17 Fit Kalorie produktów Słodycze
Marcepan kaloryczność i wartości odżywcze
Marcepan: 407 kcal w 100 g, białko 4 g, tłuszcz 12,4 g, węglowodany 68,6 g. Zwykła porcja (30 g): 122 kcal.
Z masy z mielonych migdałów i cukru lepi się figurki, obkłada torty i robi nadzienie do czekoladek – to właśnie marcepan. Kawałek 30 g ma około 122 kcal, a ponad połowę masy stanowi cukier. Im więcej migdałów w składzie, tym mniej cukru – masa do obkładania tortów bywa pod tym względem najsłodsza.
- Nie zawiera soli
- Wysoka zawartość witaminy E
- Źródło manganu
- Źródło miedzi
- Białko 4%
- Tłuszcz 28%
- Węglowodany 68%
W zwykłych porcjach
- Zwykła porcja · 30 g 122 kcal B 1,2 · T 3,7 · W 20,6 g
- 100 kcal to 25 g tyle produktu daje 100 kcal
- Gęstość energetyczna Wysoka 4,1 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część referencyjnej wartości spożycia (RWS), ustalonej w UE dla przeciętnej osoby dorosłej (rozporządzenie 1169/2011). Co oznacza ten procent
Energia i makroskładniki
- Energia 407 kcal 1 703 kJ 20%
- Białko 4 g 8%
- Tłuszcz 12,4 g 18%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 68,6 g 26%
- Błonnik 2,5 g
- Sól 0,01 g <1%
Skąd kalorie
- Białko 4%
- Tłuszcz 28%
- Węglowodany 68%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 3 µg <1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 6,4 mg 53%
- Witamina K 0 µg 0%
- Witamina C 1 mg 1%
- Witamina B1 tiamina 0,05 mg 5%
- Witamina B2 ryboflawina 0,225 mg 16%
- Witamina B3 niacyna 0,7 mg 4%
- Witamina B5 kwas pantotenowy 0,175 mg 3%
- Witamina B6 0,03 mg 2%
- Foliany B9 12 µg 6%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina brak danych
Składniki mineralne
- Potas 106 mg 5%
- Wapń 22 mg 3%
- Fosfor 110 mg 16%
- Magnez 60 mg 16%
- Żelazo 1,1 mg 8%
- Cynk 0,8 mg 8%
- Miedź 0,179 mg 18%
- Mangan 0,496 mg 25%
- Selen brak danych
- Jod 0,32 µg <1%
- Sód 5 mg <1%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Nie zawiera soli
- Wysoka zawartość witaminy E
- Źródło manganu
- Źródło miedzi
- Źródło witaminy B2
- Źródło magnezu
- Źródło fosforu
Słodycze
Na tle innych słodyczy
Kategoria w katalogu 17 Fit: 269 produktów. Porównanie w 100 g.
- 66% Więcej kalorii niż 66% słodyczy.
- 70% Więcej błonnika niż 70% słodyczy.
- 95% Więcej witaminy E niż 95% słodyczy.
- 82% Więcej witaminy B2 niż 82% słodyczy.
- 87% Więcej magnezu niż 87% słodyczy.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Stroopwafel 405 kcal
- Brownie 405 kcal
- Pierniczki 453 kcal
- Wafelki 455 kcal
- Biszkopty z galaretką 354 kcal
- Karmelki 382 kcal
Więcej w kategorii „Słodycze”
- Pączki 426 kcal
- Tiramisu 353 kcal
- Ekler 264 kcal
- Racuchy 256 kcal
- Szarlotka 237 kcal
- Sernik 237 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 592 produkty i dania
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
BLS (Niemcy), kod S420000.
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.