17 Fit Ruokien kalorit Makeiset ja jälkiruoat
Tuulihattu vaniljakreemillä kalorit ja ravintoarvot
Tuulihattu vaniljakreemillä: 223 kcal 100 g:ssa, proteiinia 4,3 g, rasvaa 7,3 g, hiilihydraatteja 34,9 g. 1 kpl (70 g): 156 kcal.
Keitetystä taikinasta paistettu ontto tuulihattu täytetään vaniljakreemillä tai kermavaahdolla ja koristellaan tomusokerilla tai suklaalla. Vaniljakreemillä täytetyssä tuulihatussa on noin 223 kcal 100 grammassa, ja 70 g:n leivos tuo noin 155 kcal. Tuulihattu sisältää runsaasti kuparia.
- Vähäsuolainen
- Sisältää runsaasti kuparia
- Sisältää merkittävästi folaattia
- Sisältää merkittävästi mangaania
- Proteiini 8 %
- Rasva 30 %
- Hiilihydraatit 63 %
Tavallisina annoksina
- 1 kpl ≈ 70 g 156 kcal P 3 · R 5,1 · H 24,4 g
- 100 kcal on 45 g tämä määrä antaa 100 kcal
- Energiatiheys Kohtalainen 2,2 kcal grammassa: mitä pienempi luku, sitä enemmän ruokaa samoilla kaloreilla
Ravintoarvot 100 g:ssa
Prosentti on osuus aikuisen päivittäisestä saannin vertailuarvosta, jonka EU on vahvistanut (asetus 1169/2011). Mitä prosentti tarkoittaa
Energia ja makroravintoaineet
- Energia 223 kcal 933 kJ 11 %
- Proteiini 4,3 g 9 %
- Rasva 7,3 g 10 %
- Hiilihydraatit imeytyvät, ilman kuitua 34,9 g 13 %
- Kuitu 1 g
- Suola 0,25 g 4 %
Mistä kalorit tulevat
- Proteiini 8 %
- Rasva 30 %
- Hiilihydraatit 63 %
Proteiini ja hiilihydraatit antavat 4 kcal grammassa, rasva 9. ”Muut” tarkoittaa kuitua, alkoholia ja orgaanisia happoja.
Vitamiinit
- A-vitamiini 19,1 µg 2 %
- D-vitamiini 0,1 µg 2 %
- E-vitamiini 0,76 mg 6 %
- K-vitamiini ei tietoa
- C-vitamiini ei tietoa
- B1-vitamiini tiamiini 0,025 mg 2 %
- B2-vitamiini riboflaviini 0,05 mg 4 %
- B3-vitamiini niasiini 0,025 mg <1 %
- B5-vitamiini pantoteenihappo 0,37 mg 6 %
- B6-vitamiini 0,025 mg 2 %
- Folaatti B9 51,2 µg 26 %
- B12-vitamiini 0,57 µg 23 %
- Koliini ei tietoa
Kivennäisaineet
- Kalium 99,5 mg 5 %
- Kalsium 71,6 mg 9 %
- Fosfori 76 mg 11 %
- Magnesium 10 mg 3 %
- Rauta 0,5 mg 4 %
- Sinkki 0,5 mg 5 %
- Kupari 0,5 mg 50 %
- Mangaani 0,5 mg 25 %
- Seleeni 9,6 µg 17 %
- Jodi 5 µg 3 %
- Natrium 99,5 mg 4 %
EU:n ravitsemusväitekriteerit
Mitkä niistä 100 g tätä elintarviketta täyttää asetuksen (EY) N:o 1924/2006 mukaan.
- Vähäsuolainen
- Sisältää runsaasti kuparia
- Sisältää merkittävästi folaattia
- Sisältää merkittävästi mangaania
- Sisältää merkittävästi B12-vitamiinia
- Sisältää merkittävästi seleeniä
Makeiset ja jälkiruoat
Miten se erottuu muista makeisista ja jälkiruoista
Tässä luokassa on 269 elintarviketta 17 Fitin tietokannasta. Vertailu 100 grammaa kohden.
- 86 % Vähemmän kaloreita kuin 86 %:lla makeisista ja jälkiruoista.
- 90 % Enemmän kuparia kuin 90 %:lla makeisista ja jälkiruoista.
- 94 % Enemmän folaattia kuin 94 %:lla makeisista ja jälkiruoista.
- 93 % Enemmän B12-vitamiinia kuin 93 %:lla makeisista ja jälkiruoista.
Koostumukseltaan samankaltaiset
Ruoat, joiden kalorit ja makrot ovat lähimpänä.
- Jäätelökeksi 237 kcal
- Omenatorttu 220 kcal
- Omenamurupaistos 229 kcal
- Tarte tatin 241 kcal
- Kaiserschmarrn 210 kcal
- Rommibaba 243 kcal
Lisää samasta luokasta: Makeiset ja jälkiruoat
- Mochi 223 kcal
- Brownie 405 kcal
- Banaanikakku 331 kcal
- Suklaakakku 389 kcal
- Tiramisu 353 kcal
- Kaurakeksit 450 kcal
17 Fit
Laske kalorit ilman vaakaa ja taulukoita
Kuvaa lautanen tai kerro vain, mitä söit – 17 Fit tunnistaa ruoat, arvioi grammat ja laskee kalorit, makrot, vitamiinit ja kivennäisaineet.
- Kuva, puhe tai haku tietokannasta, jossa on 2 592 elintarviketta ja ruokalajia
- Suunnitelma, joka mukautuu painoosi joka viikko
- Ilmainen ruokapäiväkirja, ei rekisteröitymistä eikä mainoksia
Mistä luvut ovat peräisin
ANSES-CIQUAL (Ranska), koodi 23457.
Hiilihydraatit ovat imeytyviä hiilihydraatteja ilman kuitua, kuten EU:n pakkausmerkinnöissä.