17 Fit Calorii alimente Dulciuri
Tort Pădurea Neagră calorii și valori nutriționale
La 100 g — 324 kcal: 4,1 g proteine, 19 g grăsimi și 34,2 g carbohidrați.
Tortul Pădurea Neagră are blat de cacao însiropat, frișcă și vișine, uneori cu puțin lichior, și ciocolată rasă deasupra, un clasic al cofetăriilor și al zilelor de naștere. O felie de 100 g are în jur de 324 kcal. Feliile de cofetărie sunt însă adesea mai mari, așa că apreciază bucata după mărime.
- Conținut scăzut de sare
- Sursă de folat
- Sursă de cupru
- Sursă de fier
- Proteine 5%
- Grăsimi 53%
- Carbohidrați 42%
În porții obișnuite
- 1 felie ≈ 100 g 324 kcal
- 100 kcal înseamnă 31 g atât aliment dă 100 kcal
- Densitate energetică Medie 3,2 kcal pe gram: cu cât e mai mică, cu atât mănânci mai mult pentru aceleași calorii
Compoziție la 100 g
Procentul arată cât din necesarul zilnic al unui adult acoperă, după valorile de referință ale UE (Regulamentul 1169/2011).
Energie și macronutrienți
- Energie 324 kcal 16%
- Proteine 4,1 g 8%
- Grăsimi 19 g 27%
- Carbohidrați asimilabili, fără fibre 34,2 g 13%
- Fibre 2,2 g
- Sare 0,17 g 3%
De unde vin caloriile
- Proteine 5%
- Grăsimi 53%
- Carbohidrați 42%
Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.
Vitamine
- Vitamina A 88,3 µg 11%
- Vitamina D 0,125 µg 2%
- Vitamina E 0,69 mg 6%
- Vitamina K 3,1 µg 4%
- Vitamina C 0,25 mg <1%
- Vitamina B1 tiamină 0,026 mg 2%
- Vitamina B2 riboflavină 0,075 mg 5%
- Vitamina B3 niacină 0,05 mg <1%
- Vitamina B5 acid pantotenic 0,33 mg 6%
- Vitamina B6 0,013 mg <1%
- Folat B9 48,2 µg 24%
- Vitamina B12 0,23 µg 9%
- Colină fără date
Minerale
- Potasiu 190 mg 10%
- Calciu 53 mg 7%
- Fosfor 98 mg 14%
- Magneziu 32 mg 9%
- Fier 2,7 mg 19%
- Zinc 0,59 mg 6%
- Cupru 0,24 mg 24%
- Mangan 0,3 mg 15%
- Seleniu 10 µg 18%
- Iod 10 µg 7%
- Sodiu 69 mg 3%
Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale
Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.
- Conținut scăzut de sare
- Sursă de folat
- Sursă de cupru
- Sursă de fier
- Sursă de seleniu
- Sursă de mangan
Dulciuri
Printre dulciuri
Categoria în catalogul 17 Fit: 254 de alimente. Comparație la 100 g.
- 60% Valoare energetică mai mică decât la 60% dintre dulciuri.
- 88% Folat: mai mult decât la 88% dintre dulciuri.
- 75% Cupru: mai mult decât la 75% dintre dulciuri.
- 87% Fier: mai mult decât la 87% dintre dulciuri.
Asemănătoare ca compoziție
Alimente cu calorii și macronutrienți apropiați.
- Tiramisu 353 kcal
- Ștrudel cu mere 281 kcal
- Colivă 298 kcal
- Turtă dulce 356 kcal
- Tort Napoleon 292 kcal
- Tort de ciocolată 389 kcal
17 Fit
Numără caloriile fără cântar și tabele
Fotografiază farfuria sau spune ce ai mâncat — 17 Fit recunoaște felurile, estimează gramele și calculează calorii, macronutrienți, vitamine și minerale.
- Poză, voce sau căutare printre 2.557 de alimente și mâncăruri
- Un plan care se ajustează săptămânal după greutatea ta
- Jurnal alimentar gratuit, fără cont și fără reclame
De unde sunt aceste cifre
ANSES-CIQUAL (Franța), cod 23006.
Carbohidrații sunt cei asimilabili, fără fibre, ca pe etichetele din UE.