17 Fit Kalorier i mat Søtsaker og desserter
Marsipan kalorier og næringsinnhold
Marsipan: 407 kcal per 100 g, 4 g protein, 12,4 g fett, 68,6 g karbohydrater. Vanlig porsjon (30 g): 122 kcal.
Malte mandler eltet med melis blir til marsipan, og i Norge hører den julen til: marsipangris, sjokoladetrukne marsipanbrød og marsipanlokk på kaker til konfirmasjon og bryllup. Den har rundt 407 kcal per 100 g, mest fra sukker, og et marsipanbrød på 30 g gir om lag 120 kcal. Sjokoladetrekk gir litt mer. Marsipan er rik på E‑vitamin fra mandlene.
- Saltfri
- Høyt innhold av E‑vitamin
- Kilde til mangan
- Kilde til kobber
- Protein 4 %
- Fett 28 %
- Karbohydrater 68 %
I vanlige porsjoner
- Vanlig porsjon · 30 g 122 kcal P 1,2 · F 3,7 · K 20,6 g
- 100 kcal er 25 g denne mengden gir 100 kcal
- Energitetthet Høy 4,1 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 407 kcal 1 703 kJ 20 %
- Protein 4 g 8 %
- Fett 12,4 g 18 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 68,6 g 26 %
- Fiber 2,5 g
- Salt 0,01 g <1 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 4 %
- Fett 28 %
- Karbohydrater 68 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin 3 µg <1 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 6,4 mg 53 %
- K-vitamin 0 µg 0 %
- C-vitamin 1 mg 1 %
- Tiamin B1 0,05 mg 5 %
- Riboflavin B2 0,225 mg 16 %
- Niacin B3 0,7 mg 4 %
- Pantotensyre B5 0,175 mg 3 %
- B6-vitamin 0,03 mg 2 %
- Folat B9 12 µg 6 %
- B12-vitamin 0 µg 0 %
- Kolin ingen data
Mineraler
- Kalium 106 mg 5 %
- Kalsium 22 mg 3 %
- Fosfor 110 mg 16 %
- Magnesium 60 mg 16 %
- Jern 1,1 mg 8 %
- Sink 0,8 mg 8 %
- Kobber 0,179 mg 18 %
- Mangan 0,496 mg 25 %
- Selen ingen data
- Jod 0,32 µg <1 %
- Natrium 5 mg <1 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
- Saltfri
- Høyt innhold av E‑vitamin
- Kilde til mangan
- Kilde til kobber
- Kilde til riboflavin
- Kilde til magnesium
- Kilde til fosfor
Søtsaker og desserter
Blant søtsakene og dessertene
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 269 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 66 % Flere kalorier enn 66 % av søtsakene og dessertene.
- 70 % Mer fiber enn 70 % av søtsakene og dessertene.
- 95 % Mer E‑vitamin enn 95 % av søtsakene og dessertene.
- 82 % Mer riboflavin enn 82 % av søtsakene og dessertene.
- 87 % Mer magnesium enn 87 % av søtsakene og dessertene.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Stroopwafel 405 kcal
- Toastbakverk med fyll 388 kcal
- Kremboller 405 kcal
- Brownies 405 kcal
- Pepperkaker 453 kcal
- Vaffelkjeks 455 kcal
Mer fra «Søtsaker og desserter»
- Frozen yoghurt 127 kcal
- Gelato 249 kcal
- Sjokoladebar 523 kcal
- Vingummi 396 kcal
- Pudding 142 kcal
- Rispudding 108 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
BLS (Tyskland), kode S420000.
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.