17 Fit Kalóriatáblázat Édességek és desszertek
Fatörzs kalóriatartalom és tápérték
Fatörzs: 317 kcal 100 g‑ban, fehérje 4,2 g, zsír 19,7 g, szénhidrát 30,7 g. 1 szelet (100 g): 317 kcal.
A fatörzs a karácsonyi asztal látványos édessége: csokoládés krémmel töltött piskótatekercs, amelynek bevonatát villával fakéreg mintájúra húzzák, a tetejét porcukor-hó és marcipángomba díszíti; francia eredetije a bûche de Noël. Egy 100 g‑os szelet körülbelül 317 kcal. Magas réz- és foláttartalmú.
- Alacsony sótartalmú
- Kiváló forrás: réz
- Kiváló forrás: folát
- Jó forrás: mangán
- Fehérje 5%
- Zsír 56%
- Szénhidrát 39%
Hétköznapi adagokban
- 1 szelet ≈ 100 g 317 kcal F 4,2 · Zs 19,7 · Sz 30,7 g
- 100 kcal-nyi adag 32 g ennyi ad belőle 100 kcal-t
- Energiasűrűség Közepes 3,2 kcal grammonként: minél alacsonyabb, annál több ételt ehetsz ugyanannyi kalóriáért
Tápérték 100 g‑ban
A százalék azt mutatja, hogy a mennyiség mekkora része egy felnőtt uniós napi referencia-beviteli értékének (1169/2011/EU rendelet). Mit jelent a %
Energia és makrók
- Energia 317 kcal 1 326 kJ 16%
- Fehérje 4,2 g 8%
- Zsír 19,7 g 28%
- Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 30,7 g 12%
- Rost 1,3 g
- Só 0,18 g 3%
Honnan jön a kalória
- Fehérje 5%
- Zsír 56%
- Szénhidrát 39%
A fehérje és a szénhidrát grammonként 4 kcal-t ad, a zsír 9‑et. Az „Egyéb” a rost, az alkohol és a szerves savak.
Vitaminok
- A-vitamin nincs adat
- D-vitamin nincs adat
- E-vitamin 1,5 mg 12%
- K-vitamin nincs adat
- C-vitamin 1,1 mg 1%
- B1-vitamin tiamin 0,025 mg 2%
- B2-vitamin riboflavin 0,23 mg 16%
- B3-vitamin niacin 0,47 mg 3%
- B5-vitamin pantoténsav 0,3 mg 5%
- B6-vitamin 0,025 mg 2%
- Folát B9 67 µg 34%
- B12-vitamin 0,4 µg 16%
- Kolin nincs adat
Ásványi anyagok
- Kálium 157 mg 8%
- Kalcium 58,3 mg 7%
- Foszfor 94 mg 13%
- Magnézium 22,7 mg 6%
- Vas 1,6 mg 11%
- Cink 0,5 mg 5%
- Réz 0,5 mg 50%
- Mangán 0,5 mg 25%
- Szelén 1,5 µg 3%
- Jód 5 µg 3%
- Nátrium 72,8 mg 3%
A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei
Az 1924/2006/EK rendelet szerint, az élelmiszer 100 g‑jára vetítve.
- Alacsony sótartalmú
- Kiváló forrás: réz
- Kiváló forrás: folát
- Jó forrás: mangán
- Jó forrás: B2‑vitamin
- Jó forrás: B12-vitamin
Édességek és desszertek
Helye az édességek és desszertek között
A kategória a 17 Fit katalógusában: 269 élelmiszer. Az összevetés 100 g‑ra vonatkozik.
- 62% Kevesebb kalória van benne, mint az édességek és desszertek 62%-ában.
- 90% Több réz van benne, mint az édességek és desszertek 90%-ában.
- 96% Több folát van benne, mint az édességek és desszertek 96%-ában.
- 82% Több B2‑vitamin van benne, mint az édességek és desszertek 82%-ában.
- 85% Több B12-vitamin van benne, mint az édességek és desszertek 85%-ában.
Hasonló összetételűek
A kalóriában és makrókban legközelebb álló élelmiszerek.
- Epres tarte 315 kcal
- Fekete-erdő torta 324 kcal
- Csokibevonatos jégkrém 328 kcal
- Túrórudi 313 kcal
- Pastel de nata 326 kcal
- Tiramisu 353 kcal
Édességek és desszertek: még több
- Képviselőfánk 348 kcal
- Császármorzsa 210 kcal
- Vaníliakrémes képviselőfánk 223 kcal
- Babapiskóta 385 kcal
- Túrós pite 237 kcal
- Habcsók 396 kcal
17 Fit
Kalóriaszámlálás mérleg és táblázatok nélkül
Fotózd le a tányérod, vagy csak mondd be, mit ettél – a 17 Fit felismeri a fogásokat, megbecsüli a grammokat, és kiszámolja a kalóriát, a makrókat, a vitaminokat és az ásványi anyagokat.
- Fotó, hang vagy keresés 2 592 élelmiszer és étel között
- Terv, amely hetente a súlyodhoz igazodik
- Ingyenes étkezési napló, regisztráció és reklám nélkül
Honnan származnak ezek a számok
Adatbázis: ANSES-CIQUAL (Franciaország), kód: 23030.
A szénhidrát hasznosítható szénhidrát, rost nélkül, ahogy az uniós címkéken.