17 Fit Kalorije namirnica Jela
Kalorije jela
699 namirnica u tablici: od 6 do 436 kcal na 100 g. Najmanje kalorija ima bistra juha (temeljac), a najviše raženi kruh sa slaninom (salo).
Detaljno
- Sarma 105 kcal B 6,5 · M 5,5 · U 8
- Palačinke 220 kcal B 6 · M 9 · U 29
- Pizza 250 kcal B 11 · M 9,5 · U 31
- Punjene paprike 95 kcal B 5,5 · M 4,5 · U 8
- Gulaš 145 kcal B 13 · M 9 · U 3,5
- Burger 260 kcal B 13 · M 12 · U 25
- Faširanci 240 kcal B 15 · M 17 · U 9
- Mesne okruglice 190 kcal B 11 · M 12 · U 9
- Omlet 154 kcal B 10,6 · M 11,7 · U 1,6
- Ražnjići 230 kcal B 20 · M 16 · U 1
- Kebab i šaurma 215 kcal B 10 · M 11 · U 19
- Cezar salata 150 kcal B 9 · M 10 · U 6
Tablica kalorija
Vrijednosti na 100 g. Dodirni naslov stupca da razvrstaš po njemu.
| Ackee sa slanim bakalarom | 152 | 9,3 | 12,2 | 1,3 | – |
|---|---|---|---|---|---|
| Adobo s rižom (filipinski) | 181 | 17,7 | 7,9 | 8,7 | 0,2 |
| Ají de gallina (peruanska kremasta piletina) | 200 | 12,6 | 13,2 | 7,1 | 0,9 |
| Ajiaco (kolumbijska juha s piletinom i krumpirom) | 79 | 5,1 | 3 | 7,6 | 0,9 |
| Akara (uštipci od graha) | 252 | 4,8 | 20,3 | 9,5 | 4,2 |
| Älplermagronen (alpski makaroni) | 180 | 6 | 9 | 17,8 | 1,7 |
| Arancini (pržene punjene rižine kuglice) | 253 | 7,4 | 14,6 | 22,3 | – |
| Arepa sa sirom | 220 | 7,5 | 9,4 | 25,9 | 0,8 |
| Arroz con gandules (riža s golubljim graškom) | 155 | 3,8 | 4,7 | 22,4 | 1,5 |
| Baba ganoush | 183 | 4,8 | 15 | 4,3 | 3,9 |
| Bacalhau à Brás (bakalar s krumpirom i jajima) | 166 | 12,4 | 10,1 | 5,9 | 0,9 |
| Baguette s tunom i povrćem | 274 | 10,3 | 11,3 | 32 | 1,8 |
| Baguette sa šunkom i maslacem | 285 | 9,9 | 11,5 | 33,7 | 3,2 |
| Bandeja paisa (kolumbijski tanjur) | 202 | 9,8 | 10 | 16,3 | 2,1 |
| Bánh mì (vijetnamski sendvič sa svinjetinom) | 233 | 11,1 | 9,8 | 23,6 | 1,4 |
| Banoš (kukuruzna kaša s vrhnjem i sirom) | 135 | 3,9 | 7,6 | 12,3 | 1 |
| Bao peciva | 273 | 11,2 | 7,6 | 38,6 | 1,2 |
| Barszcz s uszkama (bistra juha od cikle s taščicama od gljiva) | 42 | 1,4 | 0,7 | 6,8 | 1 |
| BBQ svinjska rebarca | 254 | 16,2 | 15,1 | 11,8 | 0,3 |
| Bečki odrezak (teleći) | 271 | 22,9 | 14,1 | 12,6 | 0,9 |
| Beef Wellington (biftek u lisnatom tijestu) | 356 | 16,3 | 25,5 | 14,8 | 1,4 |
| Bešbarmak (rezanci s kuhanim mesom) | 151 | 16,1 | 4,5 | 10,6 | – |
| Bhaji od cvjetače i krumpira | 106 | 3,3 | 6,8 | 9,4 | 2,3 |
| Bibimbap | 76 | 5,5 | 2,4 | 7 | 1,1 |
| Bigos (lovački kupus) | 114 | 6,9 | 7,3 | 3,8 | 2,1 |
| Biljna pljeskavica (leća, soja i povrće) | 170 | 9,7 | 5,6 | 16,7 | 4,8 |
| Birria (meksički začinjeni goveđi gulaš) | 118 | 19,1 | 4,3 | 0,7 | 0,1 |
| Biryani s janjetinom | 195 | 7,1 | 9,2 | 19,1 | 0,6 |
| Biryani s piletinom | 104 | 7,2 | 2,4 | 12,4 | 1,1 |
| Biscuits and gravy (pogačice s umakom) | 224 | 6,2 | 14,7 | 16,2 | 0,8 |
| Bistra juha (temeljac) | 6 | 0,9 | 0,2 | 0,2 | 0 |
| Bitterballen (nizozemski mesni kroketi) | 220 | 9,8 | 14,5 | 11,9 | 1,3 |
| BLT sendvič | 231 | 10,9 | 7,5 | 28 | 1,7 |
| Bobotie (južnoafrička zapečena mljevena govedina) | 206 | 15,7 | 11,2 | 10,7 | 1,2 |
| Bombay krumpir | 118 | 1,8 | 6,7 | 12,6 | 1,9 |
| Boršč | 49 | 2,4 | 2,1 | 5,3 | 0,8 |
| Bouillabaisse | 67 | 8,3 | 3 | 1,3 | 0,3 |
| Brandade (bakalar s krumpirom) | 117 | 6,4 | 6,2 | 8,6 | 1,1 |
| Bruschetta | 171 | 4,3 | 7,6 | 19,8 | 1,5 |
| Bubble and squeak (prženi krumpir s kupusom) | 126 | 1,7 | 9 | 9,3 | 1,9 |
| Buddha bowl (kvinoja, slanutak, batat, zelenje) | 109 | 4,1 | 3,6 | 12,4 | 3,9 |
| Bulgogi (korejska marinirana govedina) | 154 | 20,4 | 5,5 | 5,5 | 0,3 |
| Bún bò Huế (ljuta goveđa juha s rezancima) | 78 | 5,8 | 1,6 | 9,3 | 0,4 |
| Bún chả (svinjetina s roštilja s rižinim rezancima) | 117 | 9,2 | 2,9 | 12,7 | 0,6 |
| Bunny chow (curry u kruhu) | 197 | 10,3 | 6,5 | 23,2 | 2,9 |
| Burger | 260 | 13 | 12 | 25 | 0,7 |
| Burrito | 219 | 11,1 | 8,5 | 21,4 | 2,5 |
| Burrito bowl s piletinom | 155 | 12,5 | 5 | 14 | 0,2 |
| Burrito s govedinom | 219 | 11,1 | 8,5 | 21,4 | 2,5 |
| Burrito s grahom i sirom | 196 | 8,1 | 5,2 | 24,6 | 4,9 |
| Burrito s piletinom | 203 | 11,4 | 6,7 | 21,4 | 2,5 |
| Burrito za doručak (jaja, sir, kobasica) | 277 | 11,1 | 15,6 | 21,8 | 1,2 |
| Butter chicken (murgh makhani) | 208 | 13,3 | 15,4 | 4 | 0,9 |
| Bœuf bourguignon (govedina u vinu) | 85 | 8,9 | 3,3 | 4,2 | 1,3 |
| Cacio e pepe | 209 | 9,6 | 7,2 | 24,4 | 1,5 |
| Caldo verde (portugalska juha od kelja) | 68 | 1,4 | 4,4 | 5,1 | 0,9 |
| California rolice | 94 | 2,9 | 0,7 | 17,4 | 1 |
| Calzone | 343 | 14,8 | 17,7 | 29,9 | 1,4 |
| Caponata (sicilijanski patlidžan) | 208 | 0,9 | 20,2 | 5,3 | 1,9 |
| Caprese salata | 205 | 10,5 | 17,1 | 2,3 | 0,6 |
| Capuns (rolice od blitve) | 166 | 8,1 | 10,4 | 9,7 | 0,8 |
| Carbonade flamande (govedina u pivu) | 156 | 17,7 | 6,2 | 6,6 | 0,5 |
| Carnitas | 271 | 24,6 | 18,3 | 0 | 0 |
| Cassoulet | 161 | 10,5 | 7,9 | 10,1 | 3,9 |
| Causa limeña (slojeviti krumpir) | 170 | 5,8 | 11,2 | 9,8 | 1,7 |
| Cepelinai (litavski krumpirovi knedli) | 150 | 8,3 | 6,9 | 12,1 | 1,4 |
| Ceviche | 63 | 10,5 | 0,8 | 3,1 | 0,5 |
| Cezar salata | 150 | 9 | 10 | 6 | 1,8 |
| Cezar salata s piletinom, bez dresinga | 63 | 8,5 | 1,9 | 2 | 1 |
| Chakalaka (južnoafričko varivo) | 99 | 2,4 | 5,3 | 9,6 | 2,7 |
| Chawanmushi (slani jajni puding) | 63 | 6,4 | 3,5 | 1 | 0 |
| Cheeseburger | 296 | 17,9 | 16,1 | 18,1 | 0,6 |
| Cheesecake | 321 | 5,5 | 22,5 | 25,5 | 0,5 |
| Chicken 65 (ljuta pržena piletina) | 258 | 23 | 14,8 | 6,6 | 0,2 |
