17 Fit Calorii alimente Dulciuri
Migdale glazurate calorii și valori nutriționale
Migdale glazurate: 470 kcal la 100 g, proteine 5 g, grăsimi 17,2 g, carbohidrați 73,9 g. Porție obișnuită (30 g): 141 kcal.
Migdalele învelite în glazură tare de zahăr, albe sau colorate, sunt bomboanele care se dau ca mărturii la nunți și botezuri, în săculeți de tul. Un pumn de 30 g are în jur de 141 kcal. Sunt bogate în vitamina E și cupru.
- Conținut scăzut de sare
- Bogat în vitamina E
- Bogat în cupru
- Sursă de fosfor
- Proteine 4%
- Grăsimi 33%
- Carbohidrați 63%
În porții obișnuite
- Porție obișnuită · 30 g 141 kcal P 1,5 · G 5,2 · C 22,2 g
- 100 kcal înseamnă 21 g atât aliment dă 100 kcal
- 20 g de proteine înseamnă 400 g cât trebuie să mănânci pentru 20 g de proteine
- Densitate energetică Ridicată 4,7 kcal pe gram: cu cât e mai mică, cu atât mănânci mai mult pentru aceleași calorii
Compoziție la 100 g
Procentul e din valorile de referință ale UE pentru un adult obișnuit, aceleași ca pe etichete (Regulamentul 1169/2011). Ce înseamnă procentul
Energie și macronutrienți
- Energie 470 kcal 1.966 kJ 24%
- Proteine 5 g 10%
- Grăsimi 17,2 g 25%
- Carbohidrați asimilabili, fără fibre 73,9 g 28%
- Fibre 0 g
- Sare 0,17 g 3%
De unde vin caloriile
- Proteine 4%
- Grăsimi 33%
- Carbohidrați 63%
Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.
Vitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 7,8 mg 65%
- Vitamina K fără date
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamină 0,1 mg 9%
- Vitamina B2 riboflavină 0,14 mg 10%
- Vitamina B3 niacină 0,7 mg 4%
- Vitamina B5 acid pantotenic fără date
- Vitamina B6 0,05 mg 4%
- Folat B9 16 µg 8%
- Vitamina B12 fără date
- Colină fără date
Minerale
- Potasiu 244 mg 12%
- Calciu 91 mg 11%
- Fosfor 165 mg 24%
- Magneziu 48 mg 13%
- Fier 3,3 mg 24%
- Zinc 0,93 mg 9%
- Cupru 0,37 mg 37%
- Mangan 0,35 mg 18%
- Seleniu fără date
- Iod fără date
- Sodiu 67 mg 3%
Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale
Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.
- Conținut scăzut de sare
- Bogat în vitamina E
- Bogat în cupru
- Sursă de fosfor
- Sursă de fier
- Sursă de mangan
Dulciuri
Printre dulciuri
Categoria în catalogul 17 Fit: 269 de alimente. Comparație la 100 g.
- 84% Valoare energetică mai mare decât la 84% dintre dulciuri.
- 95% Vitamina E: mai mult decât la 95% dintre dulciuri.
- 84% Cupru: mai mult decât la 84% dintre dulciuri.
- 83% Fosfor: mai mult decât la 83% dintre dulciuri.
- 93% Fier: mai mult decât la 93% dintre dulciuri.
Asemănătoare ca compoziție
Alimente cu calorii și macronutrienți apropiați.
- Napolitane 455 kcal
- Biscuiți cu ghimbir 453 kcal
- Fursecuri cu unt 467 kcal
- Biscuiți cu cremă 460 kcal
- Biscuiți cu ovăz 450 kcal
- Cookies cu ciocolată 481 kcal
Din aceeași categorie: Dulciuri
- Prăjitură cu brânză 237 kcal
- Tort cu miere 395 kcal
- Tort Napoleon 292 kcal
- Clătite umplute 381 kcal
- Cremă de zahăr ars 132 kcal
- Orez cu lapte 108 kcal
17 Fit
Numără caloriile fără cântar și tabele
Fotografiază farfuria sau spune ce ai mâncat — 17 Fit recunoaște felurile, estimează gramele și calculează calorii, macronutrienți, vitamine și minerale.
- Poză, voce sau căutare printre 2.592 de alimente și mâncăruri
- Un plan care se ajustează săptămânal după greutatea ta
- Jurnal alimentar gratuit, fără cont și fără reclame
De unde sunt aceste cifre
ANSES-CIQUAL (Franța), cod 31036.
Carbohidrații sunt cei asimilabili, fără fibre, ca pe etichetele din UE.