17 Fit Kalórie potravín Mäso a hydina
Hrubá slanina kalórie a výživové hodnoty
Hrubá slanina: 797 kcal na 100 g, bielkoviny 2,4 g, tuky 89 g, sacharidy 0 g. Bežná porcia (30 g): 239 kcal.
Hrubá slanina je solený, často aj okorenený chrbtový bravčový tuk takmer bez mäsa, ktorý Ukrajinci poznajú ako salo. Na Slovensku sa krája na tenké plátky s chlebom a cibuľou alebo sa nakrojená opeká na ohni a roztopený tuk z nej kvapká na krajec chleba. Je to takmer čistý tuk, takže už 30 g má asi 239 kcal. Má vysoký obsah vitamínu D.
- Bielkoviny 1 %
- Tuky 99 %
- Sacharidy 0 %
V bežných porciách
- Bežná porcia · 30 g 239 kcal B 0,7 · T 26,7 · S 0 g
- 100 kcal je 13 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Vysoká 8 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Energia a makrá
- Energia 797 kcal 3 335 kJ 40 %
- Bielkoviny 2,4 g 5 %
- Tuky 89 g 127 %
- Sacharidy vrátane vlákniny 0 g 0 %
- Vláknina 0 g
- Soľ 2,9 g 49 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 1 %
- Tuky 99 %
- Sacharidy 0 %
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 4,8 µg <1 %
- Vitamín D 3 µg 60 %
- Vitamín E 0 mg 0 %
- Vitamín K 0 µg 0 %
- Vitamín C 0,097 mg <1 %
- Vitamín B1 tiamín 0,081 mg 7 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,049 mg 4 %
- Vitamín B3 niacín 0,955 mg 6 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,112 mg 2 %
- Vitamín B6 0,039 mg 3 %
- Folát B9 0,97 µg <1 %
- Vitamín B12 0,175 µg 7 %
- Cholín 14,9 mg
Minerály
- Draslík 63,3 mg 3 %
- Vápnik 2,7 mg <1 %
- Fosfor 36,9 mg 5 %
- Horčík 2 mg <1 %
- Železo 0,184 mg 1 %
- Zinok 0,362 mg 4 %
- Meď 0,018 mg 2 %
- Mangán 0,005 mg <1 %
- Selén 7,8 µg 14 %
- Jód bez údajov
- Sodík 1 173 mg 49 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
Mäso a hydina
Porovnanie v rámci mäsa a hydiny
Kategória v katalógu 17 Fit: 214 potravín. Porovnanie na 100 g.
- 99 % Viac kalórií ako 99 % mäsa a hydiny.
- 99 % Viac vitamínu D ako 99 % mäsa a hydiny.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Bravčový bôčik 518 kcal
- Pepperoni 504 kcal
- Kačica 404 kcal
- Chorizo 476 kcal
- Kabanos 460 kcal
- Bravčová paštéta 355 kcal
Ďalšie v kategórii „Mäso a hydina“
- Bravčová pečienka 163 kcal
- Údená krkovička 154 kcal
- Tlačenka 173 kcal
- Krvavnička 313 kcal
- Pečená hus 238 kcal
- Pečeňová paštéta 326 kcal
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
Kalórie a makrá: referenčné hodnoty 17 Fit, rovnaké ako v apke.
Vitamíny a minerály: recepty 17 Fit.
Sacharidy sú uvedené vrátane vlákniny.