17 Fit Kalorier i mat Søtsaker og desserter
Schwarzwaldkake kalorier og næringsinnhold
Schwarzwaldkake: 324 kcal per 100 g, 4,1 g protein, 19 g fett, 34,2 g karbohydrater. 1 skive (100 g): 324 kcal.
Schwarzwaldkake, på tysk Schwarzwälder Kirschtorte, bygges av sjokoladekakebunner, pisket krem og surkirsebær, tradisjonelt dynket i kirsch og toppet med sjokoladespon. Et stykke på 100 g har rundt 324 kcal. Kirschen er bare en skvett, så det er kremen og kakebunnene som står for nesten alt. På konditoriet er stykkene ofte større, så vei gjerne ditt.
- Lavt saltinnhold
- Kilde til folat
- Kilde til kobber
- Kilde til jern
- Protein 5 %
- Fett 53 %
- Karbohydrater 42 %
I vanlige porsjoner
- 1 skive ≈ 100 g 324 kcal P 4,1 · F 19 · K 34,2 g
- 100 kcal er 31 g denne mengden gir 100 kcal
- Energitetthet Middels 3,2 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 324 kcal 1 356 kJ 16 %
- Protein 4,1 g 8 %
- Fett 19 g 27 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 34,2 g 13 %
- Fiber 2,2 g
- Salt 0,17 g 3 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 5 %
- Fett 53 %
- Karbohydrater 42 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin 88,3 µg 11 %
- D-vitamin 0,125 µg 2 %
- E-vitamin 0,69 mg 6 %
- K-vitamin 3,1 µg 4 %
- C-vitamin 0,25 mg <1 %
- Tiamin B1 0,026 mg 2 %
- Riboflavin B2 0,075 mg 5 %
- Niacin B3 0,05 mg <1 %
- Pantotensyre B5 0,33 mg 6 %
- B6-vitamin 0,013 mg <1 %
- Folat B9 48,2 µg 24 %
- B12-vitamin 0,23 µg 9 %
- Kolin ingen data
Mineraler
- Kalium 190 mg 10 %
- Kalsium 53 mg 7 %
- Fosfor 98 mg 14 %
- Magnesium 32 mg 9 %
- Jern 2,7 mg 19 %
- Sink 0,59 mg 6 %
- Kobber 0,24 mg 24 %
- Mangan 0,3 mg 15 %
- Selen 10 µg 18 %
- Jod 10 µg 7 %
- Natrium 69 mg 3 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
- Lavt saltinnhold
- Kilde til folat
- Kilde til kobber
- Kilde til jern
- Kilde til selen
- Kilde til mangan
Søtsaker og desserter
Blant søtsakene og dessertene
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 269 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 60 % Færre kalorier enn 60 % av søtsakene og dessertene.
- 93 % Mer folat enn 93 % av søtsakene og dessertene.
- 75 % Mer kobber enn 75 % av søtsakene og dessertene.
- 90 % Mer jern enn 90 % av søtsakene og dessertene.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Pinneis med sjokoladetrekk 328 kcal
- Bûche de Noël 317 kcal
- Pastel de nata 326 kcal
- Cannoli 307 kcal
- Prinsessekake 295 kcal
- Fastelavnsboller 323 kcal
Mer fra «Søtsaker og desserter»
- Cupcakes 352 kcal
- Bananbrød 331 kcal
- Gulrotkake 374 kcal
- Lønnesirup 260 kcal
- Tortillachips 497 kcal
- Hvit sjokolade 539 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
ANSES-CIQUAL (Frankrike), kode 23006.
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.