17 Fit Kalorie potravin Maso a drůbež
Salo kalorie a nutriční hodnoty
Salo: 797 kcal na 100 g, bílkoviny 2,4 g, tuky 89 g, sacharidy 0 g. Běžná porce (30 g): 239 kcal.
Salo je ukrajinská obdoba našeho špeku: solené vepřové sádlo ze hřbetu, často s česnekem a pepřem nebo uzené, které se krájí na tenké plátky a jí s tmavým chlebem a cibulí. S ukrajinskou komunitou se rozšířilo i do českých obchodů. Je to téměř čistý tuk, takže už 30 g má asi 239 kcal; má vysoký obsah vitamínu D.
- Bílkoviny 1 %
- Tuky 99 %
- Sacharidy 0 %
V běžných porcích
- Běžná porce · 30 g 239 kcal B 0,7 · T 26,7 · S 0 g
- 100 kcal odpovídá 13 g tolik této potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Vysoká 8 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 797 kcal 3 335 kJ 40 %
- Bílkoviny 2,4 g 5 %
- Tuky 89 g 127 %
- Sacharidy včetně vlákniny 0 g 0 %
- Vláknina 0 g
- Sůl 2,9 g 49 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 1 %
- Tuky 99 %
- Sacharidy 0 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 4,8 µg <1 %
- Vitamín D 3 µg 60 %
- Vitamín E 0 mg 0 %
- Vitamín K 0 µg 0 %
- Vitamín C 0,097 mg <1 %
- Vitamín B1 thiamin 0,081 mg 7 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,049 mg 4 %
- Vitamín B3 niacin 0,955 mg 6 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,112 mg 2 %
- Vitamín B6 0,039 mg 3 %
- Folát B9 0,97 µg <1 %
- Vitamín B12 0,175 µg 7 %
- Cholin 14,9 mg
Minerály
- Draslík 63,3 mg 3 %
- Vápník 2,7 mg <1 %
- Fosfor 36,9 mg 5 %
- Hořčík 2 mg <1 %
- Železo 0,184 mg 1 %
- Zinek 0,362 mg 4 %
- Měď 0,018 mg 2 %
- Mangan 0,005 mg <1 %
- Selen 7,8 µg 14 %
- Jód bez údajů
- Sodík 1 173 mg 49 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
Maso a drůbež
Srovnání v kategorii masa a drůbeže
Kategorie má v katalogu 17 Fit 214 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 99 % Více kalorií než 99 % masa a drůbeže.
- 99 % Více vitamínu D než 99 % masa a drůbeže.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Vepřový bůček 518 kcal
- Pepperoni 504 kcal
- Kachna 404 kcal
- Chorizo 476 kcal
- Kabanos 460 kcal
- Játrová paštika 355 kcal
Další z kategorie „Maso a drůbež“
- Kuřecí řízek 219 kcal
- Vepřové koleno 239 kcal
- Mleté maso 250 kcal
- Krkovice 175 kcal
- Vepřová pečeně 163 kcal
- Pečená husa 238 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
Kalorie a makra: referenční hodnoty 17 Fit, stejné jako v aplikaci.
Vitamíny a minerály: Recepty 17 Fit.
Sacharidy jsou uvedeny včetně vlákniny.