| Chikuzenni (piletina s korjenastim povrćem) | 85 | 4,4 | 3,5 | 5,9 | 1,8 |
| Chilaquiles | 195 | 10,6 | 10,7 | 12,8 | 2,1 |
| Chiles rellenos (paprike punjene sirom) | 228 | 7,8 | 17,2 | 9,7 | 0,7 |
| Chili con carne | 118 | 9,8 | 4,3 | 7,3 | 3 |
| Chole (začinjeni slanutak) | 152 | 5,2 | 7,5 | 12,4 | 4,7 |
| Choripán (sendvič s chorizom) | 308 | 9,9 | 16,9 | 28 | 1,3 |
| Choucroute (kiseli kupus s kobasicama) | 109 | 5,1 | 8,1 | 2,8 | 2,7 |
| Chow mein s piletinom | 131 | 9,9 | 5,4 | 9,7 | 1,5 |
| Chow mein s piletinom (za van) | 147 | 8,5 | 7,2 | 12,1 | 1,5 |
| Chow mein sa svinjetinom | 143 | 10,4 | 6,4 | 9,7 | 1,5 |
| Ciorbă de burtă (juha od tripica) | 62 | 4 | 4,3 | 1,8 | 0,2 |
| Ciorbă de legume (kisela juha od povrća) | 39 | 1,1 | 2,2 | 3,4 | 0,7 |
| Ciorbă de perișoare (kisela juha s okruglicama) | 57 | 3,2 | 3,3 | 3,3 | 0,5 |
| Ciulamă (piletina u bijelom umaku) | 168 | 17 | 9 | 4,8 | 0,1 |
| Clam chowder (juha od školjaka) | 93 | 3,1 | 4,8 | 8,3 | 1 |
| Club sendvič | 222 | 15,1 | 7,5 | 22,1 | 1 |
| Cobb salata | 93 | 11,3 | 4,3 | 1,4 | 1,2 |
| Cocido madrileño (varivo sa slanutkom i mesom) | 129 | 9,7 | 4,5 | 9,6 | 2,9 |
| Coleslaw | 117 | 0,9 | 8 | 8,6 | 1,9 |
| Cơm tấm (riža sa svinjetinom s roštilja) | 155 | 11,7 | 4,7 | 15,4 | 0,3 |
| Congee (rižina kaša s mesom) | 58 | 4,3 | 1,3 | 6,9 | 0,1 |
| Coq au vin (pijetao u vinu) | 133 | 13 | 7 | 4 | 0,9 |
| Cordon bleu (pileći) | 210 | 22,6 | 9,2 | 8,7 | 0,6 |
| Corn dog | 250 | 8,6 | 12 | 26 | 1 |
| Coronation chicken (piletina u curry majonezi) | 362 | 16,6 | 31,4 | 3,3 | 0,2 |
| Coxinha (kroket s piletinom) | 296 | 10 | 16 | 26,5 | 1,1 |
| Crni grah s rižom | 182 | 5,8 | 7,1 | 18,8 | 4,9 |
| Croque-madame | 264 | 13,7 | 15,5 | 16,9 | 1,1 |
| Croque-monsieur | 273 | 11,3 | 12,9 | 26,8 | 2,5 |
| Curry laksa | 108 | 5,1 | 6,8 | 6,9 | – |
| Curry od bamije (bhindi) | 71 | 2,9 | 4,6 | 4,6 | 7,2 |
| Curry od krumpira i cvjetače (aloo gobi) | 60 | 2,6 | 2 | 6,2 | 2,1 |
| Curry od krumpira i graška (aloo matar) | 92 | 2,7 | 3,7 | 12,1 | 3,1 |
| Curry od leće | 111 | 3,7 | 5,7 | 8,9 | 3,4 |
| Curry od leće s rižom | 118 | 3,3 | 3,5 | 16,4 | 2,2 |
| Curry od povrća | 86 | 1,6 | 5,3 | 7 | 1,8 |
| Curry od povrća (gotovo jelo) | 94 | 2,1 | 6 | 7,8 | 1,8 |
| Curry od slanutka (chana masala) | 109 | 5,9 | 3,5 | 13,2 | 3,3 |
| Curry s jajima i krumpirom | 138 | 7,5 | 9,3 | 6 | 1,1 |
| Curry sa škampima | 118 | 8,2 | 8,5 | 2,1 | 2,5 |
| Currywurst | 308 | 10,6 | 26,1 | 7,6 | 0,6 |
| Čahohbili (gruzijski pileći gulaš) | 148 | 13,1 | 9,3 | 2,2 | 0,7 |
| Čeburek (pržena pita s mesom) | 342 | 10,4 | 17 | 33,5 | 2,7 |
| Dakgalbi (ljuta pržena piletina) | 178 | 12,2 | 8,6 | 11,3 | 1,1 |
| Dal | 145 | 8,6 | 4,3 | 11,7 | 7,5 |
| Dal od mungo graha | 74 | 4,2 | 3,4 | 6,8 | – |
| Dal od slanutka (chana dal) | 152 | 7,9 | 6,1 | 16,4 | – |
| Dan dan rezanci | 211 | 8,3 | 12 | 15,9 | 2,5 |
| Deruni (pržene krumpirove pogačice) | 196 | 4,5 | 10,8 | 18,4 | 2,2 |
| Doenjang jjigae (varivo sa sojinom pastom) | 44 | 3,9 | 1,6 | 3,5 | 0,9 |
| Dolma (punjeni listovi vinove loze) | 228 | 8,2 | 17 | 8,2 | 3,1 |
| Döner kebab u pita kruhu | 233 | 15,2 | 10,9 | 17,4 | 2,3 |
| Doro wat (etiopski pileći gulaš) | 188 | 11,3 | 14,5 | 2,5 | 1,2 |
| Drob (rumunjska janjeća štruca od iznutrica) | 206 | 16,6 | 11,4 | 7,7 | 0,9 |
| Dupli cheeseburger | 299 | 15,5 | 16,7 | 21,5 | 0,5 |
| Dvaput kuhana svinjetina (sečuanska) | 224 | 6,6 | 20,4 | 4,2 | 1,2 |
| Ebi fry (pohani škampi) | 236 | 15,9 | 11,6 | 20 | 1 |
| Egg bhurji (indijska kajgana) | 161 | 9,1 | 12,7 | 1,8 | 0,4 |
| Egg foo young s piletinom (kineski omlet) | 137 | 12,8 | 7,4 | 4,5 | 0,3 |
| Egusi juha (sa sjemenkama dinje) | 197 | 11,2 | 16,6 | 1,7 | 1,4 |
| Elote (meksički kukuruz) | 183 | 4,3 | 12,5 | 14,8 | 1,9 |
| Empanada s piletinom | 309 | 12,6 | 16,5 | 25,9 | 1,6 |
| Enchilada s piletinom | 178 | 10 | 9 | 12,3 | 2,3 |
| Engleski doručak | 160 | 8,9 | 9,4 | 9,9 | 1,9 |
| Engleski muffin s jajem i šunkom | 222 | 12,2 | 10,7 | 17,9 | 1,4 |
| Engleski muffin s kobasicom | 300 | 13,5 | 17,2 | 21,1 | 1,7 |
| Fabada asturiana (varivo od graha) | 165 | 9,5 | 8,2 | 10,4 | 3,3 |
| Fajita s piletinom | 206 | 11,3 | 9,8 | 16,5 | 1,5 |
| Falafel | 333 | 13,3 | 17,8 | 31,8 | 7,7 |
| Falafel u pita kruhu | 265 | 6,2 | 14,8 | 24,5 | 2,5 |
| Fårikål (norveško varivo od janjetine i kupusa) | 93 | 6,9 | 6 | 1,6 | 1,3 |
| Fasolada (grčka juha od graha) | 101 | 3,1 | 6,2 | 6,7 | 2,3 |
| Fatteh (slanutak s jogurtom i hrskavom pitom) | 189 | 7,2 | 7,7 | 20,5 | 3,2 |
| Fattoush (salata s hrskavom pitom) | 91 | 1,6 | 6 | 7,4 | 1,2 |
| Feijoada (brazilski grah sa svinjetinom) | 182 | 11,2 | 10,1 | 7,8 | 4 |
| Fesenjan (piletina u umaku od oraha i nara) | 214 | 12,6 | 14,7 | 7,8 | 1,7 |
| Fettuccine Alfredo | 162 | 4,5 | 6,1 | 21,4 | 1 |
| Fideuà (paella s rezancima) | 161 | 9,7 | 6,9 | 14 | 1 |
| Fish and chips (riba s pomfritom) | 224 | 8,8 | 10,9 | 22 | 2,1 |
| Flaki (poljska juha od tripica) | 116 | 20,4 | 3,7 | 0,3 | 0 |
| Flammkuchen (tarte flambée) | 300 | 8,8 | 14,8 | 31,8 | 1,7 |
| Fläskpannkaka (palačinka iz pećnice sa slaninom) | 199 | 7,6 | 12,2 | 14,4 | 0,9 |
| Fondue od sira | 231 | 16,2 | 17,2 | 2,6 | 0 |
| Francesinha (portugalski sendvič u umaku) | 205 | 13,5 | 9,2 | 14,9 | 1,2 |
| Francuska juha od luka | 108 | 5,5 | 4,5 | 10,7 | 1,1 |
| Francuska salata (Olivier) | 198 | 5,5 | 16,7 | 6,5 | 1,4 |
| Frittata | 160 | 9,4 | 12,3 | 2,5 | 0,3 |
| Fufu | 166 | 1,5 | 3 | 30,5 | 3,1 |
