Fettuccine Alfredo kalórie a výživové hodnoty
Fettuccine Alfredo: 162 kcal na 100 g, bielkoviny 4,5 g, tuky 6,1 g, sacharidy 21,4 g. Bežná porcia (300 g): 485 kcal.
Fettuccine Alfredo sú široké rezance v krémovej omáčke z masla, smotany a parmezánu; v talianskych reštauráciách sa často podávajú aj s kuracím mäsom. Tanier 300 g má asi 485 kcal (162 kcal na 100 g), reštauračné porcie však bývajú väčšie a omáčka hustejšia. Majú vysoký obsah medi.
- S vysokým obsahom medi
- Bielkoviny 11 %
- Tuky 35 %
- Sacharidy 54 %
V bežných porciách
- Bežná porcia · 300 g 485 kcal B 13,5 · T 18,3 · S 64,3 g
- 100 kcal je 60 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Stredná 1,6 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Energia a makrá
- Energia 162 kcal 677 kJ 8 %
- Bielkoviny 4,5 g 9 %
- Tuky 6,1 g 9 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 21,4 g 8 %
- Vláknina 0,975 g
- Soľ 0,51 g 9 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 11 %
- Tuky 35 %
- Sacharidy 54 %
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 50 µg 6 %
- Vitamín D 0,24 µg 5 %
- Vitamín E 0,138 mg 1 %
- Vitamín K bez údajov
- Vitamín C bez údajov
- Vitamín B1 tiamín 0,049 mg 4 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,065 mg 5 %
- Vitamín B3 niacín 0,144 mg <1 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová bez údajov
- Vitamín B6 0,021 mg 2 %
- Folát B9 6,7 µg 3 %
- Vitamín B12 0,18 µg 7 %
- Cholín bez údajov
Minerály
- Draslík 53,3 mg 3 %
- Vápnik 38,8 mg 5 %
- Fosfor 74,7 mg 11 %
- Horčík 15 mg 4 %
- Železo 0,722 mg 5 %
- Zinok 0,426 mg 4 %
- Meď 0,328 mg 33 %
- Mangán bez údajov
- Selén bez údajov
- Jód bez údajov
- Sodík 204 mg 9 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
- S vysokým obsahom medi
Jedlá
Porovnanie v rámci jedál
Kategória v katalógu 17 Fit: 699 potravín. Porovnanie na 100 g.
- 97 % Viac medi ako 97 % jedál.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Smažená ryža 165 kcal
- Bruschetta 171 kcal
- Pilaf 160 kcal
- Yakisoba 161 kcal
- Ravioli 173 kcal
- Kimbap 144 kcal
Ďalšie v kategórii „Jedlá“
- Gulášová polievka 67 kcal
- Cesnačka 40 kcal
- Pečienka s knedľou a kapustou 189 kcal
- Langoš 351 kcal
- Zemiakový šalát 168 kcal
- Šošovicová polievka 60 kcal
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
Vypočítané podľa receptu z 2 ingrediencií, s údajmi z databáz: ANSES-CIQUAL (Francúzsko), USDA FoodData Central (FNDDS, USA).
Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.