17 Fit Kalorie produktów Słodycze
Tort szwarcwaldzki kaloryczność i wartości odżywcze
Tort szwarcwaldzki: 324 kcal w 100 g, białko 4,1 g, tłuszcz 19 g, węglowodany 34,2 g. 1 plaster (100 g): 324 kcal.
W niemieckim torcie szwarcwaldzkim kakaowe biszkopty nasącza się wódką wiśniową, przekłada bitą śmietaną i wiśniami, a wierzch posypuje wiórkami czekolady. Kawałek 100 g to około 324 kcal. Wersja bez alkoholu niewiele się różni, bo większość energii dają śmietana i biszkopt.
- Niska zawartość soli
- Źródło folianów
- Źródło miedzi
- Źródło żelaza
- Białko 5%
- Tłuszcz 53%
- Węglowodany 42%
W zwykłych porcjach
- 1 plaster ≈ 100 g 324 kcal B 4,1 · T 19 · W 34,2 g
- 100 kcal to 31 g tyle produktu daje 100 kcal
- Gęstość energetyczna Średnia 3,2 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część referencyjnej wartości spożycia (RWS), ustalonej w UE dla przeciętnej osoby dorosłej (rozporządzenie 1169/2011). Co oznacza ten procent
Energia i makroskładniki
- Energia 324 kcal 1 356 kJ 16%
- Białko 4,1 g 8%
- Tłuszcz 19 g 27%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 34,2 g 13%
- Błonnik 2,2 g
- Sól 0,17 g 3%
Skąd kalorie
- Białko 5%
- Tłuszcz 53%
- Węglowodany 42%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 88,3 µg 11%
- Witamina D 0,125 µg 2%
- Witamina E 0,69 mg 6%
- Witamina K 3,1 µg 4%
- Witamina C 0,25 mg <1%
- Witamina B1 tiamina 0,026 mg 2%
- Witamina B2 ryboflawina 0,075 mg 5%
- Witamina B3 niacyna 0,05 mg <1%
- Witamina B5 kwas pantotenowy 0,33 mg 6%
- Witamina B6 0,013 mg <1%
- Foliany B9 48,2 µg 24%
- Witamina B12 0,23 µg 9%
- Cholina brak danych
Składniki mineralne
- Potas 190 mg 10%
- Wapń 53 mg 7%
- Fosfor 98 mg 14%
- Magnez 32 mg 9%
- Żelazo 2,7 mg 19%
- Cynk 0,59 mg 6%
- Miedź 0,24 mg 24%
- Mangan 0,3 mg 15%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 10 µg 7%
- Sód 69 mg 3%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Niska zawartość soli
- Źródło folianów
- Źródło miedzi
- Źródło żelaza
- Źródło selenu
- Źródło manganu
Słodycze
Na tle innych słodyczy
Kategoria w katalogu 17 Fit: 269 produktów. Porównanie w 100 g.
- 60% Mniej kalorii niż 60% słodyczy.
- 93% Więcej folianów niż 93% słodyczy.
- 75% Więcej miedzi niż 75% słodyczy.
- 90% Więcej żelaza niż 90% słodyczy.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Lody na patyku w czekoladzie 328 kcal
- Bûche de Noël 317 kcal
- Pastel de nata 326 kcal
- Cannoli 307 kcal
- Tiramisu 353 kcal
- Strudel jabłkowy 281 kcal
Więcej w kategorii „Słodycze”
- Czekolada mleczna 535 kcal
- Krem czekoladowy 539 kcal
- Mleko skondensowane 321 kcal
- Dżem 278 kcal
- Chałwa 469 kcal
- Pianki marshmallow 318 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 592 produkty i dania
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
ANSES-CIQUAL (Francja), kod 23006.
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.