| Ful medames (kuhani bob) | 161 | 7,1 | 6,9 | 13,3 | 5 |
| Gado-gado (povrće s umakom od kikirikija) | 135 | 6,8 | 8,1 | 8,5 | 2 |
| Gambas al ajillo (kozice s češnjakom) | 270 | 13,7 | 22,9 | 3,3 | 0,2 |
| Gazpacho | 26 | 0,8 | 0,6 | 3,5 | 1 |
| Ghormeh sabzi (perzijsko varivo sa začinskim biljem) | 134 | 10,8 | 8,1 | 3,5 | 2,1 |
| Giros | 184 | 11,2 | 6,8 | 17,8 | 1 |
| Govedina na sečuanski način | 105 | 7,1 | 5,3 | 5,8 | 1,5 |
| Govedina s brokulom | 160 | 10,4 | 10,6 | 3,8 | 1,3 |
| Goveđa juha s povrćem (caldo de res) | 71 | 5,9 | 3,4 | 3,2 | 0,8 |
| Goveđa juha s rezancima | 70 | 7,2 | 0,9 | 7,8 | 1 |
| Goveđe rolice (Rouladen) | 195 | 20,6 | 9,1 | 5,9 | 0,7 |
| Goveđi carpaccio | 271 | 15,2 | 23 | 0,6 | 0,4 |
| Goveđi curry | 113 | 7,6 | 6,6 | 5,1 | 1,4 |
| Goveđi gulaš | 107 | 8,8 | 5,1 | 5 | 1,3 |
| Goveđi gulaš s mrkvom | 97 | 13,2 | 3,1 | 3,3 | 1,1 |
| Goveđi ražnjići s povrćem | 122 | 14,8 | 4,9 | 4,3 | 0,8 |
| Goveđi rendang | 204 | 19,5 | 12,2 | 4,8 | – |
| Goveđi stroganov | 150 | 10,1 | 9,3 | 5,5 | 0,7 |
| Gözleme (turska punjena pita) | 240 | 7,5 | 8,8 | 30,8 | 1,5 |
| Grah na tostu | 168 | 5,7 | 1,7 | 31,1 | 3,2 |
| Grah s dimljenim kobasicama | 184 | 7,5 | 11 | 11,1 | 3,5 |
| Grah u umaku od rajčice s kobasicama | 98 | 6 | 4,5 | 10,2 | 3,3 |
| Gratinirani krumpir (dauphinois) | 109 | 3,4 | 4,2 | 14,5 | 1,5 |
| Grčka salata | 110 | 3,5 | 9 | 4,5 | 1,5 |
| Grits (kukuruzna kaša) | 71 | 1,2 | 1,8 | 11,5 | 0,7 |
| Gulaš | 145 | 13 | 9 | 3,5 | 1,3 |
| Gulaš juha | 67 | 4,8 | 2,4 | 6,3 | 0,4 |
| Gumbo s rižom | 89 | 8,2 | 3,4 | 5,7 | 0,9 |
| Gyoze (pržene) | 192 | 8,8 | 11,1 | 12,6 | 1,5 |
| Gyudon (zdjela riže s govedinom) | 145 | 3 | 3,3 | 24,7 | 1,3 |
| Hačapuri | 300 | 12 | 13 | 33 | – |
| Hačapuri adžarski (s jajem) | 297 | 11,8 | 16,4 | 24,9 | 1,2 |
| Haggis | 310 | 10,7 | 21,7 | 17,4 | 0,2 |
| Hainanska piletina s rižom | 132 | 11,1 | 2,5 | 14,7 | 0,3 |
| Halászlé (mađarski riblji paprikaš) | 42 | 4,9 | 1,7 | 1,2 | 0,9 |
| Halušky s brinzom | 235 | 9,8 | 7,5 | 29,8 | 1,5 |
| Hambāgu (japanska pljeskavica) | 197 | 13,4 | 12,2 | 4,3 | 1,1 |
| Hamburger | 288 | 17,5 | 14,4 | 20 | 0,7 |
| Happosai (kinesko prženo povrće s mesom i plodovima mora) | 64 | 5,8 | 3,2 | 1,9 | 0,9 |
| Har gow (okruglice sa škampima na pari) | 190 | 5,5 | 5,5 | 27,8 | 3,6 |
| Haringa pod bundom (slojevita salata) | 190 | 6 | 15 | 7 | 1,2 |
| Harira (marokanska juha) | 64 | 4,2 | 1,5 | 6,6 | 2,1 |
| Hash browns (prženi krumpir) | 190 | 1,9 | 12,3 | 17 | 1,6 |
| Heljda s gljivama | 125 | 2,8 | 6,6 | 13,2 | 2,4 |
| Heljda s mesom | 147 | 8,3 | 7,1 | 11,9 | 2 |
| Heljdina galette sa šunkom, sirom i jajem | 209 | 12,7 | 9,8 | 15,2 | 4,5 |
| Hinkali (gruzijske okruglice) | 165 | 13,1 | 6,6 | 12,9 | – |
| Hladetina | 152 | 19 | 7,9 | 0,5 | 0 |
| Hot dog | 260 | 10 | 15 | 22 | 0 |
| Hrečaniki (polpete od heljde i mesa) | 234 | 12,3 | 16,9 | 7,4 | 1,2 |
| Huevos rancheros | 121 | 6,7 | 6,7 | 7,2 | 1,7 |
| Huevos rotos (jaja na pomfritu sa šunkom) | 188 | 9,2 | 12 | 9,8 | 1,4 |
| Hush puppies (kukuruzne kuglice) | 296 | 6,2 | 13,3 | 37,3 | 2,9 |
| Iahnie de fasole (varivo od graha s lukom) | 159 | 6,2 | 7,8 | 12,9 | 4,2 |
| Imam bayildi (punjeni patlidžan) | 115 | 1,2 | 9,8 | 4,2 | 1,6 |
| Inari sushi | 220 | 7,8 | 8,8 | 28,4 | 1,3 |
| Irski gulaš | 117 | 8,2 | 6,4 | 5 | 1,3 |
| Iskender kebab | 268 | 12,4 | 17,3 | 15,1 | 0,9 |
| Jaja Benedikt | 288 | 13,8 | 22,1 | 7,9 | 0,6 |
| Jaja s rajčicom na kineski način | 142 | 6,1 | 11,4 | 3,6 | 0,6 |
| Jajangmyeon (rezanci u umaku od crnog graha) | 150 | 6,8 | 5,4 | 17,1 | 2,3 |
| Jambalaya | 161 | 13,8 | 8 | 8 | 0,7 |
| Janssonova napast (zapečeni krumpir sa srdelicama) | 166 | 3,6 | 11,1 | 12,6 | 1,3 |
| Janjeći gulaš s krumpirom | 133 | 8,1 | 8,6 | 5 | 1,6 |
| Janjeći ražnjići s povrćem | 162 | 12 | 10,3 | 4,3 | 0,8 |
| Janjeći rogan josh | 149 | 14,4 | 9,1 | 3,7 | 1,8 |
| Japanski curry s rižom | 140 | 2,5 | 4 | 22,2 | 1,2 |
| Japansko kremasto varivo s piletinom | 124 | 6,2 | 8 | 5,5 | 1,2 |
| Japchae (stakleni rezanci s povrćem) | 120 | 4,1 | 5,6 | 12,4 | 1,5 |
| Ječmena juha (graubündenska) | 42 | 1,4 | 0,9 | 6,7 | 0,3 |
| Jerk piletina | 235 | 20 | 15,5 | 2,5 | 0,2 |
| Jollof riža | 147 | 2,2 | 6,3 | 19,6 | 0,8 |
| Juha od bundeve | 72 | 1,1 | 4,7 | 5,4 | 1,5 |
| Juha od češnjaka | 40 | 2,1 | 1,1 | 5,2 | 0,4 |
| Juha od gljiva | 36 | 1,2 | 1,6 | 4 | 0,8 |
| Juha od graha | 67 | 3,8 | 0,8 | 7,6 | 4 |
| Juha od graška s kobasicom | 97 | 4,6 | 3,7 | 9,6 | 1,7 |
| Juha od graška sa suhim mesom | 80 | 5,6 | 2,4 | 5,8 | 3,3 |
| Juha od kiselih krastavaca (zupa ogórkowa) | 28 | 1 | 1,2 | 3,1 | 0,5 |
| Juha od leće | 60 | 3,8 | 0,7 | 6,5 | 3,7 |
| Juha od povrća | 27 | 0,8 | 0,5 | 4,1 | 1 |
| Juha od rajčice s rižom | 61 | 1,1 | 1,8 | 9,4 | 0,8 |
| Juha s mesnim okruglicama | 52 | 2,6 | 2,2 | 4,6 | 0,9 |
| Juha s okruglicama od maces | 73 | 3,1 | 2 | 9,8 | 0,9 |
| Kabsa (začinjena riža s piletinom) | 182 | 8,5 | 9,3 | 15,4 | 1,2 |
| Kalops (švedski goveđi gulaš) | 77 | 7,2 | 3,8 | 3 | 0,8 |
| Kaneloni s mesom | 191 | 9,8 | 10,1 | 14,3 | 1,7 |
| Kaneloni sa sirom i mesnim umakom | 160 | 8,8 | 7,3 | 14,3 | 0,8 |
| Kaneloni sa špinatom i ricottom | 221 | 7,8 | 14,3 | 14,6 | 1,5 |
| Kantonska pržena riža | 164 | 5,5 | 4,9 | 23,6 | 1,7 |
| Kapusnjak (juha od kiselog kupusa) | 52 | 2,8 | 2,8 | 3,5 | 0,9 |
| Kashk-e bademjan (perzijski namaz od patlidžana) | 289 | 2,6 | 29,4 | 4,1 | 1,7 |
| Katsu curry | 193 | 6,2 | 9,8 | 19,8 | 1,1 |
