17 Fit Калорійність продуктів Страви
Бульйон калорійність і поживна цінність
У 100 г — 6 ккал: 0,89 г білків, 0,22 г жирів і 0,24 г вуглеводів.
Бульйон — прозорий проціджений відвар із м’яса, кісток чи овочів, який п’ють із чашки або беруть за основу для супів і соусів. Без жиру та локшини він майже не має калорій: 6 ккал на 100 г. Домашній курячий бульйон із жиром на поверхні, з локшиною чи яйцем — уже зовсім інша калорійність, тож його краще записати окремо.
- Низька калорійність
- Без жиру
- Білки 55%
- Жири 30%
- Вуглеводи 15%
У звичних порціях
- Звичайна порція · 300 г 18 ккал
- 100 ккал — це 1 670 г стільки продукту дає 100 ккал
- Енергетична щільність Дуже низька 0,06 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка добової норми дорослого за нормами ЄС (Регламент 1169/2011).
Енергія й БЖВ
- Енергія 6 ккал <1%
- Білки 0,89 г 2%
- Жири 0,22 г <1%
- Вуглеводи засвоювані 0,24 г <1%
- Клітковина 0 г
- Сіль 0,93 г 16%
Звідки калорії
- Білки 55%
- Жири 30%
- Вуглеводи 15%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 0 мкг 0%
- Вітамін D 0 мкг 0%
- Вітамін E 0,02 мг <1%
- Вітамін K 0 мкг 0%
- Вітамін C 0 мг 0%
- Вітамін B1 (тіамін) 0,012 мг 1%
- Вітамін B2 (рибофлавін) 0,04 мг 3%
- Вітамін B3 (ніацин) 0,5 мг 3%
- Вітамін B5 (пантотенова кислота) немає даних
- Вітамін B6 0,005 мг <1%
- Фолат (B9) 1 мкг <1%
- Вітамін B12 0,04 мкг 2%
- Холін 2 мг
Мінерали
- Калій 36 мг 2%
- Кальцій 5 мг <1%
- Фосфор 8 мг 1%
- Магній 2 мг <1%
- Залізо 0,12 мг <1%
- Цинк 0,04 мг <1%
- Мідь 0,008 мг <1%
- Марганець немає даних
- Селен 0,6 мкг 1%
- Йод немає даних
- Натрій 372 мг 16%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Низька калорійність
- Без жиру
Страви
Серед страв
Категорія в каталозі 17 Fit: 691 продукт. Порівняння на 100 г.
- 99% Калорійність нижча, ніж у 99% страв.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Рибна юшка 30 ккал
- Грибний суп 36 ккал
- Зелений борщ 40 ккал
- Розсольник 45 ккал
- Борщ 49 ккал
- Капусняк 52 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 557 продуктів і страв
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
USDA FoodData Central (FNDDS, США), код 2707132.
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.