17 Fit Kalóriatáblázat Édességek és desszertek
Fekete-erdő torta kalóriatartalom és tápérték
Fekete-erdő torta: 324 kcal 100 g‑ban, fehérje 4,1 g, zsír 19 g, szénhidrát 34,2 g. 1 szelet (100 g): 324 kcal.
A Fekete-erdő torta – sokan Schwarzwald-tortaként ismerik – német klasszikus: cseresznyepálinkával meglocsolt csokoládés piskótalapok, közöttük meggy és tejszínhab, a tetején csokoládéforgács. A cukrászdák állandó kínálatához tartozik, születésnapra is gyakran választják. Egy 100 g‑os szelet körülbelül 324 kcal. Folát-, réz-, vas- és szelénforrás.
- Alacsony sótartalmú
- Jó forrás: folát
- Jó forrás: réz
- Jó forrás: vas
- Fehérje 5%
- Zsír 53%
- Szénhidrát 42%
Hétköznapi adagokban
- 1 szelet ≈ 100 g 324 kcal F 4,1 · Zs 19 · Sz 34,2 g
- 100 kcal-nyi adag 31 g ennyi ad belőle 100 kcal-t
- Energiasűrűség Közepes 3,2 kcal grammonként: minél alacsonyabb, annál több ételt ehetsz ugyanannyi kalóriáért
Tápérték 100 g‑ban
A százalék azt mutatja, hogy a mennyiség mekkora része egy felnőtt uniós napi referencia-beviteli értékének (1169/2011/EU rendelet). Mit jelent a %
Energia és makrók
- Energia 324 kcal 1 356 kJ 16%
- Fehérje 4,1 g 8%
- Zsír 19 g 27%
- Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 34,2 g 13%
- Rost 2,2 g
- Só 0,17 g 3%
Honnan jön a kalória
- Fehérje 5%
- Zsír 53%
- Szénhidrát 42%
A fehérje és a szénhidrát grammonként 4 kcal-t ad, a zsír 9‑et. Az „Egyéb” a rost, az alkohol és a szerves savak.
Vitaminok
- A-vitamin 88,3 µg 11%
- D-vitamin 0,125 µg 2%
- E-vitamin 0,69 mg 6%
- K-vitamin 3,1 µg 4%
- C-vitamin 0,25 mg <1%
- B1-vitamin tiamin 0,026 mg 2%
- B2-vitamin riboflavin 0,075 mg 5%
- B3-vitamin niacin 0,05 mg <1%
- B5-vitamin pantoténsav 0,33 mg 6%
- B6-vitamin 0,013 mg <1%
- Folát B9 48,2 µg 24%
- B12-vitamin 0,23 µg 9%
- Kolin nincs adat
Ásványi anyagok
- Kálium 190 mg 10%
- Kalcium 53 mg 7%
- Foszfor 98 mg 14%
- Magnézium 32 mg 9%
- Vas 2,7 mg 19%
- Cink 0,59 mg 6%
- Réz 0,24 mg 24%
- Mangán 0,3 mg 15%
- Szelén 10 µg 18%
- Jód 10 µg 7%
- Nátrium 69 mg 3%
A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei
Az 1924/2006/EK rendelet szerint, az élelmiszer 100 g‑jára vetítve.
- Alacsony sótartalmú
- Jó forrás: folát
- Jó forrás: réz
- Jó forrás: vas
- Jó forrás: szelén
- Jó forrás: mangán
Édességek és desszertek
Helye az édességek és desszertek között
A kategória a 17 Fit katalógusában: 269 élelmiszer. Az összevetés 100 g‑ra vonatkozik.
- 60% Kevesebb kalória van benne, mint az édességek és desszertek 60%-ában.
- 93% Több folát van benne, mint az édességek és desszertek 93%-ában.
- 75% Több réz van benne, mint az édességek és desszertek 75%-ában.
- 90% Több vas van benne, mint az édességek és desszertek 90%-ában.
Hasonló összetételűek
A kalóriában és makrókban legközelebb álló élelmiszerek.
- Csokibevonatos jégkrém 328 kcal
- Fatörzs 317 kcal
- Epres tarte 315 kcal
- Pastel de nata 326 kcal
- Túrórudi 313 kcal
- Cannoli 307 kcal
Édességek és desszertek: még több
- Vaníliakrémes képviselőfánk 223 kcal
- Babapiskóta 385 kcal
- Túrós pite 237 kcal
- Habcsók 396 kcal
- Krémes 292 kcal
- Képviselőfánk 348 kcal
17 Fit
Kalóriaszámlálás mérleg és táblázatok nélkül
Fotózd le a tányérod, vagy csak mondd be, mit ettél – a 17 Fit felismeri a fogásokat, megbecsüli a grammokat, és kiszámolja a kalóriát, a makrókat, a vitaminokat és az ásványi anyagokat.
- Fotó, hang vagy keresés 2 592 élelmiszer és étel között
- Terv, amely hetente a súlyodhoz igazodik
- Ingyenes étkezési napló, regisztráció és reklám nélkül
Honnan származnak ezek a számok
Adatbázis: ANSES-CIQUAL (Franciaország), kód: 23006.
A szénhidrát hasznosítható szénhidrát, rost nélkül, ahogy az uniós címkéken.