17 Fit Kalorier i mat Sötsaker och desserter
Jordgubbstårta kalorier och näringsvärde
Jordgubbstårta: 260 kcal per 100 g, 3,3 g protein, 15,5 g fett, 26,7 g kolhydrater. 1 skiva (100 g): 260 kcal.
Ingen svensk midsommar utan jordgubbstårta: sockerkaksbottnar fyllda med vaniljkräm och sylt, täckta av vispgrädde och svenska jordgubbar i ring. En bit på 100 g ger cirka 260 kcal, och på ett kalas där tårtan skärs generöst blir biten ofta större. Det är gräddtäcket som står för det mesta av fettet, medan bären själva väger lätt. Jordgubbstårta är rik på koppar, folat och riboflavin.
- Låg salthalt
- Hög halt av koppar
- Hög halt av folat
- Hög halt av riboflavin
- Protein 5 %
- Fett 54 %
- Kolhydrater 41 %
I vanliga portioner
- 1 skiva ≈ 100 g 260 kcal P 3,3 · F 15,5 · K 26,7 g
- 100 kcal är 38 g så mycket ger 100 kcal
- Energitäthet Medel 2,6 kcal per gram: ju lägre den är, desto mer mat får du för samma kalorier
Näringsvärde per 100 g
Procenten är andelen av det dagliga referensintaget för en vuxen som EU har fastställt (förordning (EU) nr 1169/2011). Vad procenten betyder
Energi och makron
- Energi 260 kcal 1 088 kJ 13 %
- Protein 3,3 g 7 %
- Fett 15,5 g 22 %
- Kolhydrater tillgängliga, utan fiber 26,7 g 10 %
- Fiber 1,3 g
- Salt 0,15 g 3 %
Var kalorierna kommer från
- Protein 5 %
- Fett 54 %
- Kolhydrater 41 %
Protein och kolhydrater ger 4 kcal per gram, fett 9. ”Övrigt” är fiber, alkohol och organiska syror.
Vitaminer
- A-vitamin 91,1 µg 11 %
- D-vitamin 0,1 µg 2 %
- E-vitamin 1,3 mg 11 %
- K-vitamin uppgift saknas
- C-vitamin 4,3 mg 5 %
- Tiamin B1 0,025 mg 2 %
- Riboflavin B2 0,47 mg 34 %
- Niacin B3 0,025 mg <1 %
- Pantotensyra B5 0,32 mg 5 %
- B6-vitamin 0,05 mg 4 %
- Folat B9 78,1 µg 39 %
- B12-vitamin 0,45 µg 18 %
- Kolin uppgift saknas
Mineraler
- Kalium 105 mg 5 %
- Kalcium 57,1 mg 7 %
- Fosfor 76 mg 11 %
- Magnesium 16,9 mg 5 %
- Järn 0,5 mg 4 %
- Zink 0,5 mg 5 %
- Koppar 0,5 mg 50 %
- Mangan 0,5 mg 25 %
- Selen 15,1 µg 27 %
- Jod 5 µg 3 %
- Natrium 61,7 mg 3 %
EU:s kriterier för näringspåståenden
Vilka av dem 100 g av livsmedlet uppfyller enligt förordning (EG) nr 1924/2006.
- Låg salthalt
- Hög halt av koppar
- Hög halt av folat
- Hög halt av riboflavin
- Källa till selen
- Källa till mangan
- Källa till B12-vitamin
Sötsaker och desserter
Bland sötsakerna och desserterna
Kategorin i 17 Fit-katalogen: 269 livsmedel. Jämfört per 100 g.
- 76 % Färre kalorier än 76 % av sötsakerna och desserterna.
- 90 % Mer koppar än 90 % av sötsakerna och desserterna.
- 97 % Mer folat än 97 % av sötsakerna och desserterna.
- 95 % Mer riboflavin än 95 % av sötsakerna och desserterna.
- 90 % Mer selen än 90 % av sötsakerna och desserterna.
Liknande sammansättning
Livsmedlen som ligger närmast i kalorier och makron.
- Gelato 249 kcal
- Glass 227 kcal
- Äppelstrudel 281 kcal
- Blinier 260 kcal
- Äppelpaj 237 kcal
- Prinsesstårta 295 kcal
Mer ur ”Sötsaker och desserter”
- Eclair 264 kcal
- Dammsugare 453 kcal
- Knäck 463 kcal
- Ostkaka 172 kcal
- Ris à la Malta 132 kcal
- Lakrits 311 kcal
17 Fit
Räkna kalorier utan våg och tabeller
Fota tallriken eller säg bara vad du åt – 17 Fit känner igen rätterna, uppskattar grammen och räknar kalorier, makron, vitaminer och mineraler.
- Foto, röst eller sökning bland 2 592 livsmedel och rätter
- En plan som anpassas efter din vikt varje vecka
- Gratis matdagbok – ingen registrering, ingen reklam
Var siffrorna kommer från
ANSES-CIQUAL (Frankrike), kod 23009.
Kolhydraterna är tillgängliga kolhydrater, utan fiber, som i EU:s näringsdeklarationer.