| Katsu sando (sendvič s pohanim kotletom) | 313 | 13,4 | 16,8 | 27,5 | 2,1 |
| Kebab u baguetteu | 246 | 15 | 9,8 | 23,6 | 2 |
| Khao soi (tajska curry juha s rezancima) | 122 | 5,3 | 7,4 | 8,7 | – |
| Khichdi (kaša od riže i leće) | 122 | 3,5 | 5,3 | 14,8 | 0,6 |
| Kibbeh (prženi kroketi od bulgura i mesa) | 218 | 11,8 | 15,9 | 6,3 | 2 |
| Kijevski kotlet | 280 | 21,3 | 19,2 | 5,3 | 0,1 |
| Kimbap (korejska rižina rolica) | 144 | 4,6 | 3,7 | 21,7 | 2,1 |
| Kimchi jjigae (varivo od kimchija) | 67 | 4,7 | 5,1 | 0,9 | 0,9 |
| Kineska brokula s umakom od kamenica | 70 | 1,2 | 5,6 | 2,6 | 2,2 |
| Kineska juha s jajem | 27 | 1,2 | 0,6 | 3,9 | 0,4 |
| Kineske okruglice na pari (dumplings) | 113 | 6,9 | 4,6 | 9,9 | 1,2 |
| Kinpira gobo (pirjani korijen čička) | 84 | 1,4 | 4,5 | 4,2 | 3,2 |
| Knedle od kruha (Semmelknödel) | 180 | 6,4 | 5,9 | 24 | 1,8 |
| Kobasice omotane slaninom | 381 | 22,8 | 31,3 | 1,4 | 0 |
| Kobasice s pireom i umakom | 143 | 5,1 | 8,5 | 11,3 | 1,4 |
| Kolutići luka | 352 | 4,2 | 19,8 | 37,3 | 2,6 |
| Königsberger Klopse (okruglice u umaku s kaparima) | 190 | 16,2 | 12,8 | 2,1 | 0,9 |
| Kopytka (poljski njoki) | 182 | 5,2 | 2,9 | 31,6 | 1,8 |
| Korejska pržena piletina (yangnyeom) | 279 | 13,7 | 16,3 | 19,1 | 0,6 |
| Korokke (krumpirovi kroketi) | 226 | 5,3 | 12,6 | 23,2 | 2 |
| Koshari (egipatska riža s lećom i tjesteninom) | 141 | 4,7 | 4,4 | 17,9 | 3,2 |
| Kozice u tempuri | 194 | 20 | 10,3 | 6,5 | 0,9 |
| Krem juha od gljiva | 74 | 2,1 | 4,8 | 4,5 | 1,2 |
| Krem juha od rajčice | 70 | 1,2 | 4,7 | 5,4 | 1 |
| Kriška bijelog kruha s maslacem | 369 | 6,7 | 18,4 | 43 | 3 |
| Kriška crnog kruha s maslacem | 351 | 6,8 | 17 | 41,2 | 3,6 |
| Kroketi s kremom od rakovice | 255 | 5,1 | 17,1 | 21,1 | 1 |
| Kroketi sa šunkom i sirom | 263 | 17,4 | 14,6 | 15,3 | 0,5 |
| Kroppkakor (krumpirovi knedli sa svinjetinom) | 156 | 4,6 | 6,1 | 19,7 | 1,9 |
| Kručeniki (svinjske rolice s gljivama) | 257 | 16,9 | 20,5 | 1,4 | 0,5 |
| Krumpir pirjan s mesom | 130 | 7,3 | 5,6 | 11,8 | 1,4 |
| Krumpir salata s majonezom | 168 | 1,5 | 11,1 | 14,3 | 1,5 |
| Krumpirova juha | 90 | 1,5 | 4,7 | 9,3 | 1,2 |
| Krumpirova juha s mesom | 109 | 3,8 | 6,4 | 7,8 | 1 |
| Krumpirovi knedli (Knödel) | 177 | 5 | 2 | 33,6 | 2 |
| Krumpirovi zrazi s mesnim nadjevom | 190 | 7 | 10,6 | 15,4 | 1,2 |
| Krupnik (ječmena juha) | 49 | 3,1 | 1 | 6,1 | 0,9 |
| Kubanski sendvič | 228 | 15,9 | 10,7 | 15,5 | 0,8 |
| Kuhane alge hijiki | 75 | 3,1 | 4 | 6,5 | 3,4 |
| Kuliš (juha od prosa i krumpira sa slaninom) | 77 | 3,2 | 2,9 | 8,7 | 0,7 |
| Kung pao piletina | 129 | 9,8 | 7 | 5,4 | 1,5 |
| Kung pao škampi | 173 | 13,9 | 10,7 | 4,3 | 1 |
| Kuskus royal (s miješanim mesom) | 132 | 7,7 | 4,5 | 14 | 2,1 |
| Kuskus s piletinom | 130 | 7,5 | 3,9 | 15,6 | 1,5 |
| Kısır (salata od bulgura) | 114 | 2,4 | 6,3 | 10,3 | 3,4 |
| Lagman (rezanci s govedinom i povrćem) | 112 | 6,6 | 4,9 | 10,1 | 1,1 |
| Lahmacun (turska lepinja s mljevenim mesom) | 189 | 10,6 | 3,5 | 27,6 | 1,8 |
| Lancashire hotpot (janjetina s krumpirom) | 119 | 7,3 | 6,9 | 6,8 | 1,1 |
| Lángoš s kiselim vrhnjem i sirom | 351 | 7,1 | 20,1 | 34,1 | 1,2 |
| Larb (tajska salata od mljevene svinjetine) | 210 | 16,8 | 12,9 | 5,3 | 0,8 |
| Lazanje s mesom | 139 | 7,5 | 5 | 14,6 | 1,6 |
| Lazanje s povrćem i kozjim sirom | 179 | 7 | 10,2 | 14 | 1,4 |
| Lečo | 97 | 1,4 | 8,5 | 3,6 | 1,6 |
| Lijena sarma (bez zamatanja) | 127 | 8,9 | 6,5 | 7,4 | 0,9 |
| Lijeni vareniki (valjušci od svježeg sira) | 179 | 9,9 | 6,9 | 18,5 | 0,4 |
| Lo mein | 121 | 4,8 | 2,4 | 18,9 | 1,3 |
| Lobio (gruzijsko varivo od graha) | 180 | 7 | 9,7 | 12 | 5,9 |
| Lobster roll (pecivo s jastogom) | 234 | 12,2 | 12,4 | 17,7 | 1,2 |
| Lohikeitto (finska kremasta juha od lososa) | 70 | 4,2 | 4,1 | 3,9 | 0,4 |
| Lomo saltado (peruanska govedina s krumpirom) | 145 | 8,5 | 6,7 | 11,5 | 0,9 |
| Ljuta pileća krilca (buffalo) | 267 | 17 | 20 | 5 | 0,1 |
| Ljuto-kisela juha | 39 | 2,6 | 1,2 | 3,9 | 0,5 |
| Maafe (varivo s kikirikijem) | 178 | 10,6 | 13 | 4,5 | 1,4 |
| Madras sa škampima | 115 | 7,8 | 8,3 | 2,3 | 2,4 |
| Mahune sa sezamovim preljevom (goma-ae) | 77 | 3,7 | 3,4 | 4,9 | 2,8 |
| Makaroni sa sirom | 223 | 8,7 | 10,5 | 21,9 | 1,2 |
| Malai kofta | 232 | 6,2 | 17,6 | 12,2 | 1,2 |
| Mamaliga sa sirom i kiselim vrhnjem | 166 | 4,5 | 11,4 | 11,1 | 1 |
| Mansaf (janjetina s rižom i jogurtom) | 176 | 8,5 | 9,5 | 13,2 | 0,5 |
| Manti (okruglice s mesom na pari) | 168 | 11,4 | 8,6 | 11,1 | – |
| Mapo tofu | 104 | 7,8 | 6,8 | 1,9 | 0,7 |
| Maqluba (preokrenuta riža s piletinom) | 191 | 6,6 | 11,9 | 13,5 | 0,9 |
| Masala dosa (s krumpirovim nadjevom) | 184 | 5,5 | 4,3 | 28,6 | 2,2 |
| Massaman curry s govedinom | 186 | 11,5 | 12,4 | 8,2 | – |
| Matar paneer (grašak s paneerom) | 180 | 9,4 | 13,5 | 4 | 2 |
| Maultaschen (švapske punjene taške) | 152 | 10,1 | 6,2 | 13,1 | – |
| Meksička riža (arroz rojo) | 149 | 2,4 | 4,3 | 24,1 | 0,5 |
| Menchi katsu (pohana pljeskavica) | 273 | 10,7 | 18,7 | 16,3 | 1,7 |
| Menemen (turska kajgana s rajčicom) | 121 | 5,5 | 9,9 | 2 | 0,7 |
| Mesna štruca | 199 | 17,5 | 10,7 | 6,8 | 0,4 |
| Mesne okruglice | 190 | 11 | 12 | 9 | 0,6 |
| Mesne okruglice u umaku od rajčice | 117 | 9 | 6,5 | 5,5 | 0 |
| Mici (rumunjski ćevapi) | 247 | 15,7 | 15,7 | 9,5 | 0,8 |
| Mie goreng (indonezijski prženi rezanci) | 153 | 6,7 | 6,7 | 15,2 | 1,6 |
| Milanesa (pohani goveđi odrezak) | 272 | 20,1 | 14,8 | 13,9 | 0,8 |
| Minestrone | 40 | 1,7 | 0,5 | 5,8 | 1,5 |
