17 Fit Calorie degli alimenti Dolci e dessert
Torta di zucca calorie e valori nutrizionali
Torta di zucca: 201 kcal per 100 g, proteine 4 g, grassi 8,8 g, carboidrati 22,8 g. 1 fetta (120 g): 241 kcal.
Dolce del Ringraziamento americano, la pumpkin pie è un guscio di pasta brisée riempito con una crema di zucca, uova, latte e spezie come cannella, zenzero e noce moscata. Una fetta da 120 g vale circa 241 kcal, 201 per 100 g; la panna montata servita a fianco va registrata a parte. È ricca di vitamina A.
- Fonte di fibre
- Ad alto contenuto di vitamina A
- Fonte di manganese
- Proteine 8%
- Grassi 39%
- Carboidrati 45%
- Altro 7%
Nelle porzioni di tutti i giorni
- 1 fetta ≈ 120 g 241 kcal P 4,7 · G 10,5 · C 27,4 g
- 100 kcal sono 50 g la quantità che fornisce 100 kcal
- Densità energetica Media 2 kcal per grammo: più è bassa, più cibo ottieni a parità di calorie
Valori nutrizionali per 100 g
La percentuale si riferisce ai valori di riferimento giornalieri per un adulto medio usati nelle etichette UE (Regolamento (UE) n. 1169/2011). Cosa significa la %
Energia e macro
- Energia 201 kcal 841 kJ 10%
- Proteine 4 g 8%
- Grassi 8,8 g 13%
- Carboidrati disponibili, senza fibre 22,8 g 9%
- Fibre 4,8 g
- Sale 0,47 g 8%
Da dove vengono le calorie
- Proteine 8%
- Grassi 39%
- Carboidrati 45%
- Altro 7%
Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.
Vitamine
- Vitamina A 316 µg 40%
- Vitamina D 0,275 µg 6%
- Vitamina E nessun dato
- Vitamina K nessun dato
- Vitamina C 1,8 mg 2%
- Vitamina B1 tiamina 0,055 mg 5%
- Vitamina B2 riboflavina 0,145 mg 10%
- Vitamina B3 niacina 0,483 mg 3%
- Vitamina B5 acido pantotenico 0,838 mg 14%
- Vitamina B6 0,125 mg 9%
- Folati B9 24,4 µg 12%
- Vitamina B12 0,194 µg 8%
- Colina nessun dato
Minerali
- Potassio 137 mg 7%
- Calcio 60,6 mg 8%
- Fosforo 78,1 mg 11%
- Magnesio 15,1 mg 4%
- Ferro 1 mg 7%
- Zinco 0,461 mg 5%
- Rame 0,07 mg 7%
- Manganese 0,328 mg 16%
- Selenio 4,5 µg 8%
- Iodio nessun dato
- Sodio 190 mg 8%
Criteri UE per le indicazioni nutrizionali
Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.
- Fonte di fibre
- Ad alto contenuto di vitamina A
- Fonte di manganese
Dolci e dessert
Rispetto al resto dei dolci e dei dessert
La categoria nel catalogo di 17 Fit: 269 alimenti. Confronto per 100 g.
- 89% 89% dei dolci e dei dessert ha più calorie di questo alimento.
- 92% 92% dei dolci e dei dessert ha meno fibre di questo alimento.
- 98% 98% dei dolci e dei dessert ha meno vitamina A di questo alimento.
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17 Fit
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Da dove vengono questi numeri
Calcolato in base a una ricetta di 4 ingredienti. Fonti dei dati: CoFID (Regno Unito), USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
I carboidrati sono quelli disponibili, senza fibre, come sulle etichette UE.