17 Fit Kalorientabelle Gerichte
Klare Brühe Kalorien und Nährwerte
Pro 100 g: 6 kcal – 0,89 g Eiweiß, 0,22 g Fett und 0,24 g Kohlenhydrate.
Klare Brühe ist die Grundlage vieler Suppen und Soßen und wird auch pur als heißes Getränk aus der Tasse getrunken. Mit nur 6 kcal pro 100 g fällt ein ganzer Teller kaum ins Gewicht. Kalorien bringen erst die Einlagen – Nudeln, Eierstich, Markklößchen oder Fleisch trägst du einzeln ein.
- Energiearm
- Fettfrei
- Eiweiß 55%
- Fett 30%
- Kohlenhydrate 15%
In üblichen Portionen
- Typische Portion · 300 g 18 kcal
- 100 kcal sind 1.670 g so viel davon liefert 100 kcal
- Energiedichte Sehr niedrig 0,06 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Referenzmengen für die tägliche Zufuhr eines Erwachsenen, wie sie die Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 festlegt.
Energie und Makros
- Energie 6 kcal <1%
- Eiweiß 0,89 g 2%
- Fett 0,22 g <1%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 0,24 g <1%
- Ballaststoffe 0 g
- Salz 0,93 g 16%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 55%
- Fett 30%
- Kohlenhydrate 15%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg <1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin B1 (Thiamin) 0,012 mg 1%
- Vitamin B2 (Riboflavin) 0,04 mg 3%
- Vitamin B3 (Niacin) 0,5 mg 3%
- Vitamin B5 (Pantothensäure) keine Daten
- Vitamin B6 0,005 mg <1%
- Folat (B9) 1 µg <1%
- Vitamin B12 0,04 µg 2%
- Cholin 2 mg
Mineralstoffe
- Kalium 36 mg 2%
- Calcium 5 mg <1%
- Phosphor 8 mg 1%
- Magnesium 2 mg <1%
- Eisen 0,12 mg <1%
- Zink 0,04 mg <1%
- Kupfer 0,008 mg <1%
- Mangan keine Daten
- Selen 0,6 µg 1%
- Jod keine Daten
- Natrium 372 mg 16%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Energiearm
- Fettfrei
Gerichte
Im Vergleich der Gerichte
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 691 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 99% Weniger Kalorien als 99% der Gerichte.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Borschtsch 49 kcal
- Bohnensuppe 67 kcal
- Erbsensuppe 80 kcal
- Gefüllte Paprika 95 kcal
- Kartoffelsalat 108 kcal
- Griechischer Salat 110 kcal
17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
Fotografiere deinen Teller oder sag einfach, was du gegessen hast – 17 Fit erkennt die Gerichte, schätzt die Gramm und zählt Kalorien, Makros, Vitamine und Mineralstoffe.
- Foto, Sprache oder Suche unter 2.557 Lebensmitteln und Gerichten
- Ein Plan, der sich jede Woche deinem Gewicht anpasst
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Woher diese Zahlen stammen
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), Code 2707132.
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.