17 Fit Kalórie potravín Sladkosti a dezerty
Venček kalórie a výživové hodnoty
Venček: 223 kcal na 100 g, bielkoviny 4,3 g, tuky 7,3 g, sacharidy 34,9 g. 1 ks (70 g): 156 kcal.
Venček je kruh z odpaľovaného cesta plnený vanilkovým krémom a polievaný žltou alebo bielou polevou – menší a jednoduchší príbuzný veterníka, ktorý nechýba v žiadnej poriadnej slovenskej cukrárni. Jeden kus (okolo 70 g) má asi 156 kcal, teda 223 kcal na 100 g. Má vysoký obsah medi.
- S nízkym obsahom soli
- S vysokým obsahom medi
- Zdroj folátu
- Zdroj mangánu
- Bielkoviny 8 %
- Tuky 30 %
- Sacharidy 63 %
V bežných porciách
- 1 ks ≈ 70 g 156 kcal B 3 · T 5,1 · S 24,4 g
- 100 kcal je 45 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Stredná 2,2 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Energia a makrá
- Energia 223 kcal 933 kJ 11 %
- Bielkoviny 4,3 g 9 %
- Tuky 7,3 g 10 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 34,9 g 13 %
- Vláknina 1 g
- Soľ 0,25 g 4 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 8 %
- Tuky 30 %
- Sacharidy 63 %
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 19,1 µg 2 %
- Vitamín D 0,1 µg 2 %
- Vitamín E 0,76 mg 6 %
- Vitamín K bez údajov
- Vitamín C bez údajov
- Vitamín B1 tiamín 0,025 mg 2 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,05 mg 4 %
- Vitamín B3 niacín 0,025 mg <1 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,37 mg 6 %
- Vitamín B6 0,025 mg 2 %
- Folát B9 51,2 µg 26 %
- Vitamín B12 0,57 µg 23 %
- Cholín bez údajov
Minerály
- Draslík 99,5 mg 5 %
- Vápnik 71,6 mg 9 %
- Fosfor 76 mg 11 %
- Horčík 10 mg 3 %
- Železo 0,5 mg 4 %
- Zinok 0,5 mg 5 %
- Meď 0,5 mg 50 %
- Mangán 0,5 mg 25 %
- Selén 9,6 µg 17 %
- Jód 5 µg 3 %
- Sodík 99,5 mg 4 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
- S nízkym obsahom soli
- S vysokým obsahom medi
- Zdroj folátu
- Zdroj mangánu
- Zdroj vitamínu B12
- Zdroj selénu
Sladkosti a dezerty
Porovnanie v rámci sladkostí a dezertov
Kategória v katalógu 17 Fit: 269 potravín. Porovnanie na 100 g.
- 86 % Menej kalórií ako 86 % sladkostí a dezertov.
- 90 % Viac medi ako 90 % sladkostí a dezertov.
- 94 % Viac folátu ako 94 % sladkostí a dezertov.
- 93 % Viac vitamínu B12 ako 93 % sladkostí a dezertov.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Zmrzlinový sendvič 237 kcal
- Jablkový tart 220 kcal
- Jablkový crumble 229 kcal
- Tarte Tatin 241 kcal
- Cisársky trhanec 210 kcal
- Savarín 243 kcal
Ďalšie v kategórii „Sladkosti a dezerty“
- Mochi 223 kcal
- Oblátky 455 kcal
- Šišky 426 kcal
- Chalva 469 kcal
- Marshmallow 318 kcal
- Ovsené sušienky 450 kcal
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
ANSES-CIQUAL (Francúzsko), kód 23457.
Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.