17 Fit Calorías de los alimentos Dulces y postres
Fruta confitada calorías y valor nutricional
Fruta confitada: 298 kcal por 100 g, proteínas 0,25 g, grasas 0,15 g, carbohidratos 72,3 g. Ración habitual (30 g): 89 kcal.
En el roscón de Reyes, la fruta confitada o escarchada es la que corona la masa, y también se esconde en el panettone: trozos de naranja, cereza, higo o calabaza cocidos en almíbar hasta quedar brillantes. Tiene 298 kcal por 100 g, casi todo azúcar, y 30 g suman unas 89 kcal. Si la apartas del roscón, como hace mucha gente, no la cuentes.
- Fuente de fibra
- Sin grasa
- Bajo contenido de sal
- Fuente de selenio
- Proteínas 0%
- Grasas 0%
- Carbohidratos 99%
En raciones habituales
- Ración habitual · 30 g 89 kcal P 0,1 · G 0 · C 21,7 g
- 100 kcal son 34 g la cantidad que aporta 100 kcal
- Densidad energética Media 3 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje compara lo que contienen 100 g con las ingestas de referencia (IR) que fija el Reglamento (UE) n.º 1169/2011 para un adulto medio, las mismas que usan las etiquetas; en vitaminas y minerales, con los valores de referencia de nutrientes (VRN). Qué significa el %
Energía y macros
- Energía 298 kcal 1.247 kJ 15%
- Proteínas 0,25 g <1%
- Grasas 0,15 g <1%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 72,3 g 28%
- Fibra 3,3 g
- Sal 0,14 g 2%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 0%
- Grasas 0%
- Carbohidratos 99%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 0,5 µg <1%
- Vitamina D 0,125 µg 2%
- Vitamina E 0,41 mg 3%
- Vitamina K 0,4 µg <1%
- Vitamina C 0,25 mg <1%
- Vitamina B1 tiamina 0,007 mg <1%
- Vitamina B2 riboflavina 0,005 mg <1%
- Vitamina B3 niacina 0,05 mg <1%
- Vitamina B5 ácido pantoténico 0,008 mg <1%
- Vitamina B6 0,005 mg <1%
- Folato B9 2,5 µg 1%
- Vitamina B12 sin datos
- Colina sin datos
Minerales
- Potasio 40 mg 2%
- Calcio 71 mg 9%
- Fósforo 5,8 mg <1%
- Magnesio 4,7 mg 1%
- Hierro 0,27 mg 2%
- Zinc 0,025 mg <1%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganeso 0,03 mg 2%
- Selenio 10 µg 18%
- Yodo sin datos
- Sodio 56 mg 2%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Fuente de fibra
- Sin grasa
- Bajo contenido de sal
- Fuente de selenio
Dulces y postres
Entre los dulces y postres
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 269 alimentos. Comparación por 100 g.
- 66% Menos calorías que el 66% de los dulces y postres.
- 81% Más fibra que el 81% de los dulces y postres.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Melaza 290 kcal
- Sirope de agave 310 kcal
- Mermelada 278 kcal
- Miel 304 kcal
- Marron glacé 290 kcal
- Sirope de arce 260 kcal
De la misma categoría: Dulces y postres
- Éclair 264 kcal
- Turrón 508 kcal
- Polvorones 480 kcal
- Natillas 142 kcal
- Arroz con leche 108 kcal
- Nachos 497 kcal
17 Fit
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De dónde salen estas cifras
ANSES-CIQUAL (Francia), código 31027.
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.