Φετουτσίνι αλφρέντο θερμίδες και διατροφική αξία

Φετουτσίνι αλφρέντο: 162 kcal ανά 100 g, πρωτεΐνη 4,5 g, λίπη 6,1 g, υδατάνθρακες 21,4 g. Συνηθισμένη μερίδα (300 g): 485 kcal.

Μακαρόνια με σάλτσα: σύγκριση όλων των ειδών

Τα φετουτσίνι αλφρέντο είναι πλατιά ζυμαρικά ανακατεμένα με βούτυρο, παρμεζάνα και, στην αμερικάνικη εκδοχή που κυριαρχεί στα εστιατόρια, κρέμα γάλακτος – συχνά με κοτόπουλο ή μανιτάρια. Μια μερίδα 300 g έχει περίπου 485 kcal, με υψηλή περιεκτικότητα σε χαλκό. Το κοτόπουλο, το μπέικον ή η έξτρα παρμεζάνα από πάνω ανεβάζουν κι άλλο τον λογαριασμό.

Υψηλή περιεκτικότητα χαλκού

Διατροφική αξία ανά 100 g

Ενημέρωση: 25 Οκτωβρίου 2026

Πρωτεΐνη 11%
Λίπη 35%
Υδατάνθρακες 54%

Σε συνηθισμένες μερίδες

Συνηθισμένη μερίδα · 300 g 485 kcal Π 13,5 · Λ 18,3 · Υ 64,3 g
100 kcal είναι 60 g τόση ποσότητα δίνει 100 kcal
Ενεργειακή πυκνότητα Μέτρια 1,6 kcal ανά γραμμάριο: όσο χαμηλότερη, τόσο περισσότερο φαγητό παίρνεις για τις ίδιες θερμίδες

Υπολογιστής θερμίδων συνταγής

Διατροφική αξία ανά 100 g

Το ποσοστό είναι το μέρος της ημερήσιας πρόσληψης αναφοράς ενός ενήλικα, όπως την ορίζει η ΕΕ (Κανονισμός (ΕΕ) 1169/2011). Τι σημαίνει το %

Ενέργεια και μακροθρεπτικά

Ενέργεια 162 kcal 677 kJ 8%
Πρωτεΐνη 4,5 g 9%
Λίπη 6,1 g 9%
Υδατάνθρακες διαθέσιμοι, χωρίς φυτικές ίνες 21,4 g 8%
Φυτικές ίνες 0,975 g
Αλάτι 0,51 g 9%

Από πού έρχονται οι θερμίδες

Πρωτεΐνη 11%
Λίπη 35%
Υδατάνθρακες 54%

Η πρωτεΐνη και οι υδατάνθρακες δίνουν 4 kcal ανά γραμμάριο, τα λίπη 9. «Άλλα» είναι οι φυτικές ίνες, το αλκοόλ και τα οργανικά οξέα.

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 50 µg 6%
Βιταμίνη D 0,24 µg 5%
Βιταμίνη E 0,138 mg 1%
Βιταμίνη K χωρίς δεδομένα
Βιταμίνη C χωρίς δεδομένα
Βιταμίνη B1 θειαμίνη 0,049 mg 4%
Βιταμίνη B2 ριβοφλαβίνη 0,065 mg 5%
Βιταμίνη B3 νιασίνη 0,144 mg <1%
Βιταμίνη B5 παντοθενικό οξύ χωρίς δεδομένα
Βιταμίνη B6 0,021 mg 2%
Φυλλικό οξύ B9 6,7 µg 3%
Βιταμίνη B12 0,18 µg 7%
Χολίνη χωρίς δεδομένα

Μέταλλα

Κάλιο 53,3 mg 3%
Ασβέστιο 38,8 mg 5%
Φώσφορος 74,7 mg 11%
Μαγνήσιο 15 mg 4%
Σίδηρος 0,722 mg 5%
Ψευδάργυρος 0,426 mg 4%
Χαλκός 0,328 mg 33%
Μαγγάνιο χωρίς δεδομένα
Σελήνιο χωρίς δεδομένα
Ιώδιο χωρίς δεδομένα
Νάτριο 204 mg 9%

Κριτήρια της ΕΕ για τους ισχυρισμούς διατροφής

Ποια από αυτά πληρούν τα 100 g του τροφίμου σύμφωνα με τον Κανονισμό (ΕΚ) 1924/2006.

Υψηλή περιεκτικότητα χαλκού

Φαγητά

Στην κατηγορία των φαγητών

Η κατηγορία στον κατάλογο του 17 Fit: 699 τρόφιμα. Σύγκριση ανά 100 g.

Υψηλότερη περιεκτικότητα χαλκού από το 97% των φαγητών.

Παρόμοια σύσταση

Τα τρόφιμα με τις πιο κοντινές θερμίδες και μακροθρεπτικά.

Περισσότερα στην κατηγορία «Φαγητά»

Όλος ο πίνακας: Φαγητά

17 Fit

Μέτρα θερμίδες χωρίς ζυγαριά και πίνακες

Φωτογράφισε το πιάτο σου ή απλώς πες τι έφαγες – το 17 Fit αναγνωρίζει τα φαγητά, εκτιμά τα γραμμάρια και μετρά θερμίδες, μακροθρεπτικά, βιταμίνες και μέταλλα.