Fettuccine Alfredo kalóriatartalom és tápérték

Fettuccine Alfredo: 162 kcal 100 g‑ban, fehérje 4,5 g, zsír 6,1 g, szénhidrát 21,4 g. Szokásos adag (300 g): 485 kcal.

Szószos tészta: az összes fajta egy helyen

A fettuccine Alfredo széles szalagtészta vajjal és parmezánnal – az amerikai változat tejszínnel is – krémesre forgatva; Rómában született, de az Egyesült Államokban lett igazán híres, és ma itthon is sok olasz étterem étlapján szerepel, gyakran csirkemellel vagy gombával. 100 g‑ja körülbelül 162 kcal, egy 300 g‑os adag nagyjából 485.

Kiváló forrás: réz

Tápérték 100 g‑ban

Frissítve: 2026. október 25.

Fehérje 11%
Zsír 35%
Szénhidrát 54%

Hétköznapi adagokban

Szokásos adag · 300 g 485 kcal F 13,5 · Zs 18,3 · Sz 64,3 g
100 kcal-nyi adag 60 g ennyi ad belőle 100 kcal-t
Energiasűrűség Közepes 1,6 kcal grammonként: minél alacsonyabb, annál több ételt ehetsz ugyanannyi kalóriáért

Recept-kalóriakalkulátor

Tápérték 100 g‑ban

A százalék azt mutatja, hogy a mennyiség mekkora része egy felnőtt uniós napi referencia-beviteli értékének (1169/2011/EU rendelet). Mit jelent a %

Energia és makrók

Energia 162 kcal 677 kJ 8%
Fehérje 4,5 g 9%
Zsír 6,1 g 9%
Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 21,4 g 8%
Rost 0,975 g
Só 0,51 g 9%

Honnan jön a kalória

Fehérje 11%
Zsír 35%
Szénhidrát 54%

A fehérje és a szénhidrát grammonként 4 kcal-t ad, a zsír 9‑et. Az „Egyéb” a rost, az alkohol és a szerves savak.

Vitaminok

A-vitamin 50 µg 6%
D-vitamin 0,24 µg 5%
E-vitamin 0,138 mg 1%
K-vitamin nincs adat
C-vitamin nincs adat
B1-vitamin tiamin 0,049 mg 4%
B2-vitamin riboflavin 0,065 mg 5%
B3-vitamin niacin 0,144 mg <1%
B5-vitamin pantoténsav nincs adat
B6-vitamin 0,021 mg 2%
Folát B9 6,7 µg 3%
B12-vitamin 0,18 µg 7%
Kolin nincs adat

Ásványi anyagok

Kálium 53,3 mg 3%
Kalcium 38,8 mg 5%
Foszfor 74,7 mg 11%
Magnézium 15 mg 4%
Vas 0,722 mg 5%
Cink 0,426 mg 4%
Réz 0,328 mg 33%
Mangán nincs adat
Szelén nincs adat
Jód nincs adat
Nátrium 204 mg 9%

A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei

Az 1924/2006/EK rendelet szerint, az élelmiszer 100 g‑jára vetítve.

Kiváló forrás: réz

Ételek

Helye az ételek között

A kategória a 17 Fit katalógusában: 699 élelmiszer. Az összevetés 100 g‑ra vonatkozik.

Több réz van benne, mint az ételek 97%-ában.

Hasonló összetételűek

A kalóriában és makrókban legközelebb álló élelmiszerek.

Ételek: még több

Ételek: a teljes táblázat

17 Fit

Kalóriaszámlálás mérleg és táblázatok nélkül

Fotózd le a tányérod, vagy csak mondd be, mit ettél – a 17 Fit felismeri a fogásokat, megbecsüli a grammokat, és kiszámolja a kalóriát, a makrókat, a vitaminokat és az ásványi anyagokat.