17 Fit Kalórie potravín Sladkosti a dezerty
Schwarzwaldská torta kalórie a výživové hodnoty
Schwarzwaldská torta: 324 kcal na 100 g, bielkoviny 4,1 g, tuky 19 g, sacharidy 34,2 g. 1 plátok (100 g): 324 kcal.
Kakaové piškóty, šľahačka a višne namočené v čerešňovici, navrchu čokoládové hobliny – to je schwarzwaldská torta, nemecká klasika. Predáva sa v cukrárňach a pečie sa aj na rodinné oslavy. Kúsok 100 g má okolo 324 kcal, väčšinou zo šľahačky a čokolády. Je zdrojom folátu, medi a železa.
- S nízkym obsahom soli
- Zdroj folátu
- Zdroj medi
- Zdroj železa
- Bielkoviny 5 %
- Tuky 53 %
- Sacharidy 42 %
V bežných porciách
- 1 plátok ≈ 100 g 324 kcal B 4,1 · T 19 · S 34,2 g
- 100 kcal je 31 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Stredná 3,2 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Energia a makrá
- Energia 324 kcal 1 356 kJ 16 %
- Bielkoviny 4,1 g 8 %
- Tuky 19 g 27 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 34,2 g 13 %
- Vláknina 2,2 g
- Soľ 0,17 g 3 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 5 %
- Tuky 53 %
- Sacharidy 42 %
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 88,3 µg 11 %
- Vitamín D 0,125 µg 2 %
- Vitamín E 0,69 mg 6 %
- Vitamín K 3,1 µg 4 %
- Vitamín C 0,25 mg <1 %
- Vitamín B1 tiamín 0,026 mg 2 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,075 mg 5 %
- Vitamín B3 niacín 0,05 mg <1 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,33 mg 6 %
- Vitamín B6 0,013 mg <1 %
- Folát B9 48,2 µg 24 %
- Vitamín B12 0,23 µg 9 %
- Cholín bez údajov
Minerály
- Draslík 190 mg 10 %
- Vápnik 53 mg 7 %
- Fosfor 98 mg 14 %
- Horčík 32 mg 9 %
- Železo 2,7 mg 19 %
- Zinok 0,59 mg 6 %
- Meď 0,24 mg 24 %
- Mangán 0,3 mg 15 %
- Selén 10 µg 18 %
- Jód 10 µg 7 %
- Sodík 69 mg 3 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
- S nízkym obsahom soli
- Zdroj folátu
- Zdroj medi
- Zdroj železa
- Zdroj selénu
- Zdroj mangánu
Sladkosti a dezerty
Porovnanie v rámci sladkostí a dezertov
Kategória v katalógu 17 Fit: 269 potravín. Porovnanie na 100 g.
- 60 % Menej kalórií ako 60 % sladkostí a dezertov.
- 93 % Viac folátu ako 93 % sladkostí a dezertov.
- 75 % Viac medi ako 75 % sladkostí a dezertov.
- 90 % Viac železa ako 90 % sladkostí a dezertov.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Nanuk v čokoláde 328 kcal
- Jahodový tart 315 kcal
- Pastel de nata 326 kcal
- Kunafa 346 kcal
- Cannoli 307 kcal
- Tiramisu 353 kcal
Ďalšie v kategórii „Sladkosti a dezerty“
- Eklér 264 kcal
- Banánový chlebík 331 kcal
- Biela čokoláda 539 kcal
- Kondenzované mlieko 321 kcal
- Puding 142 kcal
- Kakaový prášok 228 kcal
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
ANSES-CIQUAL (Francúzsko), kód 23006.
Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.