| Misir wat (etiopska začinjena leća) | 151 | 6 | 8,1 | 9,4 | 5,9 |
| Miso juha | 24 | 2,2 | 0,8 | 1,7 | 0,6 |
| Mofongo (pire od prženog plantaina) | 330 | 4,7 | 18,8 | 33,1 | 2,5 |
| Moo shu svinjetina | 153 | 10,4 | 10,7 | 3,1 | 0,9 |
| Moqueca (brazilsko riblje varivo s kokosom) | 134 | 10,2 | 9,4 | 2,1 | – |
| Mrkva na korejski način | 132 | 0,8 | 10,2 | 7,8 | 2,4 |
| Muffini od jaja (s povrćem) | 136 | 10,6 | 9,3 | 1,8 | 0,5 |
| Mujaddara (leća s rižom) | 160 | 5,1 | 6,9 | 16,1 | 4 |
| Musaka | 147 | 5,8 | 10,8 | 5,2 | 2,8 |
| Nachos sa sirom | 265 | 7,6 | 15,8 | 22,1 | 1,7 |
| Nadjev s kaduljom i lukom | 253 | 5,6 | 13,3 | 27,1 | – |
| Naengmyeon (hladni heljdini rezanci) | 63 | 4,8 | 0,8 | 9,8 | – |
| Namaz od patlidžana (ajvar od patlidžana) | 99 | 1,1 | 8 | 3,9 | 1,8 |
| Namaz od tikvica | 94 | 1,4 | 7,5 | 4,9 | 1,8 |
| Namul od klica graha | 70 | 3,1 | 4,5 | 2,5 | 2,7 |
| Nasi goreng (indonezijska pržena riža) | 158 | 7,1 | 6,3 | 17,1 | 0,4 |
| Nasi lemak (kokosova riža sa sambalom) | 175 | 5,2 | 9,5 | 17 | 0,9 |
| Nicejska salata (niçoise) | 123 | 7,3 | 8,5 | 3,7 | 0,7 |
| Nikujaga (varivo od mesa i krumpira) | 78 | 4,3 | 1,3 | 10,3 | 1,3 |
| Noćna zobena kaša (overnight oats) | 160 | 6,8 | 3,8 | 21,6 | 3,8 |
| Njemačka krumpir salata | 108 | 2,9 | 3,2 | 15,3 | 1,9 |
| Njemačka palačinka (Pfannkuchen) | 174 | 6,9 | 6,3 | 22 | 0,9 |
| Njoki od krumpira | 135 | 2,4 | 6,3 | 16,2 | 1 |
| Oden (japansko varivo) | 56 | 5,2 | 2 | 4,2 | 0,7 |
| Odrezak s pomfritom | 175 | 14,3 | 5,5 | 16,6 | 1,8 |
| Okonomiyaki (japanska slana palačinka) | 165 | 5,2 | 9,6 | 13,3 | 1,5 |
| Okroška (hladna juha) | 55 | 3,5 | 2,5 | 4,5 | 0,5 |
| Omlet | 154 | 10,6 | 11,7 | 1,6 | 0 |
| Osso buco | 97 | 11,2 | 4,1 | 3,5 | 0,6 |
| Oyakodon (riža s piletinom i jajem) | 135 | 4,7 | 2,1 | 22,8 | 1,1 |
| Pad krapow (piletina s tajskim bosiljkom) | 177 | 19,8 | 8,3 | 4,4 | 0,6 |
| Pad see ew (prženi rižini rezanci) | 135 | 6,4 | 5,2 | 14 | 1,1 |
| Pad thai s piletinom | 154 | 8,1 | 7,5 | 13,2 | 1,2 |
| Pad thai s plodovima mora | 147 | 6,8 | 6,8 | 13,8 | 1,2 |
| Paella (miješana) | 148 | 7,9 | 4,9 | 17,1 | 1,9 |
| Paella s plodovima mora | 143 | 8 | 4,8 | 15,7 | 0,7 |
| Pajeon (korejska palačinka s mladim lukom) | 195 | 5,5 | 8,9 | 21,7 | 1,5 |
| Pakora | 125 | 4,9 | 4,8 | 13 | 3,2 |
| Palačinke | 220 | 6 | 9 | 29 | 0,6 |
| Palačinke od banane (banana i jaja) | 150 | 5,6 | 9 | 11,4 | 1,4 |
| Palačinke s gljivama | 150 | 4,8 | 5 | 20,7 | 1,3 |
| Palačinke s mesom | 173 | 12,9 | 10,1 | 7,4 | 0,3 |
| Palačinke sa slatkim svježim sirom | 207 | 7,6 | 8,8 | 24,7 | 0,9 |
| Palačinke sa šunkom i sirom | 182 | 8,8 | 7,5 | 19,1 | 1,6 |
| Palak paneer | 101 | 5,4 | 7 | 3,4 | 0,9 |
| Paneer butter masala | 250 | 10,7 | 20,9 | 5 | 0,9 |
| Panini s pršutom i mozzarellom | 243 | 14,2 | 8,3 | 27,2 | 1,4 |
| Papanași (krafne od sira s džemom i vrhnjem) | 263 | 7,5 | 13 | 28,3 | 0,7 |
| Pasta e fagioli (juha s tjesteninom i grahom) | 91 | 3,7 | 3,4 | 9 | 2,7 |
| Pastirska pita (shepherd’s pie) | 123 | 7,6 | 6,3 | 7,2 | 1,5 |
| Pastitsio (grčka zapečena tjestenina) | 140 | 7,9 | 5,4 | 13,9 | 1,5 |
| Patatas bravas | 199 | 2,3 | 14,2 | 14,2 | 2,6 |
| Patlidžan parmigiana | 155 | 7 | 10,5 | 7,1 | 1,9 |
| Pav bhaji (začinjeni pire od povrća s pecivom) | 124 | 2,5 | 6,4 | 13 | 2,1 |
| Pečenja (pirjana svinjetina s krumpirom) | 175 | 11,4 | 10,1 | 9 | 1,1 |
| Pekinška patka | 154 | 5,3 | 11,8 | 6,2 | 0,3 |
| Pelmeni (ruske okruglice s mesom) | 275 | 12 | 12 | 29 | 1,2 |
| Penne all’arrabbiata | 144 | 4,1 | 4,7 | 19,7 | 1,8 |
| Philly cheesesteak | 229 | 16,1 | 7,2 | 24,2 | 1,3 |
| Pho | 77 | 5,8 | 3,3 | 5,2 | 0,4 |
| Picadillo (mljevena govedina na kubanski način) | 160 | 13,6 | 9,6 | 4,8 | 1,1 |
| Pide (turska lepinja s mesom i sirom) | 256 | 12,5 | 8 | 32,2 | 1,7 |
| Pierogi ruskie (s krumpirom i sirom) | 195 | 5,3 | 6,1 | 28,7 | 0,9 |
| Pierogi s kiselim kupusom i gljivama | 109 | 3,5 | 3,2 | 15,9 | – |
| Pierogi s mesom | 191 | 10,9 | 9,4 | 15,3 | – |
| Pilau s povrćem | 112 | 3,3 | 1,5 | 20,6 | 2,2 |
| Pilav s piletinom | 160 | 7 | 6 | 20 | 0,7 |
| Pilav sa svinjetinom | 182 | 7,8 | 9 | 16,6 | 0,7 |
| Pilav sa škampima (ebi pilaf) | 146 | 3,3 | 2,3 | 27,1 | 1,2 |
| Pileća juha s povrćem (caldo de pollo) | 55 | 6,2 | 1,6 | 3,2 | 0,8 |
| Pileća juha s rezancima | 53 | 3,8 | 1,4 | 5,5 | 0,7 |
| Pileća juha s rezancima (domaća) | 53 | 3,8 | 1,4 | 5,5 | 0,7 |
| Pileća korma | 127 | 14,6 | 5,1 | 4,3 | 0,7 |
| Pileća pita (pot pie) | 255 | 9,2 | 13,5 | 21,9 | 2 |
| Pileća salata s majonezom | 219 | 6,5 | 20,6 | 1,6 | 0,6 |
| Pileći balti | 105 | 10,5 | 5 | 4,5 | 2 |
| Pileći burger | 249 | 12,7 | 11 | 23,8 | 1,2 |
| Pileći curry | 107 | 6,5 | 6,5 | 5,1 | 1,4 |
| Pileći curry (za van) | 145 | 11,7 | 9,8 | 2,3 | 2,2 |
| Pileći curry s kokosovim mlijekom | 124 | 10,6 | 6,9 | 3,1 | 1,1 |
| Pileći curry s rižom | 116 | 5 | 4 | 14,1 | 1 |
| Pileći nuggetsi | 307 | 15,9 | 20,4 | 14 | 0,9 |
| Pileći paprikaš | 188 | 13,3 | 13,7 | 2,2 | 1,1 |
| Pileći ražnjići s povrćem | 104 | 13 | 3,7 | 4,3 | 0,8 |
| Pileći satay | 191 | 21,7 | 10,3 | 2,8 | 2 |
| Pileći stripsi | 271 | 19,2 | 13,9 | 16,1 | 1,2 |
| Pileći vindaloo | 192 | 18,5 | 12,5 | 2,5 | 0,7 |
| Piletina generala Tsoa | 295 | 12,9 | 16,4 | 23,1 | 0,9 |
| Piletina parmigiana | 174 | 16,3 | 8,3 | 7,5 | 0,8 |
| Piletina s indijskim oraščićima | 160 | 18,4 | 7 | 4,5 | 0,9 |
| Piletina tikka masala | 156 | 12,4 | 9,8 | 4,6 | 1,4 |
