17 Fit Calorías de los alimentos Dulces y postres
Tarta de calabaza calorías y valor nutricional
Tarta de calabaza: 201 kcal por 100 g, proteínas 4 g, grasas 8,8 g, carbohidratos 22,8 g. 1 rebanada (120 g): 241 kcal.
La pumpkin pie es el postre del Día de Acción de Gracias en Estados Unidos: masa quebrada rellena de calabaza, huevo, leche y especias como canela, jengibre y nuez moscada. Una porción de 120 g ronda las 241 kcal. Es rica en vitamina A.
- Fuente de fibra
- Alto contenido de vitamina A
- Fuente de manganeso
- Proteínas 8%
- Grasas 39%
- Carbohidratos 45%
- Otros 7%
En raciones habituales
- 1 rebanada ≈ 120 g 241 kcal P 4,7 · G 10,5 · C 27,4 g
- 100 kcal son 50 g la cantidad que aporta 100 kcal
- Densidad energética Media 2 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje compara lo que contienen 100 g con las ingestas de referencia (IR) que fija el Reglamento (UE) n.º 1169/2011 para un adulto medio, las mismas que usan las etiquetas; en vitaminas y minerales, con los valores de referencia de nutrientes (VRN). Qué significa el %
Energía y macros
- Energía 201 kcal 841 kJ 10%
- Proteínas 4 g 8%
- Grasas 8,8 g 13%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 22,8 g 9%
- Fibra 4,8 g
- Sal 0,47 g 8%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 8%
- Grasas 39%
- Carbohidratos 45%
- Otros 7%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 316 µg 40%
- Vitamina D 0,275 µg 6%
- Vitamina E sin datos
- Vitamina K sin datos
- Vitamina C 1,8 mg 2%
- Vitamina B1 tiamina 0,055 mg 5%
- Vitamina B2 riboflavina 0,145 mg 10%
- Vitamina B3 niacina 0,483 mg 3%
- Vitamina B5 ácido pantoténico 0,838 mg 14%
- Vitamina B6 0,125 mg 9%
- Folato B9 24,4 µg 12%
- Vitamina B12 0,194 µg 8%
- Colina sin datos
Minerales
- Potasio 137 mg 7%
- Calcio 60,6 mg 8%
- Fósforo 78,1 mg 11%
- Magnesio 15,1 mg 4%
- Hierro 1 mg 7%
- Zinc 0,461 mg 5%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganeso 0,328 mg 16%
- Selenio 4,5 µg 8%
- Yodo sin datos
- Sodio 190 mg 8%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Fuente de fibra
- Alto contenido de vitamina A
- Fuente de manganeso
Dulces y postres
Entre los dulces y postres
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 269 alimentos. Comparación por 100 g.
- 89% Menos calorías que el 89% de los dulces y postres.
- 92% Más fibra que el 92% de los dulces y postres.
- 98% Más vitamina A que el 98% de los dulces y postres.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Tarta de manzana 220 kcal
- Flan 178 kcal
- Crumble de manzana 229 kcal
- Helado 227 kcal
- Sándwich de helado 237 kcal
- Mousse de chocolate 150 kcal
De la misma categoría: Dulces y postres
- Cacao puro en polvo 228 kcal
- Galletas digestive 463 kcal
- Gominolas 396 kcal
- Chocolate blanco 539 kcal
- Polo de hielo 85 kcal
- Sorbete 110 kcal
17 Fit
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De dónde salen estas cifras
Calculado a partir de una receta de 4 ingredientes. Fuentes: CoFID (Reino Unido), USDA FoodData Central (SR Legacy, EE. UU.).
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.