17 Fit Kalorije namirnica Meso i perad
Bijela slanina kalorije i nutritivne vrijednosti
Bijela slanina: 797 kcal na 100 g, bjelančevine 2,4 g, masti 89 g, ugljikohidrati 0 g. Uobičajena porcija (30 g): 239 kcal.
Bijela slanina, soljeni ili blago dimljeni svinjski špek gotovo bez mesa, u Slavoniji i Zagorju jede se narezana na tanke ploške s kruhom i lukom, a u istočnoj Europi zove se salo. Čista je mast, s oko 797 kcal na 100 g, pa porcija od 30 g donosi oko 239 kcal. Ploške su tanke, ali energetski vrlo guste, pa ih vrijedi izvagati.
- Bjelančevine 1 %
- Masti 99 %
- Ugljikohidrati 0 %
U uobičajenim porcijama
- Uobičajena porcija · 30 g 239 kcal B 0,7 · M 26,7 · U 0 g
- 100 kcal je 13 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- Energetska gustoća Visoka 8 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 797 kcal 3.335 kJ 40 %
- Bjelančevine 2,4 g 5 %
- Masti 89 g 127 %
- Ugljikohidrati uključujući vlakna 0 g 0 %
- Vlakna 0 g
- Sol 2,9 g 49 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 1 %
- Masti 99 %
- Ugljikohidrati 0 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A 4,8 µg <1 %
- Vitamin D 3 µg 60 %
- Vitamin E 0 mg 0 %
- Vitamin K 0 µg 0 %
- Vitamin C 0,097 mg <1 %
- Vitamin B1 tiamin 0,081 mg 7 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,049 mg 4 %
- Vitamin B3 niacin 0,955 mg 6 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,112 mg 2 %
- Vitamin B6 0,039 mg 3 %
- Folat B9 0,97 µg <1 %
- Vitamin B12 0,175 µg 7 %
- Kolin 14,9 mg
Minerali
- Kalij 63,3 mg 3 %
- Kalcij 2,7 mg <1 %
- Fosfor 36,9 mg 5 %
- Magnezij 2 mg <1 %
- Željezo 0,184 mg 1 %
- Cink 0,362 mg 4 %
- Bakar 0,018 mg 2 %
- Mangan 0,005 mg <1 %
- Selen 7,8 µg 14 %
- Jod nema podataka
- Natrij 1.173 mg 49 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
Meso i perad
U kategoriji mesa i peradi
Kategorija u katalogu 17 Fita: 214 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 99 % Više kalorija od 99 % mesa i peradi.
- 99 % Više vitamina D od 99 % mesa i peradi.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Svinjska potrbušina 518 kcal
- Pepperoni 504 kcal
- Patka 404 kcal
- Chorizo 476 kcal
- Kabanos 460 kcal
- Svinjska jetrena pašteta 355 kcal
Još iz kategorije „Meso i perad“
- Govedina 170 kcal
- Hrenovke 260 kcal
- Ćevapi 223 kcal
- Pljeskavica 219 kcal
- Pršut 229 kcal
- Svinjsko pečenje 163 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
Kalorije i makrosi: referentne vrijednosti 17 Fita, iste kao u aplikaciji.
Vitamini i minerali: recepti 17 Fita.
Ugljikohidrati su navedeni uključujući vlakna.