17 Fit Kalorier i mat Sötsaker och desserter
Suckat kalorier och näringsvärde
Suckat: 298 kcal per 100 g, 0,25 g protein, 0,15 g fett, 72,3 g kolhydrater. Vanlig portion (30 g): 89 kcal.
Suckat och annan kanderad frukt – citrusskal, körsbär och andra frukter som kokats i sockerlag – hör till julbaket: saffransbröd, fruktkaka, panettone och stollen. Den har cirka 298 kcal per 100 g, nästan allt från socker, och 30 g ger runt 89 kcal. Kanderad frukt är fettfri och en källa till fiber. I ett recept fördelas mängden på många bitar, så logga hellre kakan än suckaten.
- Källa till fiber
- Fettfri
- Låg salthalt
- Källa till selen
- Protein 0 %
- Fett 0 %
- Kolhydrater 99 %
I vanliga portioner
- Vanlig portion · 30 g 89 kcal P 0,1 · F 0 · K 21,7 g
- 100 kcal är 34 g så mycket ger 100 kcal
- Energitäthet Medel 3 kcal per gram: ju lägre den är, desto mer mat får du för samma kalorier
Näringsvärde per 100 g
Procenten är andelen av det dagliga referensintaget för en vuxen som EU har fastställt (förordning (EU) nr 1169/2011). Vad procenten betyder
Energi och makron
- Energi 298 kcal 1 247 kJ 15 %
- Protein 0,25 g <1 %
- Fett 0,15 g <1 %
- Kolhydrater tillgängliga, utan fiber 72,3 g 28 %
- Fiber 3,3 g
- Salt 0,14 g 2 %
Var kalorierna kommer från
- Protein 0 %
- Fett 0 %
- Kolhydrater 99 %
Protein och kolhydrater ger 4 kcal per gram, fett 9. ”Övrigt” är fiber, alkohol och organiska syror.
Vitaminer
- A-vitamin 0,5 µg <1 %
- D-vitamin 0,125 µg 2 %
- E-vitamin 0,41 mg 3 %
- K-vitamin 0,4 µg <1 %
- C-vitamin 0,25 mg <1 %
- Tiamin B1 0,007 mg <1 %
- Riboflavin B2 0,005 mg <1 %
- Niacin B3 0,05 mg <1 %
- Pantotensyra B5 0,008 mg <1 %
- B6-vitamin 0,005 mg <1 %
- Folat B9 2,5 µg 1 %
- B12-vitamin uppgift saknas
- Kolin uppgift saknas
Mineraler
- Kalium 40 mg 2 %
- Kalcium 71 mg 9 %
- Fosfor 5,8 mg <1 %
- Magnesium 4,7 mg 1 %
- Järn 0,27 mg 2 %
- Zink 0,025 mg <1 %
- Koppar 0,04 mg 4 %
- Mangan 0,03 mg 2 %
- Selen 10 µg 18 %
- Jod uppgift saknas
- Natrium 56 mg 2 %
EU:s kriterier för näringspåståenden
Vilka av dem 100 g av livsmedlet uppfyller enligt förordning (EG) nr 1924/2006.
- Källa till fiber
- Fettfri
- Låg salthalt
- Källa till selen
Sötsaker och desserter
Bland sötsakerna och desserterna
Kategorin i 17 Fit-katalogen: 269 livsmedel. Jämfört per 100 g.
- 66 % Färre kalorier än 66 % av sötsakerna och desserterna.
- 81 % Mer fiber än 81 % av sötsakerna och desserterna.
Liknande sammansättning
Livsmedlen som ligger närmast i kalorier och makron.
- Lokum 295 kcal
- Agavesirap 310 kcal
- Sylt 278 kcal
- Honung 304 kcal
- Marrons glacés 290 kcal
- Lönnsirap 260 kcal
Mer ur ”Sötsaker och desserter”
- Hasselnötskräm 539 kcal
- Tiramisu 353 kcal
- Chokladtårta 389 kcal
- Brownie 405 kcal
- Blåbärsmuffins 375 kcal
- Bananbröd 331 kcal
17 Fit
Räkna kalorier utan våg och tabeller
Fota tallriken eller säg bara vad du åt – 17 Fit känner igen rätterna, uppskattar grammen och räknar kalorier, makron, vitaminer och mineraler.
- Foto, röst eller sökning bland 2 592 livsmedel och rätter
- En plan som anpassas efter din vikt varje vecka
- Gratis matdagbok – ingen registrering, ingen reklam
Var siffrorna kommer från
ANSES-CIQUAL (Frankrike), kod 31027.
Kolhydraterna är tillgängliga kolhydrater, utan fiber, som i EU:s näringsdeklarationer.