17 Fit Kalorije namirnica Jela
Fettuccine Alfredo kalorije i nutritivne vrijednosti
Fettuccine Alfredo: 162 kcal na 100 g, bjelančevine 4,5 g, masti 6,1 g, ugljikohidrati 21,4 g. Uobičajena porcija (300 g): 485 kcal.
Fettuccine Alfredo široke su vrpce tjestenine u kremastom umaku od vrhnja, maslaca i parmezana, česte na jelovnicima pizzerija i talijanskih restorana, ponekad s piletinom ili kozicama. Jelo ima oko 162 kcal na 100 g, pa porcija od 300 g donosi oko 485 kcal. Dodatni parmezan na vrhu upiši zasebno.
- Visok udio bakra
- Bjelančevine 11 %
- Masti 35 %
- Ugljikohidrati 54 %
U uobičajenim porcijama
- Uobičajena porcija · 300 g 485 kcal B 13,5 · M 18,3 · U 64,3 g
- 100 kcal je 60 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- Energetska gustoća Srednja 1,6 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 162 kcal 677 kJ 8 %
- Bjelančevine 4,5 g 9 %
- Masti 6,1 g 9 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 21,4 g 8 %
- Vlakna 0,975 g
- Sol 0,51 g 9 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 11 %
- Masti 35 %
- Ugljikohidrati 54 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A 50 µg 6 %
- Vitamin D 0,24 µg 5 %
- Vitamin E 0,138 mg 1 %
- Vitamin K nema podataka
- Vitamin C nema podataka
- Vitamin B1 tiamin 0,049 mg 4 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,065 mg 5 %
- Vitamin B3 niacin 0,144 mg <1 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina nema podataka
- Vitamin B6 0,021 mg 2 %
- Folat B9 6,7 µg 3 %
- Vitamin B12 0,18 µg 7 %
- Kolin nema podataka
Minerali
- Kalij 53,3 mg 3 %
- Kalcij 38,8 mg 5 %
- Fosfor 74,7 mg 11 %
- Magnezij 15 mg 4 %
- Željezo 0,722 mg 5 %
- Cink 0,426 mg 4 %
- Bakar 0,328 mg 33 %
- Mangan nema podataka
- Selen nema podataka
- Jod nema podataka
- Natrij 204 mg 9 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- Visok udio bakra
Jela
U kategoriji jela
Kategorija u katalogu 17 Fita: 699 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 97 % Više bakra od 97 % jela.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Pržena riža 165 kcal
- Bruschetta 171 kcal
- Pilav 160 kcal
- Yakisoba 161 kcal
- Ravioli sa sirom 173 kcal
- Kimbap 144 kcal
Još iz kategorije „Jela“
- Fiš paprikaš 42 kcal
- Riblja juha 36 kcal
- Musaka 147 kcal
- Lečo 97 kcal
- Pileći paprikaš 188 kcal
- Pohani sir 409 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
Izračunato iz recepta (broj sastojaka: 2), s podacima iz izvora: ANSES-CIQUAL (Francuska), USDA FoodData Central (FNDDS, SAD).
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.