| Piletina u limunovom umaku (kineski) | 150 | 16,9 | 6,2 | 6,6 | 0 |
| Piletina u mole umaku | 137 | 19 | 5,6 | 2,9 | 0,3 |
| Piletina u sezamu | 293 | 14,3 | 14,3 | 26,2 | 0,7 |
| Piletina u slatko-kiselom umaku | 250 | 10,1 | 12,7 | 22,9 | 1 |
| Piletina u umaku od crnog graha | 124 | 19 | 4,2 | 2,6 | 0,6 |
| Piletina u umaku od naranče | 262 | 14,5 | 12,7 | 21,7 | 0,8 |
| Pire od graha (refried beans) | 90 | 5 | 2 | 9,8 | 3,7 |
| Piri-piri piletina | 247 | 21,1 | 17,3 | 0,7 | 0,1 |
| Pirjano goveđe pečenje | 251 | 28,4 | 15,3 | 0 | 0 |
| Pita s govedinom i bubrezima | 243 | 17 | 13,1 | 13,9 | 1,2 |
| Pita s piletinom i gljivama | 202 | 13,6 | 10,4 | 13,2 | 1 |
| Pizza Hawaii | 196 | 9,5 | 6,4 | 24,3 | 1,5 |
| Pizza margherita | 250 | 11 | 9,5 | 31 | 2,3 |
| Pizza pepperoni | 282 | 11,7 | 11,9 | 29,7 | 2,3 |
| Pizza quattro formaggi | 267 | 13,1 | 10,5 | 28,2 | 2,7 |
| Pizza s mesom | 274 | 13,8 | 12,4 | 24,8 | 1,8 |
| Pizza s plodovima mora | 200 | 10,3 | 6,7 | 24,6 | 0,5 |
| Pizza s povrćem | 214 | 8,5 | 8 | 25,7 | 2,8 |
| Pizza s tunom | 225 | 11,9 | 7,5 | 26,6 | 1,5 |
| Pizza sa salamom | 248 | 10,4 | 10,7 | 26,5 | 2 |
| Pizza sa sirom (margherita) | 266 | 11,4 | 9,7 | 31 | 2,3 |
| Pizza sa šunkom i gljivama (capricciosa) | 205 | 9,5 | 6,7 | 25,7 | 2,3 |
| Pizza sa šunkom i sirom | 218 | 10,3 | 6,7 | 28 | 2,3 |
| Pkhali (pašteta od špinata i oraha) | 184 | 5,8 | 16,5 | 3,6 | 3,3 |
| Ploughman’s lunch (hladni tanjur) | 258 | 10,9 | 14,3 | 20,3 | 2 |
| Pljeskavica od tofua | 142 | 9,9 | 9,2 | 6,8 | 1,3 |
| Poha (začinjene rižine pahuljice) | 168 | 3,4 | 7,2 | 21,3 | 1,4 |
| Pohana piletina (batak) | 241 | 19,1 | 15,1 | 5,8 | 0,2 |
| Pohane gljive | 222 | 4,6 | 12,9 | 20,3 | 1,6 |
| Pohani odrezak (američki) | 306 | 19,9 | 21,1 | 7,6 | 0,3 |
| Pohani sir | 409 | 18,5 | 30,8 | 14,7 | 0,8 |
| Pohani svinjski kotlet (schabowy) | 310 | 23,1 | 20,4 | 8,1 | 0,5 |
| Pohani štapići mozzarelle | 325 | 14,8 | 18,3 | 23,1 | 2 |
| Poke bowl s lososom | 172 | 7,5 | 7,8 | 16,4 | 1,7 |
| Poke bowl s tunom | 147 | 8,5 | 4,5 | 16,4 | 1,7 |
| Polpete (faširanci) | 240 | 15 | 17 | 9 | 0,5 |
| Polpete od rakovice | 155 | 20,2 | 7,5 | 0,5 | 0 |
| Pölsa (švedski ječam s iznutricama) | 188 | 14 | 11,3 | 7,2 | 1 |
| Pomfrit od batata | 192 | 2,3 | 9,4 | 31,4 | 6 |
| Popečci od jetre | 224 | 17,9 | 12,4 | 9 | 0,5 |
| Pork pie (engleska svinjska pita) | 370 | 9,9 | 26 | 23,4 | 2,9 |
| Pörkölt (mađarski gulaš) | 186 | 21 | 10,4 | 2,2 | 1,3 |
| Pot‑au‑feu (kuhana govedina s povrćem) | 78 | 10,9 | 2 | 3,2 | 1,5 |
| Poutine (pomfrit sa sirom i umakom) | 213 | 7,7 | 12 | 18,1 | 1,9 |
| Povrće u tempuri | 239 | 3,8 | 15,8 | 18,9 | 1,6 |
| Pozole | 43 | 3,4 | 1,2 | 3,7 | 0,9 |
| Proljetne rolice s mesom, pržene | 242 | 6,5 | 16,4 | 17 | 2 |
| Proteinske palačinke (zob, jaja, whey) | 237 | 14,5 | 7,5 | 24,6 | 3,5 |
| Pržena riža | 165 | 4 | 5,5 | 25 | 1,1 |
| Pržena riža s jajima | 186 | 4,3 | 4,9 | 30,3 | 1,1 |
| Pržena riža s kimchijem | 171 | 4,8 | 8,1 | 19 | 1,1 |
| Pržena riža s piletinom | 173 | 7,3 | 3,7 | 26,7 | 0,9 |
| Pržene proljetne rolice (egg roll) | 272 | 7,6 | 14,7 | 25 | 2 |
| Prženi krumpir na seljački način | 205 | 5,3 | 14,1 | 13,2 | 2,1 |
| Prženi rezanci sa škampima | 104 | 4,9 | 3,4 | 12,6 | 1,6 |
| Prženi šarun u marinadi (nanbanzuke) | 109 | 8,1 | 6,1 | 4,6 | 0,9 |
| Punjena jaja | 198 | 11,5 | 15,9 | 1,1 | 0 |
| Punjene paprike | 95 | 5,5 | 4,5 | 8 | 0,7 |
| Punjene rajčice | 122 | 5,5 | 9,7 | 2 | 2,3 |
| Punjene školjke od tjestenine s mesnim umakom | 158 | 8,5 | 6,5 | 15,6 | 1 |
| Punjeni šampinjoni | 288 | 10,7 | 15 | 24,7 | 3 |
| Pupusa (s mesom) | 232 | 11,5 | 10,4 | 20,4 | 2,6 |
| Pytt i panna (švedski prženi krumpir s mesom) | 193 | 6,5 | 13,5 | 10,6 | 1,5 |
| Quesadilla s piletinom | 287 | 14,4 | 13 | 25,4 | 1,9 |
| Quesadilla sa sirom | 316 | 13,4 | 16,2 | 26,6 | 2 |
| Raggmunk (švedske krumpirove palačinke) | 149 | 4,2 | 5,5 | 20 | 1 |
| Rajma (curry od crvenog graha) | 106 | 4,7 | 5,6 | 9,3 | 3,8 |
| Ramen | 127 | 7,1 | 4,6 | 13,1 | 0,9 |
| Ramen s govedinom | 137 | 6,8 | 5,2 | 14,4 | 1 |
| Ramen s piletinom | 126 | 7 | 3,9 | 14,4 | 1 |
| Rasoljnik (juha s kiselim krastavcima) | 45 | 2,8 | 0,9 | 5,8 | 0,9 |
| Ratatouille | 53 | 1,2 | 3,1 | 5 | 2 |
| Ravioli s mesom | 174 | 6,9 | 4,7 | 25,1 | 2,1 |
| Ravioli s povrćem | 156 | 5,2 | 4,9 | 20,9 | 3,7 |
| Ravioli sa sirom | 173 | 7,4 | 6,3 | 21 | 0,7 |
| Raženi kruh sa slaninom (salo) | 436 | 6,5 | 29,3 | 34,3 | 3 |
| Rebarca u umaku od crnog graha | 216 | 14,3 | 14,5 | 5,5 | 0,3 |
| Reuben sendvič | 282 | 10 | 19,4 | 14,2 | 2,2 |
| Riba na grčki način (u povrću s rajčicom) | 163 | 6,5 | 10,1 | 10,9 | 1,5 |
| Riba na pari s đumbirom i mladim lukom | 156 | 20,6 | 7,2 | 0,5 | 0,1 |
| Riblja juha | 36 | 3,8 | 1,2 | 2,1 | 0,3 |
| Riblje polpete | 156 | 12,3 | 9,1 | 6,2 | 0,5 |
| Riblji burger | 263 | 12,2 | 11,5 | 26,7 | 1,5 |
| Riblji curry | 139 | 11,3 | 9,6 | 1,8 | 2,1 |
| Riblji quenelle (okruglice) | 245 | 8,1 | 12,7 | 23,6 | 2,1 |
| Ribollita (toskanska juha s kruhom i grahom) | 114 | 3,9 | 4,7 | 11,7 | 3,6 |
| Riz Casimir (curry piletina s voćem i rižom) | 126 | 7,4 | 3,3 | 16,1 | 1 |
| Riža s grahom na jamajkanski način | 135 | 4 | 3,5 | 19,9 | – |
| Riža s piletinom (arroz con pollo) | 175 | 4,2 | 3,2 | 31,5 | 1 |
| Rižoto s gljivama | 129 | 4,2 | 3,9 | 18,5 | 1,5 |
| Rižoto s plodovima mora | 130 | 5,5 | 6,1 | 12,5 | 1,1 |
| Rižoto s povrćem | 120 | 2,7 | 3,8 | 18,4 | 0,3 |
