17 Fit Kalórie potravín Sladkosti a dezerty
Mandle v cukre kalórie a výživové hodnoty
Mandle v cukre: 470 kcal na 100 g, bielkoviny 5 g, tuky 17,2 g, sacharidy 73,9 g. Bežná porcia (30 g): 141 kcal.
Mandle v cukre – celé mandle v tvrdej hladkej cukrovej škrupinke, biele alebo pastelové – sa kupujú na jarmokoch a púťach, v cukrárňach aj v supermarketoch a hodia sa do misky na sviatočný stôl. Malé vrecúško 30 g má asi 141 kcal, teda 470 kcal na 100 g. Majú vysoký obsah vitamínu E a medi.
- S nízkym obsahom soli
- S vysokým obsahom vitamínu E
- S vysokým obsahom medi
- Zdroj fosforu
- Bielkoviny 4 %
- Tuky 33 %
- Sacharidy 63 %
V bežných porciách
- Bežná porcia · 30 g 141 kcal B 1,5 · T 5,2 · S 22,2 g
- 100 kcal je 21 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- 20 g bielkovín je 400 g toľko treba zjesť pre 20 g bielkovín
- Energetická hustota Vysoká 4,7 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Energia a makrá
- Energia 470 kcal 1 966 kJ 24 %
- Bielkoviny 5 g 10 %
- Tuky 17,2 g 25 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 73,9 g 28 %
- Vláknina 0 g
- Soľ 0,17 g 3 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 4 %
- Tuky 33 %
- Sacharidy 63 %
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 0 µg 0 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 7,8 mg 65 %
- Vitamín K bez údajov
- Vitamín C 0 mg 0 %
- Vitamín B1 tiamín 0,1 mg 9 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,14 mg 10 %
- Vitamín B3 niacín 0,7 mg 4 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová bez údajov
- Vitamín B6 0,05 mg 4 %
- Folát B9 16 µg 8 %
- Vitamín B12 bez údajov
- Cholín bez údajov
Minerály
- Draslík 244 mg 12 %
- Vápnik 91 mg 11 %
- Fosfor 165 mg 24 %
- Horčík 48 mg 13 %
- Železo 3,3 mg 24 %
- Zinok 0,93 mg 9 %
- Meď 0,37 mg 37 %
- Mangán 0,35 mg 18 %
- Selén bez údajov
- Jód bez údajov
- Sodík 67 mg 3 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
- S nízkym obsahom soli
- S vysokým obsahom vitamínu E
- S vysokým obsahom medi
- Zdroj fosforu
- Zdroj železa
- Zdroj mangánu
Sladkosti a dezerty
Porovnanie v rámci sladkostí a dezertov
Kategória v katalógu 17 Fit: 269 potravín. Porovnanie na 100 g.
- 84 % Viac kalórií ako 84 % sladkostí a dezertov.
- 95 % Viac vitamínu E ako 95 % sladkostí a dezertov.
- 84 % Viac medi ako 84 % sladkostí a dezertov.
- 83 % Viac fosforu ako 83 % sladkostí a dezertov.
- 93 % Viac železa ako 93 % sladkostí a dezertov.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Oblátky 455 kcal
- Zázvorové sušienky 453 kcal
- Maslové sušienky 467 kcal
- Kakaové sušienky s krémom 460 kcal
- Ovsené sušienky 450 kcal
- Amaretti 464 kcal
Ďalšie v kategórii „Sladkosti a dezerty“
- Brownie 405 kcal
- Muffin 375 kcal
- Eklér 264 kcal
- Banánový chlebík 331 kcal
- Biela čokoláda 539 kcal
- Kondenzované mlieko 321 kcal
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
ANSES-CIQUAL (Francúzsko), kód 31036.
Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.