17 Fit Calorías de los alimentos Dulces y postres
Peladillas calorías y valor nutricional
Peladillas: 470 kcal por 100 g, proteínas 5 g, grasas 17,2 g, carbohidratos 73,9 g. Ración habitual (30 g): 141 kcal.
Dulce de Navidad, de bodas y de bautizos, las peladillas son almendras cubiertas de una capa dura de azúcar, y Alcoy, en Alicante, es su capital. Por 100 g suman 470 kcal, y un puñado de 30 g, unas 141. La almendra aporta vitamina E, pero la mayoría de las calorías vienen de la cobertura.
- Bajo contenido de sal
- Alto contenido de vitamina E
- Alto contenido de cobre
- Fuente de fósforo
- Proteínas 4%
- Grasas 33%
- Carbohidratos 63%
En raciones habituales
- Ración habitual · 30 g 141 kcal P 1,5 · G 5,2 · C 22,2 g
- 100 kcal son 21 g la cantidad que aporta 100 kcal
- 20 g de proteínas son 400 g lo que hay que comer para obtener 20 g de proteínas
- Densidad energética Alta 4,7 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje compara lo que contienen 100 g con las ingestas de referencia (IR) que fija el Reglamento (UE) n.º 1169/2011 para un adulto medio, las mismas que usan las etiquetas; en vitaminas y minerales, con los valores de referencia de nutrientes (VRN). Qué significa el %
Energía y macros
- Energía 470 kcal 1.966 kJ 24%
- Proteínas 5 g 10%
- Grasas 17,2 g 25%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 73,9 g 28%
- Fibra 0 g
- Sal 0,17 g 3%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 4%
- Grasas 33%
- Carbohidratos 63%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 7,8 mg 65%
- Vitamina K sin datos
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamina 0,1 mg 9%
- Vitamina B2 riboflavina 0,14 mg 10%
- Vitamina B3 niacina 0,7 mg 4%
- Vitamina B5 ácido pantoténico sin datos
- Vitamina B6 0,05 mg 4%
- Folato B9 16 µg 8%
- Vitamina B12 sin datos
- Colina sin datos
Minerales
- Potasio 244 mg 12%
- Calcio 91 mg 11%
- Fósforo 165 mg 24%
- Magnesio 48 mg 13%
- Hierro 3,3 mg 24%
- Zinc 0,93 mg 9%
- Cobre 0,37 mg 37%
- Manganeso 0,35 mg 18%
- Selenio sin datos
- Yodo sin datos
- Sodio 67 mg 3%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Bajo contenido de sal
- Alto contenido de vitamina E
- Alto contenido de cobre
- Fuente de fósforo
- Fuente de hierro
- Fuente de manganeso
Dulces y postres
Entre los dulces y postres
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 269 alimentos. Comparación por 100 g.
- 84% Más calorías que el 84% de los dulces y postres.
- 95% Más vitamina E que el 95% de los dulces y postres.
- 84% Más cobre que el 84% de los dulces y postres.
- 83% Más fósforo que el 83% de los dulces y postres.
- 93% Más hierro que el 93% de los dulces y postres.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Barquillos 455 kcal
- Galletas de jengibre 453 kcal
- Galletas de mantequilla 467 kcal
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De la misma categoría: Dulces y postres
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17 Fit
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De dónde salen estas cifras
ANSES-CIQUAL (Francia), código 31036.
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.