| Rižoto sa sirom | 195 | 5,7 | 5,2 | 30,9 | 0,7 |
| Ropa vieja (trgana govedina u umaku) | 157 | 17,7 | 8,1 | 1,6 | 0,9 |
| Rösti | 182 | 2,4 | 8,3 | 22,5 | 3,3 |
| Saag (začinjeni špinat) | 111 | 3,3 | 8,8 | 4,6 | 2,3 |
| Saag aloo (špinat s krumpirom) | 110 | 2,2 | 8,2 | 7 | 1,7 |
| Sabich (pita s prženim patlidžanom i jajem) | 216 | 5,7 | 11,9 | 20,6 | 2,1 |
| Salata Mimoza (slojevita, riba i jaja) | 192 | 8,9 | 14,7 | 5,1 | 0,9 |
| Salata od cikle s češnjakom i majonezom | 160 | 2,1 | 13,3 | 7,3 | 1,8 |
| Salata od jaja (s majonezom) | 257 | 10,3 | 23,1 | 1 | 0 |
| Salata od kobasica (Wurstsalat) | 224 | 7,1 | 21,1 | 1,3 | 0,4 |
| Salata od krastavaca s kiselim vrhnjem (mizeria) | 56 | 1,1 | 4 | 4,4 | 0,4 |
| Salata od kupusa | 73 | 1,1 | 5,1 | 4,3 | 2,3 |
| Salata od kvinoje | 139 | 4 | 7,8 | 11,6 | 2,1 |
| Salata od mrkve i jabuke | 88 | 0,7 | 4,2 | 10,7 | 2,4 |
| Salata od pečenog patlidžana | 104 | 1,3 | 8,1 | 4,2 | 1,7 |
| Salata od rajčice i krastavca s kiselim vrhnjem | 36 | 1 | 2,1 | 3,3 | 0,8 |
| Salata od rajčice i krastavca s uljem | 62 | 0,9 | 5,2 | 3 | 1 |
| Salata od surimi štapića | 157 | 5,2 | 9,4 | 12,5 | 0,7 |
| Salata od tjestenine s mesom | 211 | 7,7 | 10,6 | 19,6 | 1,2 |
| Salata od tune s majonezom | 194 | 10,1 | 15,8 | 2,5 | 0,4 |
| Salmorejo (hladna juha od rajčice) | 162 | 3,2 | 11,1 | 11,9 | 1,5 |
| Salpicão (brazilska pileća salata) | 252 | 13 | 16,5 | 12,1 | 1,3 |
| Saltimbocca | 216 | 28,8 | 11,2 | 0,1 | 0 |
| Sambar (juha od leće i povrća) | 49 | 3,1 | 0,9 | 7,1 | 2,4 |
| Samosa | 310 | 5,1 | 17,5 | 31,4 | 1,8 |
| Samosa s mesom | 272 | 11,4 | 17,3 | 17,3 | 2,4 |
| Sancocho (latinoameričko varivo s mesom i korjenastim povrćem) | 72 | 4,9 | 1,8 | 8,7 | 0,7 |
| Sarma (punjeni kupus) | 105 | 6,5 | 5,5 | 8 | 1,3 |
| Sarmale (rumunjska sarma) | 165 | 6,9 | 12,3 | 5,5 | 1,1 |
| Satsivi (piletina u umaku od oraha) | 236 | 14,7 | 18,6 | 2,7 | 1,6 |
| Sauerbraten (marinirano pečenje) | 174 | 24,4 | 5,5 | 5,4 | 0,2 |
| Sečuanske pržene mahune | 127 | 3,9 | 9,9 | 4,4 | 2,6 |
| Sendvič s maslacem i ikrom | 334 | 13,8 | 17,5 | 30,9 | 2,2 |
| Sendvič s maslacem i sirom | 345 | 13,6 | 18,2 | 30,5 | 2,1 |
| Sendvič s maslacem od kikirikija i džemom | 361 | 11,4 | 16,6 | 42,4 | 2,8 |
| Sendvič s parizerom | 292 | 11,7 | 13,1 | 29,9 | 1,9 |
| Sendvič s pilećom salatom | 246 | 12,4 | 13,7 | 17,3 | 1 |
| Sendvič s prženom ribom | 236 | 14,5 | 8,2 | 24,8 | 0,9 |
| Sendvič s trganom svinjetinom (BBQ) | 243 | 15 | 8,8 | 24,1 | 0,8 |
| Sendvič sa šunkom | 266 | 11,1 | 11,2 | 28,2 | 2,5 |
| Shabu-shabu (japanski hot pot) | 82 | 13,4 | 2 | 1,8 | 1,4 |
| Shumai (okruglice sa svinjetinom na pari) | 191 | 9,1 | 9,2 | 15,9 | 1,7 |
| Sillsallad (salata od haringe i cikle) | 94 | 4,3 | 3,5 | 10,3 | 1,4 |
| Sirniki (palačinke od svježeg sira) | 220 | 14 | 9 | 20 | 0,3 |
| Sivi grašak sa slaninom (latvijski) | 166 | 10 | 7,3 | 9,7 | 5,9 |
| Skagenröra (salata od škampa) | 161 | 12,6 | 11,6 | 1,9 | 0,1 |
| Sloppy joe | 185 | 11,3 | 6,4 | 18,9 | 1,1 |
| Smoothie bowl (bobičasto voće, banana, granola) | 145 | 2,8 | 4,7 | 21,3 | 3,1 |
| Smörgåstårta (slana sendvič torta) | 237 | 8,7 | 15,5 | 15,1 | 1,8 |
| Smørrebrød s haringom | 244 | 9,6 | 11,5 | 24,1 | 1,9 |
| Soljanka (kisela juha s mesom) | 70 | 4,5 | 4,5 | 2,5 | 0,4 |
| Som tam (salata od zelene papaje) | 68 | 2,4 | 2,2 | 10 | 2,2 |
| Sopa de fideo (meksička juha s rezancima) | 95 | 2,5 | 3,3 | 12,6 | 1,1 |
| Soupe au pistou (juha od povrća s pestom) | 32 | 2 | 0,5 | 4,1 | 1,5 |
| Souvlaki (svinjski ražnjići) | 124 | 13,9 | 5,2 | 4,3 | 0,8 |
| Stamppot (pire od krumpira s keljom i kobasicom) | 137 | 3,3 | 8,7 | 9,8 | 1,9 |
| Stifado (grčki goveđi gulaš s lukom) | 179 | 15,7 | 11,6 | 2,5 | 0,7 |
| Sufle od sira | 184 | 12,9 | 12,6 | 3,8 | 2,1 |
| Sukiyaki | 96 | 12,2 | 2,4 | 4,5 | 1,3 |
| Sundubu jjigae (varivo s mekim tofuom) | 60 | 4,7 | 4,3 | 0,6 | 0,5 |
| Sushi | 150 | 6 | 3 | 25 | 1 |
| Sushi rolice s avokadom | 93 | 1,8 | 1,5 | 16,3 | 1,4 |
| Sushi rolice s jeguljom | 116 | 6 | 3 | 14,6 | 0,7 |
| Sushi rolice s lososom | 103 | 6,9 | 1,3 | 14,6 | 0,7 |
| Sushi rolice s povrćem | 93 | 1,8 | 1,5 | 16,3 | 1,4 |
| Sushi rolice s tunom | 97 | 7,4 | 0,3 | 14,6 | 0,7 |
| Svíčková (govedina u umaku od povrća i vrhnja) | 182 | 18,3 | 9,1 | 5,7 | 0,6 |
| Svinjetina u BBQ umaku | 226 | 17,6 | 11,3 | 11,9 | 0,3 |
| Svinjetina u slatko-kiselom umaku | 260 | 8,9 | 13,6 | 24,5 | 1 |
| Svinjsko pečenje s knedlima i kupusom | 189 | 13,1 | 9,4 | 11,8 | 1,5 |
| Svježe proljetne rolice (u rižinom papiru) | 112 | 5,7 | 2,6 | 15,3 | 1,9 |
| Šakšuka | 117 | 5,5 | 9,5 | 1,6 | 1,1 |
| Šaltibarščiai (hladna juha od cikle) | 49 | 3,6 | 1,5 | 5 | 0,6 |
| Šašlik (ražnjići) | 230 | 20 | 16 | 1 | 0,8 |
| Šaurma (shawarma) | 215 | 10 | 11 | 19 | 1 |
| Šiš kebab u pita kruhu sa salatom | 149 | 13,6 | 4,1 | 14,1 | 1,2 |
| Škampi na maslacu s češnjakom (scampi) | 192 | 15,4 | 13 | 2,1 | 0,2 |
| Škotska juha s ječmom i ovčetinom | 74 | 6,8 | 3,5 | 3,7 | 0,9 |
| Škotsko jaje | 241 | 12 | 16 | 11,9 | 1,7 |
| Šleski krumpirovi valjušci (kluski śląskie) | 167 | 1,7 | 0,6 | 37,8 | 1,3 |
| Šopska salata | 56 | 2,8 | 3,4 | 3,4 | 1 |
| Špageti aglio e olio | 228 | 5,2 | 10,8 | 25,7 | 1,6 |
| Špageti s vongolama | 183 | 7,2 | 6,9 | 20,8 | 1,3 |
| Španjolska tortilja (omlet s krumpirom) | 165 | 5,6 | 9,9 | 11,7 | 2,7 |
| Španjolsko varivo od leće s chorizom | 118 | 5,7 | 5,3 | 8,8 | 4 |
| Špecli sa sirom (Käsespätzle) | 234 | 9,7 | 11,3 | 22,7 | 1,1 |
