17 Fit Calorii alimente Carne și pasăre
Slănină calorii și valori nutriționale
La 100 g — 797 kcal: 2,4 g proteine, 89 g grăsimi și 0 g carbohidrați.
Slănina e grăsime de porc sărată sau afumată, tăiată felii subțiri și mâncată cu pâine și ceapă roșie, ca gustare la țară sau lângă un pahar de țuică; ucrainenii îi spun salo și o mănâncă la fel. Fiind aproape numai grăsime, are 797 kcal la 100 g, deci și o porție de 30 g aduce cam 240 kcal.
- Conținut foarte scăzut de sare
- Bogat în vitamina D
- Proteine 1%
- Grăsimi 99%
- Carbohidrați 0%
În porții obișnuite
- Porție obișnuită · 30 g 239 kcal
- 100 kcal înseamnă 13 g atât aliment dă 100 kcal
- Densitate energetică Ridicată 8 kcal pe gram: cu cât e mai mică, cu atât mănânci mai mult pentru aceleași calorii
Compoziție la 100 g
Procentul arată cât din necesarul zilnic al unui adult acoperă, după valorile de referință ale UE (Regulamentul 1169/2011).
Energie și macronutrienți
- Energie 797 kcal 40%
- Proteine 2,4 g 5%
- Grăsimi 89 g 127%
- Carbohidrați inclusiv fibrele 0 g 0%
- Fibre 0 g
- Sare 0,03 g <1%
De unde vin caloriile
- Proteine 1%
- Grăsimi 99%
- Carbohidrați 0%
Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.
Vitamine
- Vitamina A 5 µg <1%
- Vitamina D 3,1 µg 62%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Vitamina C 0,1 mg <1%
- Vitamina B1 (tiamină) 0,084 mg 8%
- Vitamina B2 (riboflavină) 0,051 mg 4%
- Vitamina B3 (niacină) 0,985 mg 6%
- Vitamina B5 (acid pantotenic) 0,115 mg 2%
- Vitamina B6 0,04 mg 3%
- Folat (B9) 1 µg <1%
- Vitamina B12 0,18 µg 7%
- Colină 15,4 mg
Minerale
- Potasiu 65 mg 3%
- Calciu 2 mg <1%
- Fosfor 38 mg 5%
- Magneziu 2 mg <1%
- Fier 0,18 mg 1%
- Zinc 0,37 mg 4%
- Cupru 0,018 mg 2%
- Mangan 0,002 mg <1%
- Seleniu 8 µg 15%
- Iod fără date
- Sodiu 11 mg <1%
Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale
Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.
- Conținut foarte scăzut de sare
- Bogat în vitamina D
Carne și pasăre
Printre produse din carne și pasăre
Categoria în catalogul 17 Fit: 210 alimente. Comparație la 100 g.
- 99% Valoare energetică mai mare decât la 99% dintre produse din carne și pasăre.
- 99% Vitamina D: mai mult decât la 99% dintre produse din carne și pasăre.
Asemănătoare ca compoziție
Alimente cu calorii și macronutrienți apropiați.
- Piept de porc 518 kcal
- Rață 404 kcal
- Salam 378 kcal
- Cârnați afumați 320 kcal
- Bacon 468 kcal
- Parizer 308 kcal
17 Fit
Numără caloriile fără cântar și tabele
Fotografiază farfuria sau spune ce ai mâncat — 17 Fit recunoaște felurile, estimează gramele și calculează calorii, macronutrienți, vitamine și minerale.
- Poză, voce sau căutare printre 2.557 de alimente și mâncăruri
- Un plan care se ajustează săptămânal după greutatea ta
- Jurnal alimentar gratuit, fără cont și fără reclame
De unde sunt aceste cifre
Calorii și macronutrienți — valorile de referință 17 Fit, aceleași ca în aplicație.
Vitamine și minerale — USDA FoodData Central (SR Legacy, SUA).
Carbohidrații sunt indicați împreună cu fibrele.