17 Fit Kalorier i mat Søtsaker og desserter
Sukat kalorier og næringsinnhold
Sukat: 298 kcal per 100 g, 0,25 g protein, 0,15 g fett, 72,3 g karbohydrater. Vanlig porsjon (30 g): 89 kcal.
Sukat og kandisert frukt – skall av sitrusfrukter og fruktbiter kokt i sukkerlake – hører til julebaksten i julekake, fruktkake, panettone og stollen. Den har rundt 298 kcal per 100 g, nesten bare fra sukker, og en porsjon på 30 g gir om lag 89 kcal. I en hel kake utgjør sukaten bare en liten del av kaloriene.
- Kilde til fiber
- Fettfri
- Lavt saltinnhold
- Kilde til selen
- Protein 0 %
- Fett 0 %
- Karbohydrater 99 %
I vanlige porsjoner
- Vanlig porsjon · 30 g 89 kcal P 0,1 · F 0 · K 21,7 g
- 100 kcal er 34 g denne mengden gir 100 kcal
- Energitetthet Middels 3 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 298 kcal 1 247 kJ 15 %
- Protein 0,25 g <1 %
- Fett 0,15 g <1 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 72,3 g 28 %
- Fiber 3,3 g
- Salt 0,14 g 2 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 0 %
- Fett 0 %
- Karbohydrater 99 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin 0,5 µg <1 %
- D-vitamin 0,125 µg 2 %
- E-vitamin 0,41 mg 3 %
- K-vitamin 0,4 µg <1 %
- C-vitamin 0,25 mg <1 %
- Tiamin B1 0,007 mg <1 %
- Riboflavin B2 0,005 mg <1 %
- Niacin B3 0,05 mg <1 %
- Pantotensyre B5 0,008 mg <1 %
- B6-vitamin 0,005 mg <1 %
- Folat B9 2,5 µg 1 %
- B12-vitamin ingen data
- Kolin ingen data
Mineraler
- Kalium 40 mg 2 %
- Kalsium 71 mg 9 %
- Fosfor 5,8 mg <1 %
- Magnesium 4,7 mg 1 %
- Jern 0,27 mg 2 %
- Sink 0,025 mg <1 %
- Kobber 0,04 mg 4 %
- Mangan 0,03 mg 2 %
- Selen 10 µg 18 %
- Jod ingen data
- Natrium 56 mg 2 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
- Kilde til fiber
- Fettfri
- Lavt saltinnhold
- Kilde til selen
Søtsaker og desserter
Blant søtsakene og dessertene
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 269 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 66 % Færre kalorier enn 66 % av søtsakene og dessertene.
- 81 % Mer fiber enn 81 % av søtsakene og dessertene.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Agavesirup 310 kcal
- Syltetøy 278 kcal
- Honning 304 kcal
- Lønnesirup 260 kcal
- Lakris 311 kcal
- Marshmallows 318 kcal
Mer fra «Søtsaker og desserter»
- Lebkuchen 326 kcal
- Sukker 387 kcal
- Søtet kondensert melk 321 kcal
- Halva 469 kcal
- Havrekjeks 450 kcal
- Vaffelkjeks 455 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
ANSES-CIQUAL (Frankrike), kode 31027.
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.