| Šurpa (juha od janjetine i povrća) | 44 | 3,4 | 2,1 | 2,3 | 0,4 |
| Švedske mesne okruglice | 260 | 14,4 | 18,6 | 7,8 | 0,8 |
| Tabbouleh | 127 | 1,6 | 9,7 | 7,8 | 1,8 |
| Taco | 246 | 15,3 | 13,6 | 13,4 | 2,2 |
| Taco s govedinom | 212 | 10,6 | 10,6 | 15,9 | 3,2 |
| Taco s piletinom | 193 | 11 | 8,4 | 15,9 | 3,2 |
| Taco s ribom | 275 | 11,6 | 15,3 | 20,5 | 2,5 |
| Taco salata s mesom | 179 | 7,5 | 9,3 | 13,6 | 2,9 |
| Tacos al pastor | 187 | 14,3 | 7 | 15,2 | 2,6 |
| Tagine s janjetinom | 132 | 12,8 | 6,8 | 4,5 | 0,5 |
| Tagine s piletinom | 127 | 7,5 | 3,7 | 14,4 | 3 |
| Tajski curry od povrća | 101 | 3,8 | 8,2 | 3,1 | 3,1 |
| Tajski zeleni curry s piletinom | 119 | 8,8 | 8,7 | 1,4 | 2,6 |
| Takoyaki (kuglice s hobotnicom) | 157 | 7 | 7,1 | 15,6 | 0,8 |
| Tamago sando (japanski sendvič s jajima) | 266 | 9,3 | 13,4 | 25 | 1,7 |
| Tamagoyaki (japanski smotani omlet) | 146 | 10,5 | 9,2 | 6,4 | 0 |
| Tamale | 174 | 7,4 | 9 | 13,4 | 2,4 |
| Tandoori piletina | 214 | 27,4 | 10,8 | 1,9 | 0,8 |
| Taquitos s piletinom | 269 | 12,5 | 10,4 | 28,3 | 3,3 |
| Tarator (hladna juha od jogurta i krastavca) | 74 | 2,5 | 5,8 | 3,4 | 0,3 |
| Tartiflette | 161 | 6 | 8,9 | 13,5 | 0,8 |
| Teleći blanquette (u bijelom umaku) | 113 | 15,4 | 4 | 3,1 | 0,8 |
| Tempura od patlidžana | 165 | 1,6 | 14 | 9,7 | 1,9 |
| Teriyaki govedina | 198 | 28,9 | 8,3 | 1,9 | 0 |
| Teriyaki piletina | 163 | 25,7 | 6 | 1,6 | 0 |
| Tjestenina all’amatriciana | 168 | 6,6 | 7 | 18 | 1,6 |
| Tjestenina bolognese | 125 | 5,9 | 2,6 | 17,6 | 1,6 |
| Tjestenina carbonara (s vrhnjem i mesom) | 164 | 6,1 | 7,9 | 15,8 | 0,9 |
| Tjestenina puttanesca | 146 | 4,3 | 5,4 | 18,5 | 1,7 |
| Tjestenina s mljevenim mesom | 190 | 9,8 | 7,5 | 19,4 | 1,3 |
| Tjestenina s pestom | 216 | 7 | 8,6 | 25,4 | 1,6 |
| Tjestenina s umakom od rajčice | 106 | 3,7 | 1,2 | 18,1 | 1,8 |
| Tjestenina u umaku od sira | 163 | 7,2 | 7,4 | 15,9 | 1,9 |
| Tjestenina u umaku od vrhnja | 154 | 4 | 7,7 | 15,9 | 0,9 |
| Toad in the hole (kobasice u tijestu) | 285 | 12 | 17,9 | 18,5 | 2,4 |
| Tochitură (svinjetina s kobasicom, jajem i sirom) | 260 | 22,6 | 18,3 | 0,8 | 0 |
| Tom kha gai (kokosova juha s piletinom) | 87 | 4,6 | 7 | 2,4 | – |
| Tom yum juha s kozicama | 22 | 3,1 | 0,3 | 1,9 | 0,2 |
| Tonjiru (miso juha sa svinjetinom) | 26 | 1,5 | 1,5 | 0,9 | 0,5 |
| Topli sendvič s tunom i sirom | 296 | 11,7 | 17 | 23,1 | 1,7 |
| Tortellini sa sirom | 236 | 10,4 | 5,6 | 34,6 | 1,5 |
| Tost sa škampima i sezamom | 382 | 12,9 | 29,8 | 15,4 | 3,6 |
| Tost sendvič sa sirom | 343 | 11 | 20,8 | 26,9 | 1,2 |
| Tostada | 157 | 6,2 | 6,8 | 15,6 | 3,3 |
| Tteokbokki | 131 | 4,1 | 4 | 18,8 | 0,8 |
| Tteokguk (juha s rižinim kolačićima) | 99 | 4,3 | 1,2 | 16,1 | 0,2 |
| Tunnbrödsrulle (wrap s kobasicom i pireom) | 186 | 4,5 | 11,1 | 16,4 | 1,6 |
| Túrós csusza (rezanci sa svježim sirom) | 178 | 9,6 | 7 | 17,5 | 1 |
| Ugnspannkaka (švedska palačinka iz pećnice) | 159 | 6,1 | 8 | 15,1 | 0,9 |
| Uha (riblja juha) | 30 | 2,6 | 0,5 | 3,2 | 0,8 |
| Upma (slana kaša od griza) | 87 | 2 | 2,6 | 12,5 | 1,3 |
| Urad dal | 81 | 4,8 | 3,2 | 7,9 | 2,7 |
| Vada (uštipci od leće) | 266 | 12,8 | 9,7 | 27,4 | 5,8 |
| Vada pav (krumpirov uštipak u pecivu) | 300 | 6,6 | 15 | 32,7 | 3 |
| Vafli | 290 | 7,9 | 14 | 33 | 2,5 |
| Vareniki s krumpirom | 148 | 4,4 | 2,8 | 26 | 0,9 |
| Vareniki s kupusom | 157 | 4,7 | 3,4 | 27 | – |
| Vareniki s višnjama | 158 | 4,2 | 1 | 33 | – |
| Vareniki sa svježim sirom | 172 | 9,2 | 3,2 | 26 | – |
| Varivo od kupusa s kobasicom i krumpirom | 82 | 6 | 4,3 | 3,7 | 2,3 |
| Varivo od leće s kobasicom | 78 | 5,9 | 2,3 | 5,6 | 3,2 |
| Varivo od povrća (ragu) | 97 | 1,4 | 3,6 | 13,1 | 2 |
| Vegetarijanske lazanje | 130 | 6,5 | 5,3 | 12,1 | 1,7 |
| Vegetarijanski burger | 224 | 13 | 5,2 | 27,3 | 3,5 |
| Vegetarijanski pad thai | 165 | 5,8 | 9,2 | 14,5 | 1,8 |
| Vegetarijanski ramen | 108 | 4 | 3,3 | 14,5 | 1,1 |
| Vinegret (salata od cikle) | 76 | 1,6 | 4,6 | 7,5 | 2,1 |
| Vitello tonnato | 197 | 21,3 | 12,1 | 0,7 | 0,1 |
| Wallenbergare (teleće pljeskavice) | 246 | 16,7 | 16,7 | 7,1 | 0,8 |
| Waterzooi (belgijsko pileće varivo) | 83 | 7,2 | 4,5 | 2,8 | 0,4 |
| Welsh rarebit (tost sa sirom) | 398 | 13,9 | 28,4 | 21,1 | 1,2 |
| Wonton juha | 33 | 2,4 | 1,3 | 2,6 | 0,3 |
| Wrap (tortilja sendvič) | 232 | 12,8 | 9,4 | 21,8 | 1,5 |
| Xiaolongbao (okruglice s juhom) | 168 | 11,7 | 7,8 | 11,6 | – |
| Yakisoba (japanski prženi rezanci) | 161 | 4,5 | 7,9 | 16,6 | 2,2 |
| Yakitori | 172 | 26 | 3,3 | 9,3 | 0,6 |
| Zacuscă (rumunjski ajvar) | 152 | 1,2 | 13,2 | 6,5 | 1,8 |
| Zapečena tjestenina | 179 | 7,1 | 9,2 | 16,4 | 1 |
| Zapečene mahune (američki način) | 56 | 2 | 2,2 | 5,2 | 1,9 |
| Zapečeni batat (s marshmallowom) | 210 | 2,2 | 9,3 | 28,4 | 2,9 |
| Zapečeni svježi sir (zapikanka) | 158 | 9,9 | 6,4 | 14,8 | 0,2 |
| Zapečeni škampi (japanski način) | 128 | 5,5 | 6,9 | 3 | 0,9 |
| Zapikanka od svježeg sira | 180 | 9,4 | 8,6 | 16 | 0,3 |
| Zeleni boršč (od kiselice) | 40 | 2,5 | 1,4 | 3,8 | 0,7 |
| Zereshk polo (riža sa žutikom i piletinom) | 166 | 8,2 | 7,1 | 16,7 | 1 |
| Zongzi (ljepljiva riža u listu) | 174 | 5,9 | 5,5 | 25,6 | 0,5 |
| Zrazi (krumpirove polpete punjene mesom) | 191 | 7 | 11,8 | 13,2 | 1,1 |
| Żurek (kisela ražena juha) | 92 | 4,1 | 5,6 | 5,6 | 0,6 |
| Łazanki (tjestenina s kupusom i kobasicom) | 163 | 4,5 | 8,5 | 15,5 | 1,9 |
U ovoj kategoriji nema ničeg takvog.
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