17 Fit Kalorier i mat Søtsaker og desserter

Gresskarpai kalorier og næringsinnhold

Gresskarpai: 201 kcal per 100 g, 4 g protein, 8,8 g fett, 22,8 g karbohydrater. 1 skive (120 g): 241 kcal.

Gresskarpai er en krydret eggekrem av gresskarpuré, egg og evaporert eller kondensert melk bakt i paideig – desserten til Thanksgiving i USA og Canada. Med rundt 201 kcal per 100 g er den mye lettere enn pekannøttpai, og et stykke på 120 g er rundt 240 kcal. Gresskaret gir rikelig med A‑vitamin, og en topp av pisket krem legger til kalorier.

Kilde til fiber
Høyt innhold av A‑vitamin
Kilde til mangan

Næringsinnhold per 100 g

Oppdatert: 20. oktober 2026

Protein 8 %
Fett 39 %
Karbohydrater 45 %
Annet 7 %

I vanlige porsjoner

1 skive ≈ 120 g 241 kcal P 4,7 · F 10,5 · K 27,4 g
100 kcal er 50 g denne mengden gir 100 kcal
Energitetthet Middels 2 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene

Kalorikalkulator for oppskrifter

Næringsinnhold per 100 g

Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr

Energi og makroer

Energi 201 kcal 841 kJ 10 %
Protein 4 g 8 %
Fett 8,8 g 13 %
Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 22,8 g 9 %
Fiber 4,8 g
Salt 0,47 g 8 %

Hvor kaloriene kommer fra

Protein 8 %
Fett 39 %
Karbohydrater 45 %
Annet 7 %

Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.

Vitaminer

A-vitamin 316 µg 40 %
D-vitamin 0,275 µg 6 %
E-vitamin ingen data
K-vitamin ingen data
C-vitamin 1,8 mg 2 %
Tiamin B1 0,055 mg 5 %
Riboflavin B2 0,145 mg 10 %
Niacin B3 0,483 mg 3 %
Pantotensyre B5 0,838 mg 14 %
B6-vitamin 0,125 mg 9 %
Folat B9 24,4 µg 12 %
B12-vitamin 0,194 µg 8 %
Kolin ingen data

Mineraler

Kalium 137 mg 7 %
Kalsium 60,6 mg 8 %
Fosfor 78,1 mg 11 %
Magnesium 15,1 mg 4 %
Jern 1 mg 7 %
Sink 0,461 mg 5 %
Kobber 0,07 mg 7 %
Mangan 0,328 mg 16 %
Selen 4,5 µg 8 %
Jod ingen data
Natrium 190 mg 8 %

EUs kriterier for ernæringspåstander

Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.

Kilde til fiber
Høyt innhold av A‑vitamin
Kilde til mangan

Søtsaker og desserter

Blant søtsakene og dessertene

Kategorien i 17 Fit-katalogen: 269 matvarer. Sammenlignet per 100 g.

Færre kalorier enn 89 % av søtsakene og dessertene.
Mer fiber enn 92 % av søtsakene og dessertene.
Mer A‑vitamin enn 98 % av søtsakene og dessertene.

Lignende sammensetning

Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.

Mer fra «Søtsaker og desserter»

Hele tabellen: Søtsaker og desserter

17 Fit

Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller

Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.