimento atendem, segundo o Regulamento (CE) 1924/2006.
- Baixo teor de sal
- Rico em vitamina E
- Rico em cobre
- Fonte de fósforo
- Fonte de ferro
- Fonte de manganês
Doces e sobremesas
No grupo dos doces e sobremesas
No catálogo do 17 Fit, esta categoria tem 269 alimentos. Comparação por 100 g.
- 84% Mais calorias que 84% dos doces e sobremesas.
- 95% Mais vitamina E que 95% dos doces e sobremesas.
- 84% Mais cobre que 84% dos doces e sobremesas.
- 83% Mais fósforo que 83% dos doces e sobremesas.
- 93% Mais ferro que 93% dos doces e sobremesas.
Composição parecida
Os alimentos com as calorias e os macros mais próximos.
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De onde vêm estes números
ANSES-CIQUAL (França), código 31036.
Carboidratos: os disponíveis, sem fibras, como nos rótulos da UE.