Erőleves kalóriatartalom és tápérték

Erőleves: 6 kcal 100 g‑ban, fehérje 0,89 g, zsír 0,22 g, szénhidrát 0,24 g. Szokásos adag (300 g): 18 kcal.

Az erőleves a húsleves leszűrt, tiszta leve: lakodalmakon és ünnepi ebédeken csészében, májgaluskával, cérnametélttel vagy húsgombóccal kezdi a menüt. Tisztán szinte kalóriamentes, 100 g‑ja körülbelül 6 kcal, egy 300 g‑os tányér is csak nagyjából 18 kcal; a tészta, a galuska, a főtt hús és a tetején úszó zsír viszont mind számít. Alacsony energiatartalmú és zsírmentes.

Alacsony energiatartalmú
Zsírmentes

Tápérték 100 g‑ban

Frissítve: 2026. október 25.

Fehérje 55%
Zsír 30%
Szénhidrát 15%

Hétköznapi adagokban

Szokásos adag · 300 g 18 kcal F 2,7 · Zs 0,7 · Sz 0,7 g
100 kcal-nyi adag 1 670 g ennyi ad belőle 100 kcal-t
Energiasűrűség Nagyon alacsony 0,06 kcal grammonként: minél alacsonyabb, annál több ételt ehetsz ugyanannyi kalóriáért

Recept-kalóriakalkulátor

Tápérték 100 g‑ban

A százalék azt mutatja, hogy a mennyiség mekkora része egy felnőtt uniós napi referencia-beviteli értékének (1169/2011/EU rendelet). Mit jelent a %

Energia és makrók

Energia 6 kcal 25 kJ <1%
Fehérje 0,89 g 2%
Zsír 0,22 g <1%
Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 0,24 g <1%
Rost 0 g
Só 0,93 g 16%

Honnan jön a kalória

Fehérje 55%
Zsír 30%
Szénhidrát 15%

A fehérje és a szénhidrát grammonként 4 kcal-t ad, a zsír 9‑et. Az „Egyéb” a rost, az alkohol és a szerves savak.

Vitaminok

A-vitamin 0 µg 0%
D-vitamin 0 µg 0%
E-vitamin 0,02 mg <1%
K-vitamin 0 µg 0%
C-vitamin 0 mg 0%
B1-vitamin tiamin 0,012 mg 1%
B2-vitamin riboflavin 0,04 mg 3%
B3-vitamin niacin 0,5 mg 3%
B5-vitamin pantoténsav nincs adat
B6-vitamin 0,005 mg <1%
Folát B9 1 µg <1%
B12-vitamin 0,04 µg 2%
Kolin 2 mg

Ásványi anyagok

Kálium 36 mg 2%
Kalcium 5 mg <1%
Foszfor 8 mg 1%
Magnézium 2 mg <1%
Vas 0,12 mg <1%
Cink 0,04 mg <1%
Réz 0,008 mg <1%
Mangán nincs adat
Szelén 0,6 µg 1%
Jód nincs adat
Nátrium 372 mg 16%

A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei

Az 1924/2006/EK rendelet szerint, az élelmiszer 100 g‑jára vetítve.

Alacsony energiatartalmú
Zsírmentes

Ételek

Helye az ételek között

A kategória a 17 Fit katalógusában: 699 élelmiszer. Az összevetés 100 g‑ra vonatkozik.

Kevesebb kalória van benne, mint az ételek 99%-ában.

Hasonló összetételűek

A kalóriában és makrókban legközelebb álló élelmiszerek.

Ételek: még több

Ételek: a teljes táblázat

17 Fit

Kalóriaszámlálás mérleg és táblázatok nélkül

Fotózd le a tányérod, vagy csak mondd be, mit ettél – a 17 Fit felismeri a fogásokat, megbecsüli a grammokat, és kiszámolja a kalóriát, a makrókat, a vitaminokat és az ásványi anyagokat.