17 Fit Calorietabel Zoetigheid en desserts
Aardbeienslagroomtaart calorieën en voedingswaarde
Aardbeienslagroomtaart: 260 kcal per 100 g, eiwit 3,3 g, vet 15,5 g, koolhydraten 26,7 g. 1 plak (100 g): 260 kcal.
Bij de bakker is de aardbeienslagroomtaart, luchtige biscuit met laagjes slagroom en verse aardbeien, een vaste keus voor verjaardagen. In Japan is dezelfde taart, daar strawberry shortcake genoemd, dé verjaardags- en kersttaart. Een punt van 100 g heeft ongeveer 260 kcal. Met botercrème in plaats van slagroom wordt een punt duidelijk zwaarder; een aardbeientaart met alleen gelei op een bodem is juist lichter.
- Zoutarm
- Rijk aan koper
- Rijk aan folaat
- Rijk aan vitamine B2
- Eiwit 5%
- Vet 54%
- Koolhydraten 41%
In gangbare porties
- 1 plak ≈ 100 g 260 kcal E 3,3 · V 15,5 · K 26,7 g
- 100 kcal is 38 g zoveel ervan levert 100 kcal
- Energiedichtheid Middel 2,6 kcal per gram: hoe lager, hoe meer eten je krijgt voor dezelfde calorieën
Voedingswaarde per 100 g
Het percentage is het deel van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor een volwassene, zoals de EU die heeft vastgesteld (Verordening 1169/2011). Wat het % betekent
Energie en macro’s
- Energie 260 kcal 1.088 kJ 13%
- Eiwit 3,3 g 7%
- Vet 15,5 g 22%
- Koolhydraten beschikbaar, zonder vezels 26,7 g 10%
- Vezels 1,3 g
- Zout 0,15 g 3%
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwit 5%
- Vet 54%
- Koolhydraten 41%
Eiwit en koolhydraten leveren 4 kcal per gram, vet 9. ‘Overig’ zijn vezels, alcohol en organische zuren.
Vitamines
- Vitamine A 91,1 µg 11%
- Vitamine D 0,1 µg 2%
- Vitamine E 1,3 mg 11%
- Vitamine K geen gegevens
- Vitamine C 4,3 mg 5%
- Vitamine B1 thiamine 0,025 mg 2%
- Vitamine B2 riboflavine 0,47 mg 34%
- Vitamine B3 niacine 0,025 mg <1%
- Vitamine B5 pantotheenzuur 0,32 mg 5%
- Vitamine B6 0,05 mg 4%
- Folaat B9 78,1 µg 39%
- Vitamine B12 0,45 µg 18%
- Choline geen gegevens
Mineralen
- Kalium 105 mg 5%
- Calcium 57,1 mg 7%
- Fosfor 76 mg 11%
- Magnesium 16,9 mg 5%
- IJzer 0,5 mg 4%
- Zink 0,5 mg 5%
- Koper 0,5 mg 50%
- Mangaan 0,5 mg 25%
- Selenium 15,1 µg 27%
- Jodium 5 µg 3%
- Natrium 61,7 mg 3%
EU‑criteria voor voedingsclaims
Aan welke daarvan 100 g van dit product voldoet volgens Verordening (EG) 1924/2006.
- Zoutarm
- Rijk aan koper
- Rijk aan folaat
- Rijk aan vitamine B2
- Bron van selenium
- Bron van mangaan
- Bron van vitamine B12
Zoetigheid en desserts
Vergeleken met andere zoetigheden en desserts
Deze categorie telt 269 producten in de catalogus van 17 Fit. Vergeleken per 100 g.
- 76% Minder calorieën dan 76% van de zoetigheden en desserts.
- 90% Meer koper dan 90% van de zoetigheden en desserts.
- 97% Meer folaat dan 97% van de zoetigheden en desserts.
- 95% Meer vitamine B2 dan 95% van de zoetigheden en desserts.
- 90% Meer selenium dan 90% van de zoetigheden en desserts.
Vergelijkbaar van samenstelling
De producten met de meest vergelijkbare calorieën en macro’s.
- Gelato 249 kcal
- IJs 227 kcal
- Kwarktaart 237 kcal
- Appelstrudel 281 kcal
- Appeltaart 237 kcal
- Aardbeientaart 315 kcal
Meer uit de categorie ‘Zoetigheid en desserts’
- Eclair 264 kcal
- Tompouce 292 kcal
- Drop 311 kcal
- Pure chocolade 598 kcal
- Kroepoek 570 kcal
- Fruitvlaai 298 kcal
17 Fit
Calorieën tellen zonder weegschaal of tabellen
Maak een foto van je bord of zeg gewoon wat je hebt gegeten – 17 Fit herkent de gerechten, schat de grammen en telt calorieën, macro’s, vitamines en mineralen.
- Foto, spraak of zoeken in 2.592 producten en gerechten
- Een plan dat zich elke week aanpast aan je gewicht
- Gratis eetdagboek, zonder registratie en zonder advertenties
Waar deze getallen vandaan komen
ANSES-CIQUAL (Frankrijk), code 23009.
Koolhydraten zonder vezels (beschikbare koolhydraten), zoals op etiketten in de EU.