17 Fit Calorias dos alimentos Pratos
Fettuccine Alfredo calorias e tabela nutricional
Fettuccine Alfredo: 162 kcal por 100 g, proteínas 4,5 g, gorduras 6,1 g, carboidratos 21,4 g. Porção habitual (300 g): 485 kcal.
Nos restaurantes de comida ítalo-americana, o fettuccine Alfredo é um clássico cremoso, muitas vezes coberto com frango grelhado ou camarão, embora o original romano fosse só massa de ovo com manteiga e parmesão. A versão daqui, com molho de creme de leite e parmesão, tem cerca de 162 kcal por 100 g. Os restaurantes costumam ser generosos no molho e na porção, então estime para cima quando comer fora.
- Rico em cobre
- Proteínas 11%
- Gorduras 35%
- Carboidratos 54%
Em porções do dia a dia
- Porção habitual · 300 g 485 kcal P 13,5 · G 18,3 · C 64,3 g
- 100 kcal estão em 60 g a quantidade que fornece 100 kcal
- Densidade calórica Média 1,6 kcal por grama: quanto menor, mais comida você come com as mesmas calorias
Tabela nutricional por 100 g
A porcentagem mostra quanto 100 g cobrem do valor de referência de nutrientes (VRN) que a União Europeia define para um adulto (Regulamento (UE) 1169/2011). O que significa o %
Energia e macros
- Energia 162 kcal 677 kJ 8%
- Proteínas 4,5 g 9%
- Gorduras 6,1 g 9%
- Carboidratos disponíveis, sem fibras 21,4 g 8%
- Fibras 0,975 g
- Sal 0,51 g 9%
De onde vêm as calorias
- Proteínas 11%
- Gorduras 35%
- Carboidratos 54%
Proteínas e carboidratos fornecem 4 kcal por grama; gorduras, 9. “Outros” são fibras, álcool e ácidos orgânicos.
Vitaminas
- Vitamina A 50 µg 6%
- Vitamina D 0,24 µg 5%
- Vitamina E 0,138 mg 1%
- Vitamina K sem dados
- Vitamina C sem dados
- Vitamina B1 tiamina 0,049 mg 4%
- Vitamina B2 riboflavina 0,065 mg 5%
- Vitamina B3 niacina 0,144 mg <1%
- Vitamina B5 ácido pantotênico sem dados
- Vitamina B6 0,021 mg 2%
- Folato B9 6,7 µg 3%
- Vitamina B12 0,18 µg 7%
- Colina sem dados
Minerais
- Potássio 53,3 mg 3%
- Cálcio 38,8 mg 5%
- Fósforo 74,7 mg 11%
- Magnésio 15 mg 4%
- Ferro 0,722 mg 5%
- Zinco 0,426 mg 4%
- Cobre 0,328 mg 33%
- Manganês sem dados
- Selênio sem dados
- Iodo sem dados
- Sódio 204 mg 9%
Critérios da UE para alegações nutricionais
Os que 100 g deste alimento atendem, segundo o Regulamento (CE) 1924/2006.
- Rico em cobre
Pratos
No grupo dos pratos
No catálogo do 17 Fit, esta categoria tem 699 alimentos. Comparação por 100 g.
- 97% Mais cobre que 97% dos pratos.
Composição parecida
Os alimentos com as calorias e os macros mais próximos.
- Poha 168 kcal
- Arroz frito 165 kcal
- Bruschetta 171 kcal
- Plov 160 kcal
- Arroz com lentilha 160 kcal
- Yakisoba 161 kcal
Mais na categoria “Pratos”
- Pimentão recheado 95 kcal
- Espetinho 230 kcal
- Bolinho de carne 240 kcal
- Gulash 145 kcal
- Omelete 154 kcal
- Salada grega 110 kcal
17 Fit
Conte calorias sem balança e sem tabela
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De onde vêm estes números
Calculado a partir de uma receita de 2 ingredientes. Fontes: ANSES-CIQUAL (França), USDA FoodData Central (FNDDS, EUA).
Carboidratos: os disponíveis, sem fibras, como nos rótulos da UE.