17 Fit Kalorije namirnica Jela
Bistra juha kalorije i nutritivne vrijednosti
Bistra juha: 6 kcal na 100 g, bjelančevine 0,89 g, masti 0,22 g, ugljikohidrati 0,24 g. Uobičajena porcija (300 g): 18 kcal.
Bistra goveđa ili kokošja juha, procijeđena nakon dugog kuhanja kostiju, mesa i povrća, ima tek oko 6 kcal na 100 g, pa cijeli tanjur od 300 g gotovo ništa ne doda. Razliku čine rezanci, griz-knedlice, riža i meso te masnoća koja pliva na površini. Kad se domaća juha ohladi, mast se stvrdne i lako skine.
- Niska energetska vrijednost
- Bez masti
- Bjelančevine 55 %
- Masti 30 %
- Ugljikohidrati 15 %
U uobičajenim porcijama
- Uobičajena porcija · 300 g 18 kcal B 2,7 · M 0,7 · U 0,7 g
- 100 kcal je 1.670 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- Energetska gustoća Vrlo niska 0,06 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 6 kcal 25 kJ <1 %
- Bjelančevine 0,89 g 2 %
- Masti 0,22 g <1 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 0,24 g <1 %
- Vlakna 0 g
- Sol 0,93 g 16 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 55 %
- Masti 30 %
- Ugljikohidrati 15 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A 0 µg 0 %
- Vitamin D 0 µg 0 %
- Vitamin E 0,02 mg <1 %
- Vitamin K 0 µg 0 %
- Vitamin C 0 mg 0 %
- Vitamin B1 tiamin 0,012 mg 1 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,04 mg 3 %
- Vitamin B3 niacin 0,5 mg 3 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina nema podataka
- Vitamin B6 0,005 mg <1 %
- Folat B9 1 µg <1 %
- Vitamin B12 0,04 µg 2 %
- Kolin 2 mg
Minerali
- Kalij 36 mg 2 %
- Kalcij 5 mg <1 %
- Fosfor 8 mg 1 %
- Magnezij 2 mg <1 %
- Željezo 0,12 mg <1 %
- Cink 0,04 mg <1 %
- Bakar 0,008 mg <1 %
- Mangan nema podataka
- Selen 0,6 µg 1 %
- Jod nema podataka
- Natrij 372 mg 16 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- Niska energetska vrijednost
- Bez masti
Jela
U kategoriji jela
Kategorija u katalogu 17 Fita: 699 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 99 % Manje kalorija od 99 % jela.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Gazpacho 26 kcal
- Juha od povrća 27 kcal
- Miso juha 24 kcal
- Tom yum juha 22 kcal
- Wonton juha 33 kcal
- Juha od gljiva 36 kcal
Još iz kategorije „Jela“
- Pileći paprikaš 188 kcal
- Pohani sir 409 kcal
- Minestrone 40 kcal
- Pašta fažol 91 kcal
- Juha od rajčice 61 kcal
- Krem juha od gljiva 74 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
USDA FoodData Central (FNDDS, SAD), šifra 2707132.
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.