17 Fit Kalóriatáblázat Édességek és desszertek

Kandírozott gyümölcs kalóriatartalom és tápérték

Kandírozott gyümölcs: 298 kcal 100 g‑ban, fehérje 0,25 g, zsír 0,15 g, szénhidrát 72,3 g. Szokásos adag (30 g): 89 kcal.

A kandírozott gyümölcs – citrom- és narancshéj, koktélcseresznye, ananászkocka – cukorszirupban addig főzött gyümölcs, amíg a víz helyét a cukor veszi át; kuglófba, gyümölcskenyérbe, panettonéba és karácsonyi süteményekbe kerül. 100 g‑ja körülbelül 298 kcal, egy 30 g‑os adag 89. Zsírmentes, rost- és szelénforrás, energiája azonban szinte teljesen cukorból jön.

Jó forrás: rost
Zsírmentes
Alacsony sótartalmú
Jó forrás: szelén

Tápérték 100 g‑ban

Frissítve: 2026. október 25.

Fehérje 0%
Zsír 0%
Szénhidrát 99%

Hétköznapi adagokban

Szokásos adag · 30 g 89 kcal F 0,1 · Zs 0 · Sz 21,7 g
100 kcal-nyi adag 34 g ennyi ad belőle 100 kcal-t
Energiasűrűség Közepes 3 kcal grammonként: minél alacsonyabb, annál több ételt ehetsz ugyanannyi kalóriáért

Recept-kalóriakalkulátor

Tápérték 100 g‑ban

A százalék azt mutatja, hogy a mennyiség mekkora része egy felnőtt uniós napi referencia-beviteli értékének (1169/2011/EU rendelet). Mit jelent a %

Energia és makrók

Energia 298 kcal 1 247 kJ 15%
Fehérje 0,25 g <1%
Zsír 0,15 g <1%
Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 72,3 g 28%
Rost 3,3 g
Só 0,14 g 2%

Honnan jön a kalória

Fehérje 0%
Zsír 0%
Szénhidrát 99%

A fehérje és a szénhidrát grammonként 4 kcal-t ad, a zsír 9‑et. Az „Egyéb” a rost, az alkohol és a szerves savak.

Vitaminok

A-vitamin 0,5 µg <1%
D-vitamin 0,125 µg 2%
E-vitamin 0,41 mg 3%
K-vitamin 0,4 µg <1%
C-vitamin 0,25 mg <1%
B1-vitamin tiamin 0,007 mg <1%
B2-vitamin riboflavin 0,005 mg <1%
B3-vitamin niacin 0,05 mg <1%
B5-vitamin pantoténsav 0,008 mg <1%
B6-vitamin 0,005 mg <1%
Folát B9 2,5 µg 1%
B12-vitamin nincs adat
Kolin nincs adat

Ásványi anyagok

Kálium 40 mg 2%
Kalcium 71 mg 9%
Foszfor 5,8 mg <1%
Magnézium 4,7 mg 1%
Vas 0,27 mg 2%
Cink 0,025 mg <1%
Réz 0,04 mg 4%
Mangán 0,03 mg 2%
Szelén 10 µg 18%
Jód nincs adat
Nátrium 56 mg 2%

A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei

Az 1924/2006/EK rendelet szerint, az élelmiszer 100 g‑jára vetítve.

Jó forrás: rost
Zsírmentes
Alacsony sótartalmú
Jó forrás: szelén

Édességek és desszertek

Helye az édességek és desszertek között

A kategória a 17 Fit katalógusában: 269 élelmiszer. Az összevetés 100 g‑ra vonatkozik.

Kevesebb kalória van benne, mint az édességek és desszertek 66%-ában.
Több rost van benne, mint az édességek és desszertek 81%-ában.

Hasonló összetételűek

A kalóriában és makrókban legközelebb álló élelmiszerek.

Édességek és desszertek: még több

Édességek és desszertek: a teljes táblázat

17 Fit

Kalóriaszámlálás mérleg és táblázatok nélkül

Fotózd le a tányérod, vagy csak mondd be, mit ettél – a 17 Fit felismeri a fogásokat, megbecsüli a grammokat, és kiszámolja a kalóriát, a makrókat, a vitaminokat és az ásványi anyagokat.