17 Fit Kalórie potravín Sladkosti a dezerty
Marcipán kalórie a výživové hodnoty
Marcipán: 407 kcal na 100 g, bielkoviny 4 g, tuky 12,4 g, sacharidy 68,6 g. Bežná porcia (30 g): 122 kcal.
Marcipán z mletých mandlí a cukru sa kupuje ako tyčinka v čokoláde, zdobia sa ním torty a vianočné pečivo a modelujú sa z neho figúrky. Kúsok 30 g má asi 122 kcal (407 kcal na 100 g), väčšinou z cukru, zvyšok dodá tuk z mandlí. Má vysoký obsah vitamínu E.
- Bez soli
- S vysokým obsahom vitamínu E
- Zdroj mangánu
- Zdroj medi
- Bielkoviny 4 %
- Tuky 28 %
- Sacharidy 68 %
V bežných porciách
- Bežná porcia · 30 g 122 kcal B 1,2 · T 3,7 · S 20,6 g
- 100 kcal je 25 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Vysoká 4,1 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Energia a makrá
- Energia 407 kcal 1 703 kJ 20 %
- Bielkoviny 4 g 8 %
- Tuky 12,4 g 18 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 68,6 g 26 %
- Vláknina 2,5 g
- Soľ 0,01 g <1 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 4 %
- Tuky 28 %
- Sacharidy 68 %
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 3 µg <1 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 6,4 mg 53 %
- Vitamín K 0 µg 0 %
- Vitamín C 1 mg 1 %
- Vitamín B1 tiamín 0,05 mg 5 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,225 mg 16 %
- Vitamín B3 niacín 0,7 mg 4 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,175 mg 3 %
- Vitamín B6 0,03 mg 2 %
- Folát B9 12 µg 6 %
- Vitamín B12 0 µg 0 %
- Cholín bez údajov
Minerály
- Draslík 106 mg 5 %
- Vápnik 22 mg 3 %
- Fosfor 110 mg 16 %
- Horčík 60 mg 16 %
- Železo 1,1 mg 8 %
- Zinok 0,8 mg 8 %
- Meď 0,179 mg 18 %
- Mangán 0,496 mg 25 %
- Selén bez údajov
- Jód 0,32 µg <1 %
- Sodík 5 mg <1 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
- Bez soli
- S vysokým obsahom vitamínu E
- Zdroj mangánu
- Zdroj medi
- Zdroj vitamínu B2
- Zdroj horčíka
- Zdroj fosforu
Sladkosti a dezerty
Porovnanie v rámci sladkostí a dezertov
Kategória v katalógu 17 Fit: 269 potravín. Porovnanie na 100 g.
- 66 % Viac kalórií ako 66 % sladkostí a dezertov.
- 70 % Viac vlákniny ako 70 % sladkostí a dezertov.
- 95 % Viac vitamínu E ako 95 % sladkostí a dezertov.
- 82 % Viac vitamínu B2 ako 82 % sladkostí a dezertov.
- 87 % Viac horčíka ako 87 % sladkostí a dezertov.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Stroopwafel 405 kcal
- Brownie 405 kcal
- Zázvorové sušienky 453 kcal
- Oblátky 455 kcal
- Piškóty s pomarančovou náplňou 354 kcal
- Karamelky 382 kcal
Ďalšie v kategórii „Sladkosti a dezerty“
- Kakaový prášok 228 kcal
- Čokoládová tyčinka 523 kcal
- Tortilla chipsy 497 kcal
- Cookies s čokoládou 481 kcal
- Mrkvový koláč 374 kcal
- Gumové cukríky 396 kcal
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
BLS (Nemecko), kód S420000.
Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.