17 Fit Kalorije namirnica Slatkiši i deserti
Gelato kalorije i nutritivne vrijednosti
Gelato: 249 kcal na 100 g, bjelančevine 3,5 g, masti 16,2 g, ugljikohidrati 22,3 g. 1 mjerica (60 g): 149 kcal.
Gelato je talijanski sladoled koji se kod nas kupuje na kuglice u slastičarnicama i na rivi, gušći i manje prozračan od industrijskog. Vanilija ima oko 249 kcal na 100 g, a čokolada 251, pa je razlika među okusima zanemariva. Kuglica teži oko 60 g, što je 150-ak kcal, a kornet i šlag upiši zasebno.
- S niskim udjelom soli
- Izvor vitamina A
- Izvor vitamina B12
- Izvor fosfora
- Bjelančevine 6 %
- Masti 59 %
- Ugljikohidrati 36 %
U uobičajenim porcijama
- 1 mjerica ≈ 60 g 149 kcal B 2,1 · M 9,7 · U 13,4 g
- 100 kcal je 40 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- Energetska gustoća Srednja 2,5 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Sve varijante
Kako se kalorije i makrosi mijenjaju ovisno o vrsti i načinu pripreme. Vrijednosti na 100 g.
| Varijanta | Kcal | Bjelančevine | Masti | Ugljikohidrati |
|---|---|---|---|---|
| Vanilija | 249 | 3,5 | 16,2 | 22,3 |
| Čokolada | 251 | 4,7 | 17 | 18,9 |
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Vanilija
Energija i makrosi
- Energija 249 kcal 1.042 kJ 12 %
- Bjelančevine 3,5 g 7 %
- Masti 16,2 g 23 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 22,3 g 9 %
- Vlakna 0 g
- Sol 0,15 g 3 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 6 %
- Masti 59 %
- Ugljikohidrati 36 %
Vitamini
- Vitamin A 182 µg 23 %
- Vitamin D 0,3 µg 6 %
- Vitamin E 0,51 mg 4 %
- Vitamin K 1,3 µg 2 %
- Vitamin C 0 mg 0 %
- Vitamin B1 tiamin 0,041 mg 4 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,167 mg 12 %
- Vitamin B3 niacin 0,082 mg <1 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina nema podataka
- Vitamin B6 0,045 mg 3 %
- Folat B9 9 µg 4 %
- Vitamin B12 0,39 µg 16 %
- Kolin 26 mg
Minerali
- Kalij 157 mg 8 %
- Kalcij 117 mg 15 %
- Fosfor 105 mg 15 %
- Magnezij 11 mg 3 %
- Željezo 0,34 mg 2 %
- Cink 0,47 mg 5 %
- Bakar 0,008 mg <1 %
- Mangan nema podataka
- Selen 3,5 µg 6 %
- Jod nema podataka
- Natrij 61 mg 3 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
- S niskim udjelom soli
- Izvor vitamina A
- Izvor vitamina B12
- Izvor fosfora
Čokolada
Energija i makrosi
- Energija 251 kcal 1.050 kJ 13 %
- Bjelančevine 4,7 g 9 %
- Masti 17 g 24 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 18,9 g 7 %
- Vlakna 0,9 g
- Sol 0,14 g 2 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 8 %
- Masti 62 %
- Ugljikohidrati 31 %
Vitamini
- Vitamin A 201 µg 25 %
- Vitamin D 0,3 µg 6 %
- Vitamin E 0,46 mg 4 %
- Vitamin K 1,5 µg 2 %
- Vitamin C 0,5 mg <1 %
- Vitamin B1 tiamin 0,03 mg 3 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,167 mg 12 %
- Vitamin B3 niacin 0,182 mg 1 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina nema podataka
- Vitamin B6 0,033 mg 2 %
- Folat B9 5 µg 2 %
- Vitamin B12 0,18 µg 7 %
- Kolin 34,7 mg
Minerali
- Kalij 238 mg 12 %
- Kalcij 142 mg 18 %
- Fosfor 115 mg 16 %
- Magnezij 32 mg 9 %
- Željezo 1 mg 7 %
- Cink 0,64 mg 6 %
- Bakar 0,175 mg 18 %
- Mangan nema podataka
- Selen 2,1 µg 4 %
- Jod nema podataka
- Natrij 57 mg 2 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
- S niskim udjelom soli
- Izvor vitamina A
- Izvor kalcija
- Izvor bakra
- Izvor fosfora
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline. Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
Slatkiši i deserti
U kategoriji slatkiša i deserata
Kategorija u katalogu 17 Fita: 269 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 79 % Manje kalorija od 79 % slatkiša i deserata.
- 91 % Više vitamina A od 91 % slatkiša i deserata.
- 83 % Više vitamina B12 od 83 % slatkiša i deserata.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Torta od jagoda 260 kcal
- Sladoled 227 kcal
- Crème brûlée 272 kcal
- Kolač od sira 237 kcal
- Pita od bundeve 201 kcal
- Ekler 264 kcal
Još iz kategorije „Slatkiši i deserti“
- Kakao u prahu 228 kcal
- Štrudla od jabuka 281 kcal
- Baklava 440 kcal
- Princes krafne 348 kcal
- Vanilin kiflice 543 kcal
- Medenjaci 356 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
USDA FoodData Central (FNDDS, SAD), šifra 2705636.
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.