17 Fit Kalórie potravín Sladkosti a dezerty
Jahodová torta kalórie a výživové hodnoty
Jahodová torta: 260 kcal na 100 g, bielkoviny 3,3 g, tuky 15,5 g, sacharidy 26,7 g. 1 plátok (100 g): 260 kcal.
Jahodová torta s piškótovým korpusom, krémom a čerstvými jahodami pod želé je letnou klasikou na narodeniny, meniny aj nedeľnú kávu. Kúsok (okolo 100 g) má asi 260 kcal, menej ako väčšina krémových tort. Šľahačka navrch pridá ďalšie kalórie. Má vysoký obsah medi, folátu a riboflavínu.
- S nízkym obsahom soli
- S vysokým obsahom medi
- S vysokým obsahom folátu
- S vysokým obsahom vitamínu B2
- Bielkoviny 5 %
- Tuky 54 %
- Sacharidy 41 %
V bežných porciách
- 1 plátok ≈ 100 g 260 kcal B 3,3 · T 15,5 · S 26,7 g
- 100 kcal je 38 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Stredná 2,6 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Energia a makrá
- Energia 260 kcal 1 088 kJ 13 %
- Bielkoviny 3,3 g 7 %
- Tuky 15,5 g 22 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 26,7 g 10 %
- Vláknina 1,3 g
- Soľ 0,15 g 3 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 5 %
- Tuky 54 %
- Sacharidy 41 %
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 91,1 µg 11 %
- Vitamín D 0,1 µg 2 %
- Vitamín E 1,3 mg 11 %
- Vitamín K bez údajov
- Vitamín C 4,3 mg 5 %
- Vitamín B1 tiamín 0,025 mg 2 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,47 mg 34 %
- Vitamín B3 niacín 0,025 mg <1 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,32 mg 5 %
- Vitamín B6 0,05 mg 4 %
- Folát B9 78,1 µg 39 %
- Vitamín B12 0,45 µg 18 %
- Cholín bez údajov
Minerály
- Draslík 105 mg 5 %
- Vápnik 57,1 mg 7 %
- Fosfor 76 mg 11 %
- Horčík 16,9 mg 5 %
- Železo 0,5 mg 4 %
- Zinok 0,5 mg 5 %
- Meď 0,5 mg 50 %
- Mangán 0,5 mg 25 %
- Selén 15,1 µg 27 %
- Jód 5 µg 3 %
- Sodík 61,7 mg 3 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
- S nízkym obsahom soli
- S vysokým obsahom medi
- S vysokým obsahom folátu
- S vysokým obsahom vitamínu B2
- Zdroj selénu
- Zdroj mangánu
- Zdroj vitamínu B12
Sladkosti a dezerty
Porovnanie v rámci sladkostí a dezertov
Kategória v katalógu 17 Fit: 269 potravín. Porovnanie na 100 g.
- 76 % Menej kalórií ako 76 % sladkostí a dezertov.
- 90 % Viac medi ako 90 % sladkostí a dezertov.
- 97 % Viac folátu ako 97 % sladkostí a dezertov.
- 95 % Viac vitamínu B2 ako 95 % sladkostí a dezertov.
- 90 % Viac selénu ako 90 % sladkostí a dezertov.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Gelato 249 kcal
- Zmrzlina 227 kcal
- Tvarohový koláč 237 kcal
- Jablková štrúdľa 281 kcal
- Blinis 260 kcal
- Jablkový koláč 237 kcal
Ďalšie v kategórii „Sladkosti a dezerty“
- Eklér 264 kcal
- Vanilkové rožky 543 kcal
- Perník 356 kcal
- Medovník 395 kcal
- Bábovka 438 kcal
- Plnené palacinky 381 kcal
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
ANSES-CIQUAL (Francúzsko), kód 23009.
Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.