17 Fit Kalorie potravin Hotová jídla
Vývar kalorie a nutriční hodnoty
Vývar: 6 kcal na 100 g, bílkoviny 0,89 g, tuky 0,22 g, sacharidy 0,24 g. Běžná porce (300 g): 18 kcal.
Čirý vývar, slepičí nebo hovězí, je základem české kuchyně: s játrovými knedlíčky, nudlemi a zeleninou se podává jako nedělní polévka a slouží i jako základ omáček a rizot. Samotný přecezený vývar má jen asi 6 kcal na 100 g, takže talíř 300 g dává kolem 18 kcal; energii dodá až zavářka a tuk na hladině.
- S nízkou energetickou hodnotou
- Bez tuku
- Bílkoviny 55 %
- Tuky 30 %
- Sacharidy 15 %
V běžných porcích
- Běžná porce · 300 g 18 kcal B 2,7 · T 0,7 · S 0,7 g
- 100 kcal odpovídá 1 670 g tolik této potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Velmi nízká 0,06 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 6 kcal 25 kJ <1 %
- Bílkoviny 0,89 g 2 %
- Tuky 0,22 g <1 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 0,24 g <1 %
- Vláknina 0 g
- Sůl 0,93 g 16 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 55 %
- Tuky 30 %
- Sacharidy 15 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 0 µg 0 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 0,02 mg <1 %
- Vitamín K 0 µg 0 %
- Vitamín C 0 mg 0 %
- Vitamín B1 thiamin 0,012 mg 1 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,04 mg 3 %
- Vitamín B3 niacin 0,5 mg 3 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová bez údajů
- Vitamín B6 0,005 mg <1 %
- Folát B9 1 µg <1 %
- Vitamín B12 0,04 µg 2 %
- Cholin 2 mg
Minerály
- Draslík 36 mg 2 %
- Vápník 5 mg <1 %
- Fosfor 8 mg 1 %
- Hořčík 2 mg <1 %
- Železo 0,12 mg <1 %
- Zinek 0,04 mg <1 %
- Měď 0,008 mg <1 %
- Mangan bez údajů
- Selen 0,6 µg 1 %
- Jód bez údajů
- Sodík 372 mg 16 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- S nízkou energetickou hodnotou
- Bez tuku
Hotová jídla
Srovnání v kategorii hotových jídel
Kategorie má v katalogu 17 Fit 699 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 99 % Méně kalorií než 99 % hotových jídel.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Gazpacho 26 kcal
- Zeleninová polévka 27 kcal
- Miso polévka 24 kcal
- Tom yum 22 kcal
- Wonton polévka 33 kcal
- Houbová polévka 36 kcal
Další z kategorie „Hotová jídla“
- Bramborové knedlíky 177 kcal
- Gulášová polévka 67 kcal
- Španělský ptáček 195 kcal
- Lečo 97 kcal
- Zelňačka 52 kcal
- Rajská polévka 61 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kód 2707132.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.