17 Fit Calorietabel Zoetigheid en desserts
Schwarzwalder kirschtaart calorieën en voedingswaarde
Schwarzwalder kirschtaart: 324 kcal per 100 g, eiwit 4,1 g, vet 19 g, koolhydraten 34,2 g. 1 plak (100 g): 324 kcal.
De Schwarzwalder kirschtaart komt uit Duitsland, maar ligt hier al decennia in de vitrine van de banketbakker: lagen chocoladebiscuit met slagroom en zure kersen, traditioneel besprenkeld met kirsch en afgemaakt met chocoladeschaafsel. Een punt van 100 g heeft ongeveer 324 kcal. Van de kirsch gaat er maar een scheutje in, dus vrijwel alles komt uit de slagroom en de biscuit. Gesneden punten zijn vaak groter dan 100 g, dus wegen loont.
- Zoutarm
- Bron van folaat
- Bron van koper
- Bron van ijzer
- Eiwit 5%
- Vet 53%
- Koolhydraten 42%
In gangbare porties
- 1 plak ≈ 100 g 324 kcal E 4,1 · V 19 · K 34,2 g
- 100 kcal is 31 g zoveel ervan levert 100 kcal
- Energiedichtheid Middel 3,2 kcal per gram: hoe lager, hoe meer eten je krijgt voor dezelfde calorieën
Voedingswaarde per 100 g
Het percentage is het deel van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor een volwassene, zoals de EU die heeft vastgesteld (Verordening 1169/2011). Wat het % betekent
Energie en macro’s
- Energie 324 kcal 1.356 kJ 16%
- Eiwit 4,1 g 8%
- Vet 19 g 27%
- Koolhydraten beschikbaar, zonder vezels 34,2 g 13%
- Vezels 2,2 g
- Zout 0,17 g 3%
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwit 5%
- Vet 53%
- Koolhydraten 42%
Eiwit en koolhydraten leveren 4 kcal per gram, vet 9. ‘Overig’ zijn vezels, alcohol en organische zuren.
Vitamines
- Vitamine A 88,3 µg 11%
- Vitamine D 0,125 µg 2%
- Vitamine E 0,69 mg 6%
- Vitamine K 3,1 µg 4%
- Vitamine C 0,25 mg <1%
- Vitamine B1 thiamine 0,026 mg 2%
- Vitamine B2 riboflavine 0,075 mg 5%
- Vitamine B3 niacine 0,05 mg <1%
- Vitamine B5 pantotheenzuur 0,33 mg 6%
- Vitamine B6 0,013 mg <1%
- Folaat B9 48,2 µg 24%
- Vitamine B12 0,23 µg 9%
- Choline geen gegevens
Mineralen
- Kalium 190 mg 10%
- Calcium 53 mg 7%
- Fosfor 98 mg 14%
- Magnesium 32 mg 9%
- IJzer 2,7 mg 19%
- Zink 0,59 mg 6%
- Koper 0,24 mg 24%
- Mangaan 0,3 mg 15%
- Selenium 10 µg 18%
- Jodium 10 µg 7%
- Natrium 69 mg 3%
EU‑criteria voor voedingsclaims
Aan welke daarvan 100 g van dit product voldoet volgens Verordening (EG) 1924/2006.
- Zoutarm
- Bron van folaat
- Bron van koper
- Bron van ijzer
- Bron van selenium
- Bron van mangaan
Zoetigheid en desserts
Vergeleken met andere zoetigheden en desserts
Deze categorie telt 269 producten in de catalogus van 17 Fit. Vergeleken per 100 g.
- 60% Minder calorieën dan 60% van de zoetigheden en desserts.
- 93% Meer folaat dan 93% van de zoetigheden en desserts.
- 75% Meer koper dan 75% van de zoetigheden en desserts.
- 90% Meer ijzer dan 90% van de zoetigheden en desserts.
Vergelijkbaar van samenstelling
De producten met de meest vergelijkbare calorieën en macro’s.
- Chocolade-ijsje op een stokje 328 kcal
- Kerststronk 317 kcal
- Aardbeientaart 315 kcal
- Pastel de nata 326 kcal
- Künefe 346 kcal
- Cannoli 307 kcal
Meer uit de categorie ‘Zoetigheid en desserts’
- Chocoladetaart 389 kcal
- Donuts en berlinerbollen 426 kcal
- Tiramisu 353 kcal
- Eclair 264 kcal
- Digestives 463 kcal
- Trifle 167 kcal
17 Fit
Calorieën tellen zonder weegschaal of tabellen
Maak een foto van je bord of zeg gewoon wat je hebt gegeten – 17 Fit herkent de gerechten, schat de grammen en telt calorieën, macro’s, vitamines en mineralen.
- Foto, spraak of zoeken in 2.592 producten en gerechten
- Een plan dat zich elke week aanpast aan je gewicht
- Gratis eetdagboek, zonder registratie en zonder advertenties
Waar deze getallen vandaan komen
ANSES-CIQUAL (Frankrijk), code 23006.
Koolhydraten zonder vezels (beschikbare koolhydraten), zoals op etiketten in de EU.