17 Fit Calorias dos alimentos Doces e sobremesas
Tronco de Natal calorias e tabela nutricional
Tronco de Natal: 317 kcal por 100 g, proteínas 4,2 g, gorduras 19,7 g, carboidratos 30,7 g. 1 fatia (100 g): 317 kcal.
Um rocambole de pão de ló recheado e coberto de creme de chocolate, riscado com o garfo para imitar a casca de uma árvore e enfeitado com cogumelos de suspiro e açúcar de confeiteiro fazendo as vezes de neve: o tronco de Natal vem da bûche de Noël francesa e é sobremesa de ceia também em Portugal e no Brasil. Tem cerca de 317 kcal por 100 g, e uma fatia de 100 g soma o mesmo. É rico em cobre e folato.
- Baixo teor de sal
- Rico em cobre
- Rico em folato
- Fonte de manganês
- Proteínas 5%
- Gorduras 56%
- Carboidratos 39%
Em porções do dia a dia
- 1 fatia ≈ 100 g 317 kcal P 4,2 · G 19,7 · C 30,7 g
- 100 kcal estão em 32 g a quantidade que fornece 100 kcal
- Densidade calórica Média 3,2 kcal por grama: quanto menor, mais comida você come com as mesmas calorias
Tabela nutricional por 100 g
A porcentagem mostra quanto 100 g cobrem do valor de referência de nutrientes (VRN) que a União Europeia define para um adulto (Regulamento (UE) 1169/2011). O que significa o %
Energia e macros
- Energia 317 kcal 1.326 kJ 16%
- Proteínas 4,2 g 8%
- Gorduras 19,7 g 28%
- Carboidratos disponíveis, sem fibras 30,7 g 12%
- Fibras 1,3 g
- Sal 0,18 g 3%
De onde vêm as calorias
- Proteínas 5%
- Gorduras 56%
- Carboidratos 39%
Proteínas e carboidratos fornecem 4 kcal por grama; gorduras, 9. “Outros” são fibras, álcool e ácidos orgânicos.
Vitaminas
- Vitamina A sem dados
- Vitamina D sem dados
- Vitamina E 1,5 mg 12%
- Vitamina K sem dados
- Vitamina C 1,1 mg 1%
- Vitamina B1 tiamina 0,025 mg 2%
- Vitamina B2 riboflavina 0,23 mg 16%
- Vitamina B3 niacina 0,47 mg 3%
- Vitamina B5 ácido pantotênico 0,3 mg 5%
- Vitamina B6 0,025 mg 2%
- Folato B9 67 µg 34%
- Vitamina B12 0,4 µg 16%
- Colina sem dados
Minerais
- Potássio 157 mg 8%
- Cálcio 58,3 mg 7%
- Fósforo 94 mg 13%
- Magnésio 22,7 mg 6%
- Ferro 1,6 mg 11%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Cobre 0,5 mg 50%
- Manganês 0,5 mg 25%
- Selênio 1,5 µg 3%
- Iodo 5 µg 3%
- Sódio 72,8 mg 3%
Critérios da UE para alegações nutricionais
Os que 100 g deste alimento atendem, segundo o Regulamento (CE) 1924/2006.
- Baixo teor de sal
- Rico em cobre
- Rico em folato
- Fonte de manganês
- Fonte de vitamina B2
- Fonte de vitamina B12
Doces e sobremesas
No grupo dos doces e sobremesas
No catálogo do 17 Fit, esta categoria tem 269 alimentos. Comparação por 100 g.
- 62% Menos calorias que 62% dos doces e sobremesas.
- 90% Mais cobre que 90% dos doces e sobremesas.
- 96% Mais folato que 96% dos doces e sobremesas.
- 82% Mais vitamina B2 que 82% dos doces e sobremesas.
- 85% Mais vitamina B12 que 85% dos doces e sobremesas.
Composição parecida
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17 Fit
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De onde vêm estes números
ANSES-CIQUAL (França), código 23030.
Carboidratos: os disponíveis, sem fibras, como nos rótulos da UE.